صحة


هل يمكن لممارسة الرياضة أن تجعل دورتك الشهرية تأتي في وقت مبكر؟ من المؤكد أن التمارين الشديدة يمكن أن توقف دورتك الشهرية مؤقتًا بسبب الإجهاد وانخفاض الدهون في الجسم، وفقًا لمايو كلينك، لكن التمارين الرياضية...... تابع معنا هذا المقال لنتعرف على معلومات أكبر حول هذا الموضوع.
اقرأ المقال
Oct 14, 2021 - Tasnim Ch11
كي تتمتع ببشرة صحية و صافية عليك أكل الأطعمة المذكورة و تجنب الأطعمة المحظورة.
اقرأ المقال
Oct 14, 2021 - طارق السيد متولى
اختلف العلماء في هذه النقطة فبعضهم يرى أنهم أشخاص طبيعيين، والبعض الآخر يرى أن هناك ما يمكن أن يُسمى حالة...
اقرأ المقال
Oct 13, 2021 - فؤاد حقاص
نقص فيتامين (د) يعني أنه ليس لديك ما يكفي من فيتامين (د) في جسمك، فيتامين (د) فريد من نوعه لأن...
اقرأ المقال
Oct 12, 2021 - عمرو عبدالحكيم الزوقري
الإصابة بالأمراض المزمنة أسبابها نفسيّة أكثر منها عضويّة.
اقرأ المقال
مواجهة موقفٍ تخاف منه يعطيك جرعة سعادةٍ، ونضجٍ، وثقةٍ بالنفس.
اقرأ المقال
Oct 11, 2021 - بترا محمد خالد حمود الصعوب
متلازمة كلاينفلتر هي حالة وراثية تنتج عندما يولد الإنسان بنسخة إضافية من كروموسوم إكس، وهي حالة وراثية تؤثر على الذكور،...
اقرأ المقال
Oct 11, 2021 - أسامة الأمين
طرقٌ بسيطةٌ لتصغير حجم الأنف طبيعياً من غير تكلفةٍ، وعلاج انحراف الأنف.
اقرأ المقال
Oct 10, 2021 - عبد المؤمن رحايل
هل تعلم أن المدخنين لايصابوا بمرض يصيب أغلب البشر في الركبة. وهذا بسبب أن أغلب المدخنون لا يمارسون الرياضة. ووزنهم...
اقرأ المقال
Oct 10, 2021 - عبد اللطيف حجاوي
يتحدث المقال حول ارتداء الكمامات، والدور الذي يلعبه في الحماية من التعرض للعدوى بفيروس كورونا المستجد.
اقرأ المقال
ي حين أنّ هناك شيئًا من الكليشيهات، فإنّ الفكرة العامة لهذا التّعبير (إنّ لديك السيطرة على الطّرق التي يتأثّر بها جسمك بعمليّة الشيخوخة) صحيحةٌ تمامًا من خلال اتخاذ خيارات نمط حياةٍ صحيّة، يمكنك الحفاظ على شعورك بالقوّة والحيويّة في سنّ الشّيخوخة. يعتبر الدكتور (مايلز سبار) المسؤول الطّبي الرئيسي في (VaultHealth) خبيرًا عندما يتعلّق الأمر بالصّحة الجسديّة والعاطفية والجنسيّة للرّجال. وإليك ثلاث عشرة طريقة يوميّةً تجعل جسمك يبدو أكبر سنّا.
اقرأ المقال
Oct 10, 2021 - سليمة البقلوطي
من يدمن العمل إلى درجة ينسى جوانب الحياة الأخرى هؤلاء يعتبرهم البعض نماذج ناجحة، لكن العلماء يرون أنّها حالة مرضيّة...
اقرأ المقال
Oct 10, 2021 - عبير بوحرير
هناك أنواع مختلفة للبشرة وقد يجد العديد من الناس صعوبة في معرفة نوع بشرتهم وكيفية العناية بها في هذا المقال...
اقرأ المقال
Oct 10, 2021 - فاطمةنور
معاناة النساء من الحيض نتيجة المعاملة، وعدم الدراية الكافية حتى أصبحت وصمة عار في المجتمعات حول العالم.
