وفاء سالم يناير 4, 2023, 9:11 م

8 فوائد صحية للبكاء.. تعرف عليهم الآن

البكاء كلمة تشير إلى الحزن والطاقة السلبية، ويوجد الكثير من الناس ممن يرفضون البكاء؛ لأنهم يعدونه نوعاً من الضعف وقلة الحيلة..

أنواع الدموع

الدموع التي تحافظ على رطوبة العين، وتحافظ على صحة العين، وفي حالة نقص هذا النوع من الدموع يتم العلاج؛ لأنها تسبب جفاف العين والحكة..
دموع رد الفعل تجاه أي شيء يدخل في العين كتعرض العين لضوء شديد، الدخان، البصل..
الدموع العاطفية، وتحدث عند تعرض الشخص للفرحة الشديدة أو الحزن..

ولقد اكتشف العلماء فوائد عديدة للبكاء وسنتحدث عنها اليوم.

فوائد البكاء

1. البكاء يحارب البكتيريا

يساعد البكاء على قتل البكتيريا الموجودة في العين، وإزالة أي أتربة ضارة بالعين، وإبقاء العين نظيفة؛ مما يحسن الرؤية والنظر، وذلك لاحتواء الدموع على سائل الليزوزيم، الذي يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا.

2. البكاء يساعد على تحسين المزاج

يساعد البكاء على تحسين الحالة المزاجية ورفع المعنويات؛ لأن البكاء يطلق مادة الأوكسيتوسين والاندروفين، وهاتين المادتين تحسنان الحالة المزاجية.

3. البكاء مريح

أجريت دراسة عام 2004، وأثبتت أن للبكاء تأثير مهدئ للأعصاب، إذ أكَّدت الدراسة أن البكاء يحفز الجهاز العصبي، الذي يساعد على الراحة والاسترخاء.

4. البكاء مفيد في تحسين الرؤية

الدموع الأساسية تعمل على تنظيف العين والرموش، وتجعل العين رطبة باستمرار، وتمنع العين من الجفاف، وبالتالي تكون الرؤية أكثر وضوحاً.

5. يساعد البكاء على النوم الهادئ

البكاء يساعد الأطفال على النوم بشكل أفضل، ولكن يوجد مخاوف من البكاء قبل النوم للبالغين.

6. البكاء يساعد على التخلص من الألم

وجد الباحثون أن البكاء يطلق كلا من الأوكسيتوسين والاندروفين، اللتين تعملان على التخلص من الألم النفسي، وتحسين الحالة المزاجية والعاطفية.

7. البكاء يخلصك من السموم والتوتر

الإجهاد الذي يشعر به الشخص أثناء البكاء يخرج مع الدموع والمشاعر الحزينة والتوتر، ويخلصك من الألم الذي تشعر به.

استكشف المزيد حول العين البكتيريا فوائد البكاء

بقلم وفاء سالم

ملاحظة: المقالات والمشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل الرأي الرسمي لجوَّك بل تمثل وجهة نظر كاتبها ونحن لا نتحمل أي مسؤولية أو ضرر بسبب هذا المحتوى.