إيريني عوض ميلاد يونيو 8, 2023, 6:50 م

7 خطوات لتعيش فرحاً في حياتك.. تعرف عليها الآن

إن إرادة الله هي فرحك، والفرح الحقيقي دائمًا ما يكون بقرب الله..ليكن حلمك وشعارك هو "لا تكن إلا فرحًا" ولا تعطِ الفرصة سرَّاق ولصوص الفرح لينتزعوه منك، وليخطفوا الابتسامة من على شفتيك، فأنت من تملك أسباب وأركان سعادتك، والكيفية التي تواجه بها الظروف والأحداث التي تمر بك.

يؤكد العلماء أن "الدورة الدموية العصبية" للمخ تفرض علينا تحديًا، إذ إن المنبه الإيجابي يشق طريقه إلى المخ ويتفاعل معه، في حين يرجئ ويعطل التفاعل مع المنبه السلبي، ويمكن لنا بالإدراك والوعي التحكم في هذه الميول والتوجهات، وبواسطة طرق سهلة وفعالة في الوقت نفسه، بالتركيز على الخبرات والمواقف الإيجابية، والسماح لها بالتغلغل داخل أعماقنا.

اقرأ أيضاً دموع الفرح.. لغز يحير الأطباء

7 خطوات لتعيش بفرح

1- ابتسم دائمًا

من أفضل الأشياء أن يبتسم الإنسان، مهما كانت الظروف، وهذا يجعلك تشعر بالسعادة، ويساعد على بث البهجة والسرور في نفسك.

2- اقترب من الأشخاص الذين تحبهم

انظر إلى علاقتك بالآخرين، وتعرف على الأشخاص الذين تود قضاء وقت معهم، ويشعرونك بالمتعة والمرح.

3- سامح الآخرين ونفسك أيضًا

الجميع معرض لخيبات أمل في حياته، وإساءة الآخرين له، ولكن عليك مسامحة من أخطأ بحقك، ولا تحتفظ بمشاعر الحقد، لأنك بذلك تظل أسيرًا للماضي، ولن تستطيع التقدم والانتقال إلى المستقبل لتحقق ما تريد.

4- الشعور بالامتنان والشكر الدائم

ضع لنفسك 3 أشياء يوميًّا لتكون ممتنًا لوجودها في حياتك، وكلما كنت شاكرًا، كنت أكثر سعادة، فشعورك بالرضا وتقديرك للأشياء من حولك هو اختصار لمفهوم السعادة.

تابع نصائح لتعيش فرحاً في الحياة

5- خدمة المحتاجين والمرضى والمسنين

من الأمور التي تزيد سعادتك، أن ترى السعادة على وجه من تخدمهم بكل حب، فالسعادة في النهاية هي خيار، لذلك ضع خططًا وأهدافًا لتجعل أيامك أكثر إيجابية مما هي في الواقع.

6- لا تربط السعادة بالمال

دائمًا ابحث عن الأشياء التي تجلب لك السعادة، لكن تلك السعادة المجانية التي لا تقدر بثمن، وتذكر أن تفصل السعادة عن المفهوم المادي، مثلًا تحدث مع أصدقائك المقربين والتقيهم، وامشِ في الهواء العليل.

7- للسعادة وجهة محددة

السعادة طريقة لتعيش الحياة.. دائمًا فكر بالحاضر وتجاوز الماضي، ولا تشغل نفسك بالتفكير في المستقبل.

بقلم إيريني عوض ميلاد

ملاحظة: المقالات والمشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل الرأي الرسمي لجوَّك بل تمثل وجهة نظر كاتبها ونحن لا نتحمل أي مسؤولية أو ضرر بسبب هذا المحتوى.

تعليقات

يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.

مقالات ذات صلة