اقرأ المقال
Oct 8, 2021 - هيااسماءمحمدعلي رصين صايغ
كثيراً ما نشاهد اللاعبين يشربون المشروب المُلوّن ولا نعرف ما هو! هل هو ماء فقط؟ أم يحتوي على مواد كيميائية خاصة؟
اقرأ المقال
لخصنا لكم - أعزائي القرّاء والقارئات -أهم فوائد شرب الماء بكثرةٍ على الريق.
اقرأ المقال
Oct 7, 2021 - إيمان محمد حامد ابو المكارم
هل تعرف نفسك؟ هل تعرف من أنت؟ هل تدرك ماهيتك الحقيقية التي داخل هذا الجسد؟ وكل جوانب تلك النفس التي...
اقرأ المقال
Oct 6, 2021 - علي اعمو
سرد لبعض فوائد عشبة الشيح لصحة الإنسان.
اقرأ المقال
Oct 6, 2021 - جواد
،الشهوة الجنسية، الأطعمة، البحريات، العسل، الثوم،
اقرأ المقال
Oct 5, 2021 - عبدالمنعم محمد علام
زيادة نسبة البوتاسيوم في الدم، الأعراض، التعريف والعلاج.
اقرأ المقال
ستجد في هذا المقال مجموعة طرق بسيطة لتصغير حجم الأنف طبيعياً من غير تكلفة وعلاج انحراف الأنف.
اقرأ المقال
Oct 5, 2021 - فاطمة محمد الخولي
ستجد في هذا المقال أسهل طريقة لعمل سلطة كول سلو في المنزل.
اقرأ المقال
Oct 3, 2021 - منير الرحموني
يعد مر ض القرنية المخروطية من الأمراض النادرة التي تصيب العين لذا أحببت أن أعرفكم به لتمكين المصابين به من...
اقرأ المقال
Sep 30, 2021 - فاطمةنور
.اضطراب الاكتناز القهري مرض لا يدركه الناس ولكن له أساس علمي وله أعراض ومخاطر
اقرأ المقال
Sep 30, 2021 - سارا زيتون
يتحدَّث هذا المقال عن أسباب متلازمة ستروم، وأعراضها، وتأثيرها على الحسم.
اقرأ المقال
كورونا تسير بموجات متتابعة على مستوى البلدان والعالم، ورغم توزيع قرابة 4 مليارات جرعة لقاح بما يزيد على 50% من سكان العالم فإنها ماضية بالارتفاع، رغم ظهور بوادر الانخفاض قياساً بشهر نيسان الماضي، حيث بلغت الجائحة الذروة وسجلت أكثر من 22 مليون في شهر واحد. فإن الأمل باقٍ بالانخفاض كلّما زاد عدد الملقحين في العالم... لنترك الأرقام تتحدث عن اتجاهات الجائحة وحركتها في بلدان العالم...
اقرأ المقال
Sep 29, 2021 - الہعہقيہد
من المُحزن أن تكون ذو شحمٍ وكرشٍ، ولكن في مقالنا هذا سنساعدك على التّخلّص من الشحم بوصفاتٍ وطرقٍ فعّالةٍ، إنّ...
اقرأ المقال
Sep 29, 2021 - mona nasser
تهدف الإسعافات الأولية إلى تقديم رعاية فورية للمصاب قبل وصول الطبيب؛ للحفاظ على حياة المصاب وتخفيف آلامه وتجنب حدوث مضاعفات...
اقرأ المقال
Sep 29, 2021 - داليا إسماعيل غالب علاونه
الثقة بالنفس لا تأتي من فراغ، بل تزرع في النفس منذ الصغر، ومنبعها الأول الوالدين، فعندما يكون الطفل يعتمد على...
اقرأ المقال
Sep 29, 2021 - راما محمد
أوجه كلمة إلى كل امرأة تأخر ميعاد حملها، وتمكَّن اليأس من قلبها: (لا تيأسي أبدًا ما دام لـكِ ربٌ كريم...
اقرأ المقال
.قصة بأجزاء تتحدث عن إدمان شاب المخدرات وسلوكه طريق الهلاك
اقرأ المقال
Sep 28, 2021 - احمد محمد
هل من الممكن أن تصبح أمّاً بعد علاج ناجح لسرطان الثدي؟ ليس الأمر سهلاً، لكنه ممكن. يصيب سرطان الثدي الشابات...
