يُخبرنا المعالج النفسي جان سوتون عن فتاة اسمها أرابيلا، أرابيلا تحتفظ بذكريات الماضي، فترى صورًا حية في ذهنها لأحداث مؤلمة...
اقرأ المقال
يثير التهديدُ في البداية الجهاز العصبي الودي ما يتسبب بشعور الشخص المعرض للخطر باندفاع الأدرينالين والدخول في حالة تأهب...
اقرأ المقال
نظرًا لأن الغضب هو آلية دفاع طبيعية مصممة لحمايتنا من الألم وسوء المعاملة، فليس من الجيد إنكار الشعور بالغضب...
اقرأ المقال
قد يؤدي العار إلى ردود فعل مسيئة.. قد يجعلنا نعوض عن طريق الحاجة إلى امتلاك السلطة على الآخرين، وغالبًا ما...
اقرأ المقال
تتمثل الخطوة الأولى في تنظيم المشاعر في تعلم تحديد وتصنيف مشاعرك الحالية. في غضون يوم واحد فقط، نشهد جميعًا عددًا...
اقرأ المقال
"إنه ليس خطأكِ"، "أنتِ لم تتسببي في ذلك"، "هو الملام"، "هو الوحش"، "أعرف أنكِ ضحية في هذا"، "لا تبرري أي...
اقرأ المقال
ما هي الحدود؟ ما أنواع الحدود؟ كيف تضعها؟ ما أهميتها؟
اقرأ المقال
لا شك أن التلاعب واحد من أبشع التجارب التي قد يوضع فيها المرء...
اقرأ المقال