مني خالد علي

ي حين أنّ هناك شيئًا من الكليشيهات، فإنّ الفكرة العامة لهذا التّعبير (إنّ لديك السيطرة على الطّرق التي يتأثّر بها جسمك بعمليّة الشيخوخة) صحيحةٌ تمامًا من خلال اتخاذ خيارات نمط حياةٍ صحيّة، يمكنك الحفاظ على شعورك بالقوّة والحيويّة في سنّ الشّيخوخة. يعتبر الدكتور (مايلز سبار) المسؤول الطّبي الرئيسي في (VaultHealth) خبيرًا عندما يتعلّق الأمر بالصّحة الجسديّة والعاطفية والجنسيّة للرّجال. وإليك ثلاث عشرة طريقة يوميّةً تجعل جسمك يبدو أكبر سنّا.

اقرأ المقال

صحة

أمور عليك معرفتها لتجنب الإصابة بضباب الدماغ

بقلم مني خالد علي

في عالم من اللهو المستمر والقلق الشديد، نشعر جميعًا بالإرهاق في بعض الأحيان، لدينا أيام نشعر فيها بالارتباك، ونجد صعوبة...

اقرأ المقال

حياة

تحذير لا تفكر في السَّعادة حتَّى لا تصبح تعيساً

بقلم مني خالد علي

هناك العديد من الدراسات التي تحدثت عن السَّعادة، ولكن من المؤسف أن تكون أغلب نتائجها تنص على أنه (قد يكون...

اقرأ المقال

آداب

من غضب إلى حكمة

بقلم مني خالد علي

لكي تعلم كيف تُدير غضبك وتتعامل مع هذه القنبلة الموقوتة، ننصحك بقراءة هذا المقال

اقرأ المقال

حياة

حمية الخيار: هل تعمل على إنقاص الوزن؟

بقلم مني خالد علي

هل سمعت من قبل عن حمية الخيار؟ تلك الحمية المعروفة بقدراتها على إفقادك من 7 إلى 14 كيلو جراماً خلال...

اقرأ المقال