اقرأ المقال
Sep 28, 2021 - شوقي عبدالله مهدي رسام
يتحدَّث هذا المقال عن شجرة القات وأضرارها النفسيَّة على الإنسان.
اقرأ المقال
Sep 27, 2021 - جيهان
كيف يتعامل جسمك مع طعامك، وكيف يؤدي لنقص الحديد، وما هو الحلّ؟ ستجد الإجابة في المقال الآتي...
اقرأ المقال
Sep 27, 2021 - عبدالقادر طارق عبدالقادر
نبات النعناع شائع ومفضل لدى الكثيرين، وهو سريع النمو، لذلك من السهل أن تزرعه بنفسك. كعشب فهو خالٍ من الغلوتين...
اقرأ المقال
يتحدَّث هذا المقال عن تأثير تسوس الأسنان على الأداء العضلي للاعبي كمال الأجسام.
اقرأ المقال
Sep 27, 2021 - صباح براهيمي
نسمع دوما عن دور الانسولين الهام في تخفيض مستويات السكر بالدم حتى أُدِينت كمجرمة السكري ! ولكن هل تعلم...
اقرأ المقال
Sep 25, 2021 - نهال كمال عبدالراضي
علاج الحساسية الصدرية بعدَّة طرق منها الافيونات، وزراعة الرئتين، والعلاج بالأكسجين.
اقرأ المقال
Sep 25, 2021 - عاشق أنا فلسطين
ماذا تفعل في حالات التسمم والاختناق؟ ستجد الإجابة في هذا المقال.
اقرأ المقال
Sep 25, 2021 - عاشق أنا فلسطين
ما هو فيروس كورونا، وكيف ينتشر، وكيف نقي أنفسنا منه، والعديد من الأسئلة التي سنتطرَّق لها في هذا المقال.
اقرأ المقال
للقهوة فوائد عديدة حقًا بالنسبة لك، سواء كنت تتدرب وترغب في تحسين مستواك الرياضي، أو كنت تعاني من زيادة الوزن وتريد البدء في تقليل وزنك.
اقرأ المقال
Sep 24, 2021 - ابراهيم المهدي
كيف تعيش أكثر من حياة، يقدم المقال إليك باقة من الكلمات التي يمكنها أن أن تساعدك على العيش، وأن تحيا...
اقرأ المقال
Sep 24, 2021 - جواد
ستجد في هذا المقال مجموعة نصائح لتقليل التوتر والاستمتاع بالحياة. قبل تحديد بعض التوصيات التي تساعد في مكافحة التوتر، من...
اقرأ المقال
Sep 24, 2021 - جواد
السعرات الحرارية ليست سيئة، فهي ضرورية، والمشكلة هي عندما يتم تناول سعرات حرارية أكثر مما يحتاجه الجسم.
اقرأ المقال
Sep 24, 2021 - جواد
يتحدث المقال حول أحماض أوميغا 3 الدهنية: أين توجد؟ على الرغم من أنه لا يوجد طعام واحد يمكن أن يحسن...
اقرأ المقال
من أجل ممارسة القدرات الجسدية والفكرية بشكل كامل، بالإضافة إلى الحفاظ على الشعور بالرفاهية، يحتاج جسم الإنسان إلى امتصاص الماء بانتظام. وهذا يعني أن تناول ما لا يقل عن لترين في اليوم.
اقرأ المقال
Sep 23, 2021 - جواد
يتناول المقال حديثا حول وسيطة التمثيل الغذائي مركب فيتامين ب، وهو عبارة عن مجموعة تتكون من مواد مختلفة وهامة، موزعة...
اقرأ المقال
Sep 23, 2021 - جواد
يتحدَّث هذا المقال عن فيتامين سي، إذ يوجد في الفواكه والخضروات... كما أن الغذاء الوحيد من أصل حيواني الذي يحتوي...
اقرأ المقال
Sep 23, 2021 - جواد
يتحدث المقال حول موضوع البروتينات حيث تلعب البروتينات دورًا حاسمًا في نمو الجسم والعقل، إمداداته مهمة في أي عمر، وخاصة...
اقرأ المقال
Sep 23, 2021 - نورالدين احمد
يتحدَّث هذا المقال عن أمراض القطط الأليفة، وكيف تنقل الأمراض إلى البشر، وطرق الوقاية، والتعامل مع القط المنزلي.
