بعد أن ألقى العالم أجمع على عاتق جائحة كورونا مسؤولية الأزمات الاقتصادية الحادثة في المرحلة الماضية.والآن وقد دخلنا معتركًا عالميًّا...
اقرأ المقال
دائمًا ركز خلال التدريب على المكونات الأساسية لأي سباق (الاستعداد- البدء- الانزلاق- حركات الذراعين وكفاءة وطول الشدة- ضربات الرجلين ومعدلها...
اقرأ المقال
- تمارين منطقة الظهر.
- تحسين الهيئة العامة للجسم.
- التدرج بصعوبة التمرين...
اقرأ المقال
أصبح البحث العلمي أساسًا للتعامل مع مناحي الحياة كافة...
اقرأ المقال
- الإهتمام بالمهارات العقلية.
- الإهتمام بتحسين الأداء المهاري.
- الإهتمام بالمتابعة الدورية للحالة الصحية للسباحين.
اقرأ المقال
ليس شرطًا فقط أداء التّدريبات المعقّدة والذّهاب إلى صالة التّدريبات للحصول على مستوى لياقة جيّد...
اقرأ المقال
مفهوم علوم التّغذية، الغذاء والرّياضة، اعتبارات أساسيّة للتّغذية، لا تأكل خارج المنزل، العسل وفوائده...
اقرأ المقال
اجعل السّبّاحين يشعرون دائمًا بمشاركتهم معك كمدرب سواء في تصميم التّدريب أو تنفيذه، واربط شعورك...
اقرأ المقال
إنّ تواصلك الدّائم والمستمرّ مع السّبّاحين يجعلهم دائمًا منتبهين معك، فتحرّكك معهم خلال...
اقرأ المقال
إنّ الثّقة العمياء مصطلح يمرّ علينا ونستخدمه كثيراً، ولكن قد يفوتنا التأمّل فيه، نستخدمه لنؤكّد على مدى ثقتنا بشخص ما...
اقرأ المقال
نبذة عن بعض فوائد ممارسة رياضة السباحة تحسين المرونة، لجميع الأعمار ولكلا الجنسين. كفاءة القلب والجهاز التنفسي، بناء...
اقرأ المقال
همسة إذن مدرب السباحة عزيزي مدرب السباحة المجتهد عليك دائماً الاستثمار فى نفسك والمواظبة على...
اقرأ المقال
التخطيط طويل المدى مع التخطيط قصير المدى، روح الدعابة المنظبطة، السباح يتخذ القرار، التكامل بين...
اقرأ المقال
تقبل الفوز وتقبل عدم التوفيق، الفائدة الذهبية هي الاستمرار في ممارسة النشاط الرياضي، كن مدرب لا قاريء ساعة، الملاحظة الدقيقة...
اقرأ المقال
عزيزي المدرب؛ انتبه لبعض الأمورلا عمل ولا تدريب بدون خطة عمل أو خطة تدريبية، فأي عمل بلا نظام أو تخطيط...
اقرأ المقال
إن ممارسة السباحة يجب أن يكون نمطًا للحياة، إن اكتساب المهارات الأساسية للتعامل مع...
اقرأ المقال
المرحلة الثالثة البداية الفعلية وهي التنظيم والرابعة الخطوة الفاصلة وتجربة يمكن...
اقرأ المقال
عزيزي المدرّب المجتهد، احرص على التّواصل الجيّد والمستمرّ مع أولياء أمور السّبّاحين بهدف...
اقرأ المقال
كنت وأمثالي من المدخنين نقنع أنفسنا بعملية (إسقاط نفسي) ترتبط ببعض الأوهام، وذلك لنرتضي بالتدخين، ونغض الطرف عن أنه عملية...
اقرأ المقال
أهمّيّة التّدريب الأرضيّ، وأهمّيّة التّدريب العقليّ، وأهمّيّة تغذية السّبّاح، والتّعاون والتّكامل في العملية التّدريبيّة، وتوفّر المرونة في خطّة التّدريب، والقدرة...
اقرأ المقال
أيّها المدخّن توقّف عن التّدخين الآن وفورًا، الحمد لله رب العالمين بعد قرابة ثلاثة أعوام بلا تدخين...
اقرأ المقال
قبل رمضان بأسبوع قم بالتّدخين بمعدلك اليوميّ العاديّ، واحسب بدقّة عدد السّجائر الّتي دخّنتها طوال اليوم، وسجّلها لمدّة أسبوع، وفي...
اقرأ المقال
- تحديد عنوان البحث.
- صياغة فروض البحث.
- تحليل البيانات.
- استخلاص الاستنتاجات والتوصيات.
اقرأ المقال
إن من الصدمات القوية التي يمكن أن يتعرض لها الإنسان خلال عمله أن يغدر به من كان يعتبره أخاً وصديقاً...
اقرأ المقال
تحيا مصر بفضل ﷲ سبحانه وتعالى باقية في قلوبنا، تحيا مصر أرض العزَّة والكرامة والشمس التي تضيء دروبنا، تحيا مصر...
اقرأ المقال
"فلنحكم ضمائرنا"، رسالة من قلب مدخن سابق، نعرف دور الفن وتأثيره ونقدره ونتذوقه، فيعجبنا كل فن راقٍ هادف يضيف قيمة...
اقرأ المقال
بعد التأمل والتروي والتفكر كالسحاب... سألت نفسي ما هو آخر طريق الصعاب؟!
اقرأ المقال
- هل مارست رياضة اليوم أم خسرت يومك؟
- الوقت ضيق ولكن هذا ليس مبرر
- وتيرة الحياة اصبحت مرعبة
- كن...
اقرأ المقال