تجاعيد العين هي أحد أبرز علامات التقدم في العمر التي تظهر بسبب عوامل عدة، مثل الجفاف والتعرض للشمس وقلة النوم، وتؤثر هذه التجاعيد على المظهر العام، وهو ما يدفع كثيرين للبحث عن حلول فعَّالة للحفاظ على شباب البشرة. في هذا المقال، سنستعرض أهم أسبابها وطرق الوقاية والعلاج.
أسباب التجاعيد تحت العين
- جفاف العين: عدم شرب الماء بانتظام قد يؤدي إلى ظهور الخطوط الرفيعة تحت العين.
- التعرض المفرط للشمس: عدم وضع واقي الشمس أو الابتعاد عن الشمس في أوقات الذروة قد يؤدي إلى ظهور التجاعيد تحت العين.
- قلة النوم: الجسم يحتاج في الأقل 8 ساعات من النوم يوميًّا لبناء الكولاجين.
- شرب الكافيين والتدخين: يسبب إرهاقًا للوجه ويؤدي إلى ظهور التجاعيد تحت العين.
- فرك العين والنوم بمساحيق التجميل: يضر بصحة البشرة ومنطقة تحت العين ويسهم في ظهور التجاعيد.
تجاعيد العيون
7 خطوات للتخلص من التجاعيد منزليًّا
- الإقلاع عن التدخين: فهو مسبب أساسي لضعف أنسجة البشرة تحت العين، ما يؤدي إلى التجاعيد.
- تجنب التعرض المباشر للشمس.
- شرب الماء بشكل كافٍ: الجفاف يؤدي إلى سواد وتجعد منطقة تحت العين.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: عدم النوم يؤثر سلبًا على إفراز الكولاجين ويؤدي إلى تجاعيد منطقة تحت العين.
- ترطيب الوجه باستمرار.
- استخدام كريمات تحتوي على فيتامين E، وحمض الهيالورونيك، وفيتامين C، والكولاجين.
- التحقق من انعدام الأنيميا: لأن الأنيميا قد تسبب الإرهاق والتجاعيد تحت العين.
ما الأطعمة التي يجب تناولها للوقاية من التجاعيد والتقدم في العمر تحت العين؟
فيتامين C
مصادره: البرتقال، الليمون، الفراولة، الكيوي، البروكلي.
فيتامين E
مصادره: اللوز، بذور عباد الشمس، الأفوكادو، زيت الزيتون.
فيتامين A (الريتينول)
مصادره: الجزر، البطاطا الحلوة، السبانخ، الكبدة.
فيتامين K
مصادره: السبانخ، الكرنب، البروكلي، البقدونس.
فيتامين D
مصادره: التعرض المعتدل لأشعة الشمس، الأسماك الدهنية، البيض.
أطعمة تحفز إنتاج الكولاجين في الجسم
- الحمضيات: مثل الليمون، والبرتقال، والجريب فروت.
- التوت والفراولة.
- الفواكه الاستوائية: مثل المانجو، والكيوي، والأناناس، والجوافة.
- الطماطم.
- الفليفلة الحمراء أو الصفراء.
- البروكلي.
إذا كانت المشكلة وراثية أو ظهرت في عمر متأخر، يُفضل زيارة طبيب الجلدية. قد ينصح الطبيب بالتدخل الطبي مثل:
- التقشير الكيميائي: يساعد في إزالة الجلد الميت وتحفيز تجديده.
- البوتوكس: يحد من انقباض العضلات المسببة للتجاعيد.
- الفيلر: يملأ المنطقة ويعطيها مظهرًا نضرًا ومشدودًا.
من المهم جدًّا البدء بزيارة طبيب جلدية للحصول على العلاج الأنسب لحالتك وعُمرك الحالي.
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.