اقرأ المقال
كيف تستعيدون شبابكم وتتخلصون من كل العقد والمشاكل وتقومون بتحقيق النجاح بأقل طاقة ممكنة.
اقرأ المقال
Sep 22, 2021 - ابراهيم المهدي
يتحدث المقال حول أضرار العادة السرية قبل وبعد الزواج.
اقرأ المقال
Sep 22, 2021 - محمد الامين
يتناول المقال موضوعاً حول كيف تؤثر مواقع التواصل الاجتماعي على صحتنا النفسية ومشاعرنا وطريقة تفكيرنا، وخلق وجهات نظر خاصة بنا،...
اقرأ المقال
Sep 22, 2021 - جواد
يعتبر الإسهال مشكلة متكررة إلى حد ما خلال فترة الصيف، لذا يقدم المقال حديثاً حول هذا الموضوع وكيفية علاجه والتعامل...
اقرأ المقال
Sep 22, 2021 - عبدالمنعم محمد علام
يتحدث المقال حول رسم القلب، تعريفه، أنواعه وكيفية إجرائه والهدف من إجرائه.
اقرأ المقال
الإجهاد ككيانٍ مرَضيٍّ لا يظهر فجأةً ولكنّه يتطور باتباع نمطٍ يتمّ فيه التمييز بين ثلاث مراحلٍ.
اقرأ المقال
Sep 21, 2021 - جواد
يساعد المغنيسيوم في بناء نظام العظام، وتكوين البروتين، وتسهيل استخدام الطّاقة المخزّنة في العضلات، وتنظيم درجة حرارة الجسم.
اقرأ المقال
Sep 21, 2021 - جواد
من المهم جدًا أن نفهم أن أفضل طريقة لتقليل فرص ولادة طفل مصاب بعيب خلقي هي تناول حمض الفوليك بفيتامين...
اقرأ المقال
Sep 21, 2021 - جواد
يوجد الكولين بشكل أساسي في كبد البقر، وصفار البيض، والمكسرات، وفول الصويا، البيتين، خاصة في البنجر.
اقرأ المقال
Sep 21, 2021 - جواد
الماء هو الأساس الحقيقيّ للكائن الحيّ، إنّه عملٌ سحريٌّ تقريبًا للطبيعة. مُستخلص السوائل من الهيدروجين والأكسجين مجتمعين يبدوان أنّهم في...
اقرأ المقال
إن الإنزيمات هي "مفتاح الحياة" الحقيقي لكل من البكتيريا والإنسان. اليوم، يتم استخدامها إلى حد كبير لتصنيع المنتجات الغذائية.
اقرأ المقال
Sep 21, 2021 - جواد
يُعرف فيتامين (د) في البداية بخصائصه المضادّة للالتهاب، ويحافظ على علاقته الأساسيّة باستخدام الكالسيوم والفوسفور في الجسم.
اقرأ المقال
Sep 21, 2021 - جواد
تتكوّن الألياف الغذائية من أجزاء نباتية صالحة للأكل لا تستطيع الأمعاء الدقيقة هضمها، أو امتصاصها، والتي تصل إلى الأمعاء الغليظة...
اقرأ المقال
Sep 21, 2021 - جواد
يتحدَّث هذا المقال عن فوائد الفسفور للجسم، وأنواع الأطعمة الغنية به مثل السمك والحليب.
اقرأ المقال
Sep 21, 2021 - جواد
يتحدَّث هذا المقال عن أهمية الحديد للجسم، واستخداماته، والأطعمة الغنية به، بالإضافة إلى بعض التوصيات لتناوله بالطريقة الصحيحة.
اقرأ المقال
قرحة المعدة هي الجرح الذي يحدث في الغشاء المخاطيّ للمعدة حيث إنّه في ظلّ الظّروف العادية يحميها في عملها من الأحماض.
اقرأ المقال
Sep 21, 2021 - جواد
يُعدّ التعرُّض للحرارة والشمس من الخصائص الرئيسية لفصل الصيف، ولكنه أيضًا عوامل خطر مهمة للصحة، في مواجهة درجات الحرارة المرتفعة...
