قد يعاني الكثير من الناس مع حلول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة من ضيق المجرى التنفسي، واحتقان الأنف، عندها يصعب على الشخص أخذ كمية كافية من الأكسجين مع كل عملية شهيق، ويتزامن مع ذلك الشعور بالتوتر والخفقان والصداع الحاد إلى جانب الإحساس بالدوار المستمر.
اقرأ أيضاً تعرف على بعض المشروبات الرائعة للحفاظ على الدفئ فى الشتاء
أهمية المشروبات الساخنة في فصل الشتاء
كما أن تناول المشروبات الساخنة يومياً وخصوصاً التي تحتوي على عناصر مضادة للأكسدة ومقاومة للالتهابات كالزنجبيل والليمون يؤدي إلى التخلص من السموم في الرئتين وتعزيز صحة الجهاز التنفسي بشكل عام؛ إذ تعمل هذه المشروبات على تثبيط الإفرازات المخاطية، وتهدئة السعال، واستعادة عملية التنفس بشكل طبيعي.
وبشكل عام تعمل المشروبات الساخنة على تدفئة الجسم وإمداده بالطاقة التي يحتاجها، كما تساعد هذه المشروبات على حرق السعرات الحرارية والتخلص من السموم وتقوية، المناعة والتخلص من الكآبة المرافقة لفصل الشتاء، بالإضافة إلى فوائد كثيرة منها مثلاً تخفيض ضغط الدم، توسيع الأوعية الدموية، وتعزيز جريان الدم في الجسم والأطراف.
اقرأ أيضاً الكافيين.. تعرف على أهم المواد الغذائية لزيادة الأدرينالين في الدم
مشروبات ساخنة في فصل الشتاء
مشروب الشوكولاتة الساخنة
هو مشروب له شعبية كبيرة لدى الكبار والصغار على حد سواء، ويتم تحضيره بغلي الحليب ومسحوق الشوكولاتة الداكنة، ويفضَّل استعمال منتجات الألبان منخفضة السعرات وقليلة الدهون، ويمكن الاستغناء عن السكر برشة من الفانيلا للحصول على مشروب سريع ذي نكهة رائعة.
الشمر واليانسون
يخلط الناس عادة بين حبوب اليانسون والشمر، لكن الفرق بينهما هو أن حجم بذور الشمر يكون عادة أكبر من حجم بذور اليانسون، وتكون ذات حرف مدبب، أما لونه فإنه يكون مائلاً للون الأخضر الفاتح.
يُعدُّ الشمر مع اليانسون من أبسط المشروبات الشتوية المعروفة لدى الجميع بنكهتها اللاذعة، حيث يتم وضع مقدارًا متجانسًا من اليانسون والشمر مع غليهما بالماء الساخن حتى يتجانسا، ثم نقوم بتصفية السائل، حيث نحصل على مشروب لذيذ ومفيد يمكن تحليته بالقليل من القرفة الناعمة أو العسل الطبيعي.
الشاي الأخضر والليمون
لا يخفى على أكثر الناس فوائد الشاي الأخضر المعروف بنكهته العشبية.
يحتوي الشاي الأخضر هو الثيانين، وهو أحد الأحماض الأمينية الذي يعمل على تحسين وظائف المخ، وتقليل التوتر ويعزز الاسترخاء، كما أن الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي تعرف بوليفينول، وهو مكافح فعال للعدوى البكتيرية والفيروسية، وبالتالي فإن مزج قطرات من الليمون مع كوب من الشاي الأخضر الساخن يُعدُّ أكثر الطرق شيوعاً لمحاربة أمراض الشتاء المختلفة.
اقرأ أيضاً 7 فوائد للقهوة... تعرف عليها الآن
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.