8 أفكار تجعل بشرتك جميلة من غير مكياج

إن استخدام المكياج يومياً يؤدي إلى الضرر بالبشرة على المدى البعيد..

وبدلاً منه، يمكنك اتباع روتين صحي للحصول على بشرة خالية من التجاعيد، والتخلص من الهالات السوداء، والتمتع بمظهر طبيعي جذاب في نفس الوقت.

يمكنك التعرُّف على تصحيح العادات الخاطئة للعناية بالشعر

نصائح للحفاظ على بشرة صحية

نظافة الوجه

وتكون باستخدام الغسول المناسب لنوع البشرة، وكل بشرة تختلف بنوع الغسول الخاص بها، ويكون غسل الوجه مساءً وصباحاً، ويفضّل غسل الوجه باستخدام الماء الفاتر.

وأيضاً لا تزيد فترة وضع الغسول على الوجه مدة 5 دقائق لا أكثر.. 

والابتعاد عن الماء الحار واستخدام المنتجات التي تحتوي على الأعشاب الطبيعة.

تقشير الوجه

التقشير له فوائد عديدة للبشرة التي تجعلها جميلة وأكثر حيوية ومنها التخلص من الجلد الميت، والرؤوس السوداء، وشوائب البشرة، وتصبغات البشرة.

ويفضل استخدام المقشرات الطبيعية التي لا تحتوي على الكيميائيات، ويفضل تقشير البشرة بشكل منتظم وباختيار المقشر المناسب لنوع بشرتك، واستخدام الماسكات المصنعة بنسب محدودة.. 

ويمكنك أيضاً استخدام مقشر السكر وزيت الزيتون الذي يناسب جميع أنواع البشرة، ويجب عدم الإكثار من تقشير البشرة مرة فقط أسبوعيا.

الاهتمام بنظافة الأسنان

حيث تبدو ابتسامتك أجمل وأكثر جاذبية عليك الاهتمام بنظافة أسنانك باستخدام المعجون المناسب والفرشاة، وإزالة الجير المتراكم، ويفضل استخدام الفرشاة والمعجون مرة صباحاً ومرة مساءً.

التخلص من الهالات السوداء والانتفاخات حول العينين

بما أن الهالات السوداء تجعل الشخص يبدو كبيراً في السن، وتؤثر على مظهر الوجه، وتجعله شاحباً، ينصح بمعالجتها على الفور، باستخدام كمادات الشاي الباردة التي تعمل على التخفيف منها..

واستخدام البطاطا المبشورة المثلجة التي تزيلها مع تكرار الاستخدام مرّتين يومياً أو أكثر، ويساعد الماء البارد التخفيف من الهالات السوداء. 

ترطيب البشرة

يُعدّ ترطيب البشرة من أهم العوامل المؤثرة التي يسبب إهمالها الكثير من المعاناة، والتجاعيد..

ويجب ترطيب البشرة بشكل يومي لبشرة ناعمة الملمس؛ لأن الترطيب يحمي من تصبغات البشرة، والتجاعيد، وجفاف البشرة، وظهور القشور.

ولتفادي جفاف البشرة يجب عدم غسل الوجه بالماء الحار واستخدام المنشفة بشكل طبطبه..

ومن مسببات جفاف البشرة أيضًا الاستخدام الزائد الماء لذلك يفضل غسل الوجه مرتين يومياً لا أكثر.

النوم بشكل كافٍ

يساعد النوم الكافي على التخلص من التجاعيد، وشد البشرة، والتخلص من الهالات السوداء، وانتفاخات العينين، والحفاظ على بشرة ناعمة. 

والنوم الكافي يجعل خلايا الجلد تتجدد، ويجعل عضلات الوجه تسترخي، ويعمل على الحفاظ على رطوبة البشرة، فإن النوم مفيد بقدر التمارين الرياضية..

ويساعد أيضاً في تأخير ظهور علامات الشيخوخة؛ لذلك ينصح بالنوم من 7 إلى 8 ساعات يومياً.

شرب الماء بكميات كافية

شرب الماء يقلل من أعرض الشيخوخة، ويجب على الشخص شرب ما يعادل لترين إلى ثلاثة يومياً. 

ويساعد الماء على ترطيب البشرة، ويجعلها نظرة، وخالية من الشحوب والترهلات، ويجعل الوجه أكثر حيوية ويعطي ملمساً ناعماً على البشرة.

التغذية الصحية

وهي أهم مصادر الجمال لذلك لمن أراد وجهاً مشرقاً نظِراً، عليه الاهتمام بالتغذية.

ولذلك ينصح بالتنوع بالتغذية الجيدة؛ لحصول الجسم على الفيتامينات، والمعادن المهمة، ويفضل الابتعاد عن كثرة شرب الشاي والقهوة.