اقرأ المقال
Sep 20, 2021 - جواد
يُعدّ الكالسيوم من المعادن التي لا غنى عنها للعظام والأسنان، يحتاجها أيضًا نظام تخثر الدم، والقلب، والأعصاب لتعمل بشكل صحيح،...
اقرأ المقال
Sep 20, 2021 - جواد
العامل المحدد الأكثر أهمية لنمو البرتقال هو انخفاض درجة الحرارة، لأنه لا يتحمل تلك التي تقل عن -3 درجة مئوية...
اقرأ المقال
Sep 20, 2021 - جواد
يجب أن يكون هناك آلاف الأطباق التي تكون فيها الطماطم هي المكوّن الرئيسي أو العنصر الأساسي. نظرًا للون، والنكهة، والتنوع،...
اقرأ المقال
تبدأ معظم النساء عندما يكتشفن أنهن حوامل في مراجعة العديد من إجراءاتهن الروتينية للتأكد من أنها جيدة للطفل. يُعدّ الطعام من أكثر الأشياء التي تثير الشكوك: هل سأتمكن من تناول هذا؟ هل سيكون من الجيد أن أبدأ نظامًا غذائيًا؟ ما هو الوزن الذي يمكنني تحمله؟
اقرأ المقال
Sep 20, 2021 - جواد
على الرغم من أن النساء لديهن ميل معين للإصابة بالإمساك بسبب التغيِّرات الهرمونية، إلا أن أصل الإمساك المزمن في الواقع...
اقرأ المقال
Sep 20, 2021 - إحسان العطفي
مقاومة الأنسولين هي حالةٌ تسبق مرض السّكّر نتعرّف على أعراضها في هذا المقال.
اقرأ المقال
Sep 19, 2021 - جواد
يتحدَّث هذا المقال عن فوائد البطيخ وخصائصه، وكيفيّة اختيار البطيخ الجيّد، وطريقة تحضير هذه الفاكهة اللذيذة بوصفة صحية ومنعشة.
اقرأ المقال
Sep 19, 2021 - جواد
يتحدَّث هذا المقال عن الأنظمة الغذائية اللينة، إذ يختلف تكوين النظام الغذائي حسب الحالة السريرية للمريض. وبالتالي، على سبيل المثال،...
اقرأ المقال
يتحدَّث هذا المقال عن تغذية الرضيع، ويحتوي على معلومات عامة حول الرضاعة الطبيعية والوقت المناسب للبدء بالتغذية التكميلية.
اقرأ المقال
Sep 19, 2021 - جواد
يُعدّ النِّظام الغذائي لمرضى السُّكري من النوع 2 جزءًا أساسيًا من علاجهم، ويجب أن يعتمد على التحكم في كميَّة السعرات...
اقرأ المقال
Sep 19, 2021 - جواد
مرض السُّكري قد تم تحديده على أنه أحد عوامل الخطر الرئيسيَّة عند تعرضه لسلسلة من أمراض العيون الَّتي تتلقى الاسم...
اقرأ المقال
Sep 19, 2021 - جواد
داء السُّكري، المعروف باسم داء السُّكري من النَّوع 2، هو مرض مزمن كان حتى وقت قريب يستخدم بشكل عام عند...
اقرأ المقال
Sep 19, 2021 - جواد
كلّما تمّ التَّحكم في مستويات الجلوكوز في الدَّم بشكل أفضل، وزادت صحة عادات الحياة الَّتي يتم الحفاظ عليها عن طريق...
اقرأ المقال
لأنه مرض مزمن، فإن داء السُّكري أو النَّوع الثَّاني ليس اضطرابًا يُمكن علاجه، ولكن يُمكن السَّيطرة عليه؛ وكلما أسرعنا في اكتشافه زادت فرص تحقيقه وعدم حدوث مضاعفات خطيرة على المديين المتوسط ​​والبعيد.
اقرأ المقال
Sep 18, 2021 - جواد
يتم تحويل السكريات الَّتي يتم تناولها مع الطَّعام عن طريق التَّمثيل الغذائي إلى جلوكوز، ينتقل هذا عبر مجرى الدَّم للوصول...
اقرأ المقال
Sep 18, 2021 - جواد
جلوكوز الدَّم الشعري هو الَّذي يتم قياسه عن طريق وخز إصبع صغير لاستخراج قطرة دم تُوضع بعد ذلك على شريط...
