الضغط النفسي

الضغط النفسي هو اضطراب نفسي يحدث للكثيرين بسبب نمط الحياة المعقد وتراكم المسئوليات.
في هذا المقال سنتناول أثر الصحة النفسية في الصحة الجسدية والعامة...
اقرأ المقال
يمر كثير من الأفراد بالضغوط النفسية في أثناء عملهم أو دراستهم أو حياتهم اليومية، وقد لا يستطيعون مواجهة هذه الضغوط؛...
اقرأ المقال
رغم أن كثيرًا من الناس يعاني فقدان الوزن، ويبحث عن فاتح للشهية، لكنه يتساءل أيضًا عن الأضرار والأعراض الجانبية المحتملة...
اقرأ المقال
النوم هو دخول جميع عضلات الجسم الحركية في حالة استرخاء، في عملية يتحكم فيها المخ، الذي يخفض استجابة الجسم للمحفزات...
اقرأ المقال
يعيش الإنسان في عالم تهيمن عليه السرعة والتعقيد، ما يتطلب منه العمل باستمرار، بإنتاجية ومهارة عالية، فيستحيل التمييز بينه والآلة،...
اقرأ المقال
معظمنا قد يلجأ إلى هذه الجملة في حالات الضغط والتعب والألم النفسي؛ لأن الإنساني يشعر أن كل الأبواب أغلقت أمامه أو حين يجد نفسه مجهدًا ولا يستطيع إكمال الطريق لا سيما هؤلاء الذين لديهم مسؤوليات...
اقرأ المقال
هي حالة ليست نادرة أو غريبة ولكنها فريدة نوعًا ما، ولربما اعتدناها في البرامج التلفزيونية والمسلسلات والأفلام...
اقرأ المقال
التكنولوجيا عمومًا ووسائل التواصل الاجتماعي سلاح ذو حدين، ونحن المسؤولون عن نتائج استخدامها، سواء كانت إيجابية أم سلبية...
اقرأ المقال
تعتبر الهوايات من وسائل الترفيه والاستجمام التي تسهم بشكل كبير في تحسين الصحة النفسية والجسدية. إذا كنت تبحث عن طرق...
اقرأ المقال
التوتر والضغوط النفسية جزء لا يتجزأ من حياة كثيرين في العالم الحديث.. وللتخلص من التوتر، يمكن استخدام مجموعة متنوعة...
اقرأ المقال
يوجد عدد من الأسباب لتحزم حقائبك وتنطلق في رحلة، سواء كنت تبحث عن...
اقرأ المقال
تتحدث المقالة عن تأثير الضغوطات النفسية على الجسم والعقل، وكيفية التعرف عليها، والعلاجات التي يمكن استخدامها للتعامل معها، إضافة إلى...
اقرأ المقال
عندما يتعلق الأمر بالعلاقات الحميمة، فإن إقامة الحدود الشخصية الصحيحة تعد أمرًا حيويًا لضمان سلامتك النفسية والجسدية، ومنع حدوث أي...
اقرأ المقال
القراءة هي عادة، يجب أن تكون جزءًا من حياتنا اليومية، فهي عامل أساسي للنمو الشخصي والتطور الذاتي.. إن العملية الحرجة...
اقرأ المقال
يعد تعريف الضغوطات إحدى مشكلات البحث عن الإجهاد أو الإرهاق.. التعب كله مثيرات ومحفزات، أي أنه لا يمكن تحديدها إلا...
اقرأ المقال
في كثير من الأحيان يستلزم الزمن الذي يقضيه المريض المصاب بالسرطان في المشفى أو العلاج، مساعدة الأسرة والأصدقاء على تقديم دعم...
اقرأ المقال
يُخبرنا المعالج النفسي جان سوتون عن فتاة اسمها أرابيلا، أرابيلا تحتفظ بذكريات الماضي، فترى صورًا حية في ذهنها لأحداث مؤلمة...
اقرأ المقال
يُعد الضغط النفسي رد فعل للجسم على ما يحدث أو قد حدث...
اقرأ المقال
مرض يشابه في أعراضه مرض الكورونا حيث يفقد المريض به التذوق للحياة كلها، فلا يفرح ولا يحزن ويفقد الأمل في...
اقرأ المقال
في المقال التالي نعرض لكم معلومات عن مرض الفصام، تعرف على أعراض ووسائل علاج مرض الفصام، وهل الفصام مرض؟
اقرأ المقال
إذا كان الضغط العصبي يشعرك بأن قلبك على وشك الانفجار فذلك لأنه ربما قد أوشك على ذلك!
اقرأ المقال
التفكير الزائد يجعل الإنسان أكثر تشاؤمًا، وغير متقبل للواقع، ويُضعف من تركيز الفرد، ويجعل عنده سوء ظن بالآخرين...
اقرأ المقال
الأمراض على اختلاف أنواعها تغزو العالم، وتسبب العديد من المشكلات الحياتية التي يصعب حلها، ومن هذه الأمراض ضغط الدم المرتفع...
اقرأ المقال
لطالما راودتني شكوك كثيرة وأجوبة كثيرة عندما يُطرح عليَّ سؤال (كيف صحتك؟)، فالجواب التلقائي الروتيني المعروف لهكذا سؤال...
اقرأ المقال
يعد الشخص المتطفل من أكثر الأشخاص الذين يحدثون لنا الإيذاء النفسي ويقتحمون خصوصياتنا لذلك وجب علينا...
