يعجبني كل فن راقٍ هادف يحاول أن يضيف قيمة للمجتمع، أو يسلط الضوء على ظاهرة سلبية وينقدها.
اقرأ المقال
الدعوة هنا أن نتخذ دائمًا مع كل بداية جديدة تحديًا جديدًا خاصًّا بنا لتقويم ذاتنا، وذلك بتحديد أقل سلوك سلبي...
اقرأ المقال
تعد سباحة الصدر من أكثر طرق السباحة شيوعًا في أوروبا، وغالبًا ما تكون هذه الطريقة الأولى التي تعلم للسباحين...
اقرأ المقال
# جولة عبر الرياضات المائية ج4نؤدي حركات الذراعين في سباحة الظهر بصورة تبادلية، فنؤدي الحركة الأساسية داخل الماء بعد الدخول...
اقرأ المقال
تابع.. إن الحفاظ على وضع الجسم الممتد أفقيًّا مع وضعية الرأس الطبيعية دون رفعها خارج الماء أو المبالغة في غمرها...
اقرأ المقال
طرق السباحة التنافسية (تُجرى بها البطولات الرسمية المحلية والدولية والعالمية والأولمبية) وهي الطرق الأكثر شيوعًا وانتشارًا.سباحة الزحف على...
اقرأ المقال
تابع مبادرة تحدي مستوى لياقتك البدنية. التحديات الست (٦ / ٦) (٦ دقائق فقط) (٦ دقائق لو حافظت وداومت عليها،...
اقرأ المقال
عزيزي المدرب المجتهد كن دائمًا في أفضل حالاتك خلال عملك.اجعل القراءة والاطلاع أساسًا من روتينك اليومي.
خصِّص وقتًا من يومك لممارسة...
اقرأ المقال