اقرأ المقال
Sep 18, 2021 - جواد
لا يعني ذلك وجود حظرٍ مطلقٍ فيما يتعلّق بالأطعمة التي يمكن للمرأة الحامل أن تأكلها، ولكنّ هناك توصياتٌ مهمةٌ من...
اقرأ المقال
Sep 18, 2021 - جواد
يتحدث المقال حول كيفية دمج الحليب الصناعي في ظل أن الرضاعة الطبيعية هي الغذاء المثالي لأي طفل، لكن في بعض...
اقرأ المقال
يتناول المقال حديثاً حول سرطان الرئة وأسبابه والعوامل التي تسببه والعلاج الخاص به.
اقرأ المقال
Sep 18, 2021 - مني خالد علي
في هذا المقال سنتحدث عن ضباب الدماغ وماهيته وكيفية الحماية منه.
اقرأ المقال
Sep 18, 2021 - جواد
يتم تمييز ما يسمى بالأطعمة المعدلة وراثيا لأنه تم التلاعب بها وراثيا لتزويدها بخصائص محددة، في حالة النباتات، على سبيل...
اقرأ المقال
Sep 18, 2021 - جواد
الغذاء الوظيفيّ هو الطعام الذي يتم تصنيعه عن طريق إضافة مكوّناتٍ نشطةٍ بيولوجيّاً تؤدي وظيفةً محددةً، وتساهم في تحسين الصّحة...
اقرأ المقال
Sep 17, 2021 - جواد
الميلاتونين هو هرمونٌ يفرزه الدّماغ ويؤدي وظائفَ متعددةً في جسم الإنسان، ويشارك في العديد من العمليات الخلويّة والفسيولوجيّة العصبيّة من...
اقرأ المقال
يتحدَّث هذا المقال عن المشاكل التي تواجه البشرة وطرق الحماية منها.
اقرأ المقال
Sep 17, 2021 - شافعي سامي
إذا كان كلّ من والدي وأمي مصابين بحب الشباب، فهل هذا يعني أنني سأصاب بالبثور؟ وهل تناول أو شرب مكونات...
اقرأ المقال
Sep 17, 2021 - جواد
.يعاني 15٪ من الأطفال في سن السادسة من سلس البول الليلي، وهي حالة يتم تصحيحها مع تقدم العمر، ولكنها تولد...
اقرأ المقال
Sep 17, 2021 - جواد
مرض السكري من النوع 2 أو "السكري" شائع عند البالغين. يتميز بارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل دائم. إذا تُرك...
اقرأ المقال
Sep 14, 2021 - قسورة معاذ مكاحلة
يذكر المقال أهم الأسباب التي تؤدي إلى الاكتئاب وهي أسباب بأيدينا وغالبنا يفعلها ويمكن معالجتها دون تعظيم الأمور.
اقرأ المقال
.قد تستبعد هذا الاحتمال وتعتقد أنّ السكريات هي المسؤولة الوحيدة.. إذن تعال اقرأ المقال
اقرأ المقال
Sep 14, 2021 - جنى معنى
.قد يصدمك ما أثبتته الأبحاث الجديدة لكنها حقيقة لا مفر منها. فإذا كنت تتبع نظام غذائي لتنحف انتبه أيضاً لساعات...
اقرأ المقال
Sep 14, 2021 - عبدالله عسليه
أهم العوامل التي تسبب الأمراض العصبية هي الضغوط النفسية التي نواجهها في الحياة، وما ينتج عنها من تراكمات لا يستطيع...
اقرأ المقال
Sep 14, 2021 - امونة المزيونة
هو ذلك الوحش الذي يقف على أكتاف ثلاثمئة مليون شخص حول العالم، يتغذى على أرواحهم إلى أن يؤدي بهم المطاف...
اقرأ المقال
Sep 14, 2021 - شافعي سامي
تذكر أن المراهق قد لا يعرف كيفية التعامل مع غضبه، وهذا قد يجعله يشعر بالإحباط والخوف. ومع ذلك، كما هو...
اقرأ المقال
المقالات الأكثر شعبية
Jul 14, 2021 - طارق السيد متولى
Aug 31, 2021 - طارق السيد متولى
Jun 23, 2021 - ريكاردو أوبير