اقرأ المقال
تليخص لتأثير الطاقات السلبية الناتجه عن كبت وقمع المشاعر السلبية وعدم السماح لها بالرحيل حتى يحصل مصاب...
اقرأ المقال
الصحة عمومًا، والأكثر انتشارًا بين الناس، هي الصحة الجسدية التي تتمثل في الخلو من الأمراض ذات الأعراض الواضحة على الجسد،...
اقرأ المقال
بعض الخطوات المهمة لكي نمرن أنفسنا لتصبح اكثر قوة واكثر قدرة على مواجهة صعوبات الحياة اليومية، لنصل الي...
اقرأ المقال
بينما تشرق شمس صباحك من شرفتك الصغيرة و تستمتع بمذاق قهوتك المفضلة على انغام فيروز. تذكر ان هذة اللحظات البسيطة...
اقرأ المقال
يقدم هذا الموضوع المتواضع إشارات عابرة إلى طبيعة السيكوباتية ، أو ما كان يُسمى بالخرف الخلقي أو البلاهة الخلقية. وإذا...
اقرأ المقال
أشعر بداخلي عدة أشخاص، ‏أحدهم يضحك بصخب، ‏والآخر يبكي بحرقة، ‏والثالث لا يبالي بشيء. يقول الباكي للضاحك: عندما يرزقك الله بداية جديدة، لا تكرر الأخطاء القديمة...
اقرأ المقال
يحدث ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم عندما تكون قوة دفع الدم عبر الأوعية...
اقرأ المقال
يواصل الكاتب في الجزء الثاني التحدث عن الأسباب الأكثر شيوعًا لإصابتنا بأذى نفسي يعطل حياتنا، إذا ألقينا نظرة ثاقبة تحليليه...
اقرأ المقال
عن التنمر أتذكر قصة لصغيرٍ روي قائلاً "كل يوم قبيل ذهابي للمدرسة تكتظ طبلة أذني بعبارات أمي الصباحية المعتادة( لا...
اقرأ المقال
يتناول المقال تفاصيل الحصول على كورس مجاني اونلاين من منصة إدراك عن إدارة الوقت والضغوط...
اقرأ المقال
اختبار الألوان أو اختبار لوشر هو من أهم الاختبارات النفسية في الوقت الراهن حول العالم، وذلك لأنه يتميز بالكثير من...
اقرأ المقال
تصارعنا الحياة بكل ما يدور فيها إلى أن ينتقل ذلك الصراع إلى أنفسنا، فتصبح الحوارات الداخلية ما بين النفس والروح...
اقرأ المقال
اختر الصمت عندما لا تجد تعبيرًا عمّا بداخلك، اختر الصمت عندما لا تجد من يفهمك، اختر الصمت عندما تشعر أن...
اقرأ المقال
التوتر والضغط العصبي أمران شائعان جدا في يومنا وعالمنا.. ويعود السبب إلى الضغوط التي يفرضها علينا العمل والحياة العملية، وكذلك ضغوط...
اقرأ المقال
أصبح الجميع يبحث عن شريك لحياته شريك لهمومه شريك؛ لمشاكله من يشكو له آلامه، ويسند عليه رأسه وقت الضيق.. لم يعُد...
اقرأ المقال
لا يمكن تفسير نجاح الأساليب السحرية والخرافية القديمة لعلاج الثآليل إلا على أساس العلاج الإيحائي، نظرًا لأنّ كل هذه الأساليب لها عامل واحد مشترك وهو العامل النفسي...
اقرأ المقال
مشكلة الإجهاد هو أنه يؤثر على عقولنا وجسمنا. بالنسبة لجسمك، يتسبب التوتر في ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب...
اقرأ المقال
يصف لنا الكاتب مرحلة الشباب والمراهقة وما يعانيه المراهق خلال هذه المرحلة من تغيرات نفسية والتي يصعب عليها فهمها وبالتالي...
اقرأ المقال
الضغط النفسيّ هو استجابة جسديّة تؤدي إلى زيادة التوتّر في المواقف الصعبة.. وهل له أي فوائد؟ هذا ما سنجيب عليه...
اقرأ المقال
لا شيء أسوأ من أن تكون محبوسًا في مزاجٍ سيء، خاصّةً عندما لا تعرف سببه. حيث يمكن أن تكون اسبابه...
اقرأ المقال
بعض الطرق التي تساعدك على التقليل من الضغوط اليومية التي تتعرض لها في عملك أو في حياتك اليومية بشكل عام...
اقرأ المقال
نتعرض لضغوط حياتية مستمرة ونحن نملك من النعم مايجعلنا نستصغر الهموم والمشكلات ونحيا حياة هادئة...
اقرأ المقال
ضغوط الحياة اليومية تجعل الإنسان في توتر دائم، وتدريجيا دون اراده منه، ينجرف في حالة من الاكتئاب، خصوصاً الأشخاص ذو...
اقرأ المقال
حسب كتاب الوسواس القهري علاجة السلوكي والدوائي للمؤلف لي باير، الوسواس القهري هو اضطراب عقلي يصيب الانسان بسبب في بعض...
اقرأ المقال
رؤية سيكولوجية مبسطة عن الضغط النفسي والأذى الذى يتسبب فيه الأشخاص والذى بدوره يعتبر المدمر الأول للبنية النفسية للفرد والمجتمع...
اقرأ المقال
النفس البشرية مليئة بالمتناقضات، عميقة، متعددة الأوجه و المراحل بدرجة يصعب معها التحليل...
اقرأ المقال