نظام غذائي

نظام غذائي هو حمية معينة تقوم على تناول أصناف طعام معينة ذات سعرات حرارية أقل يقوم بتحديدها الطبيب المختص.

لايف ستايل

نظام غذائي لإنقاص الوزن في أسبوع

بقلم جوَّك لايف ستايل

تعد مسألة إنقاص الوزن ومحاربة البدانة والسمنة من أكثر المسائل التي تشغل بال كثير من الناس؛...

اقرأ المقال

صحة

ما تحتاج إليه المرأة لاستعادة صحتها بعد الولادة

بقلم آية إبراهيم

صحة المرأة بعد الولادة وخطوات التعافي...

اقرأ المقال

صحة

أفضل نظام غذائي لزيادة الوزن خطوة خطوة

بقلم جوَّك صحة

مع معاناة كثيرين في عصرنا الحالي من أمراض السمنة المفرطة، وزيادة الوزن سواء أكانت بسبب طبيعة الأنظمة الغذائية غير الصحية...

اقرأ المقال

صحة

ماذا يحتاج الجسم يوميًا من الأكل؟

بقلم جوَّك صحة

يشغل بال كثيرين سؤال: ماذا يحتاج الجسم يوميًا من الأكل لضمان حصوله على العناصر الغذائية الضرورية كافة؟ ...

اقرأ المقال

لايف ستايل

أسرار النظام الغذائي المثالي لخسارة الوزن

بقلم جوَّك لايف ستايل

إذا كنت ممن يبحثون عن نظام غذائي صحي لفقدان الوزن على نحو سليم، فيجب عليك أن تتعرف إلى جسمك وحالتك...

اقرأ المقال

صحة

فوائد أكل الزبيب لجسم الإنسان

بقلم جوَّك صحة

يعرف العنب المجفف باسم الزبيب، ويُستخدم في كثير من الأطعمة، ويعد أيضًا من الوجبات الخفيفة، وذلك بسبب احتواء الزبيب على كثير من الفوائد الصحية للجسم...

اقرأ المقال

صحة

10 أسباب تؤدي لفشل النظام الغذائي

بقلم ولاء سالم

تعرف على 10 أسباب تعمل على فشل النظام الغذائي لمتابعة إنقاص الوزن، على الرغْم من الاستمرار في هذا النظام.

اقرأ المقال

لايف ستايل

أفضل نظام غذائي لزيادة الوزن.. وصفات مجربة

بقلم جوَّك لايف ستايل

في إطار البحث عن نظام غذائي لزيادة الوزن، هل تساءلت يومًا كيف يمكن لنظام غذائي متوازن أن يساعدك على زيادة...

اقرأ المقال

صحة

أفضل نظام غذائي لالتهاب المعدة والقولون

بقلم جوَّك صحة

هل تبحث عن نظام غذائي لالتهاب المعدة والقولون؟ يعد النظام الغذائي المناسب خطوة فعالة نحو تحسين الحالة العامة للمعدة والقولون...

اقرأ المقال

صحة

تقسيم الطعام باستخدام "ألوان الطيف" لجسم صحي ومثالي

بقلم طارق جمال احمد أحمد عبد الله

لكي تبقى بصحة جيدة عليك أن تتذكر أن لديك جسدًا واحدًا فقط مدى الحياة؛ ولهذا فمن المنطقي أن تعتني به...

اقرأ المقال