جميعنا يطمح بالحصول على ذاكرة فولاذية، ونسعى للوصول إلى أعلى درجة علمية لما يحقق رغباتنا وظهورنا في المجتمع، والغالبية يعلم أن المورثات الجينية لها دور كبير في تحديد معدل الذكاء البشري منذ ولادته.
كم نسبة الماء في جسم الإنسان؟ وما علاقة السوائل بزيادة التركيز؟
ولا نستطيع أن نغير في هذا العنصر الفيزيولوجي لأنه حتماً سيؤثر في أقدارنا بشكل كبير، ولكننا نستطيع أن نتناول بعض المشروبات التي تزيد من قوة الذاكرة، والانتباه، والتركيز للعقل البشري؛ لأن للغذاء دور كبير في زيادة القدرات الذهنية.
وبما أن الجسد البشري يتكون من 75 % من الماء فإن العقل يتغذى على الماء والسوائل المشروبة، ولهذا سنذكر لكم بعض المشروبات التي تساعد على قوة التركيز والانتباه، وينصح بتناولها في فترة الامتحانات؛ لتساعد أطفالكم على تحصيل جيد في امتحاناتهم.
مشروبات زيادة قوة التركيز
1. مشروب الجين سينغ
يساهم في تعزيز النشاط والحيوية للجسم والعقل بشكل خاص، كما يسهم على زيادة المجهود البدني، ويقلل من حدة الإجهاد الجسمي، الذي يصل إليه الطلاب أثناء المذاكرة، وتوصلت الدراسات أن إضافته على اللبن سيزيد من الانتباه والتركيز والقدرات بشكل عام.
2. الماء
الماء يحافظ على صحة الإنسان بشكل عام، ويحافظ على صحة الدماغ بشكل خاص، والدماغ يتكون بنحو 75% ماء، ولذلك يحتاج الإنسان إلى 4 ليتر ماء في اليوم. وقال تعالى: وجعلنا من الماء كل شيء حي فليس فقط الإنسان، فالماء حياة لكل شيء.
3. الشاي الأخضر
يحتوي على مادة الكافيين، التي تعمل على زيادة الانتباه والتركيز في الذاكرة، ويحتوي على مادة تساعد على الاسترخاء والهدوء، الذي يحتاجه جميع الطلاب قبل الامتحانات، والذي يحتاجه كل شخص عصبي لأنه يهدئ الأعصاب.
4. القهوة
تعد القهوة من المشروبات المفيدة، والتي ترتبط بشكل كبير مع حياة أغلب الأشخاص، والتي تعمل على زيادة السعادة، وتحتوي القهوة على مضادات الأكسدة التي تحمي الإنسان من ضعف الذاكرة، وتحتوي على مادة الكافيين التي تساعد على الانتباه والتركيز، ومن أهم مزاياه أنها تحسن الحالة المزاجية للإنسان.
5. مشروب عسل النحل مع الماء الدافئ أو التحلية بالعسل
ويتم ذلك بغليان كأس ماء دافئ، وتقوم بتحليته بالعسل، وشرب كوب كل يوم على الريق، فهي تزيد في قوة الدماغ وتحفيز الانتباه بشكل خاص.
مشروبات أخرى لزيادة قوة التركيز
6. شراب التوت البري
يعمل مشروب التوت البري على تقوية الذاكرة لمدة 5 ساعات متتالية بعد شربه، كما أن هذا المشروب يحمي الإنسان من الزهايمر.
7. عصير البرتقال
إن عصير البرتقال يحتوي على فيتامين c والذي يزيد مفعوله من الانتباه والتركيز، وكل الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على فيتامين c تحمي صحة الدماغ وتحمي الإنسان من النسيان والزهايمر.
8. عصير الجزر
يعد من المشروبات الصحية والمهمة جدا جدا، لاحتوائه على الألياف الطبيعية التي تساعد الطلاب على الانتباه والتركيز البصري وعلى الأداء الدراسي الممتاز.
9. مشروب البنجر أو الشمندر
يساعد على تنمية الذاكرة وزيادة الانتباه والتركيز؛ لأنه يحتوي على الحديد، وبعض المعادن التي تقوي الجسم وصحة الدماغ بشكل عام، ويحتوي على المواد الغذائية التي تساعد على تدفق الدم والأكسجين للمخ.
10. مشروب الشوكولا والشوكولا الداكنة
لأن بذور الكاكاو تحتوي على الكافيين الذي ينمي الانتباه والتركيز، كما يحسن من المزاج ويساعد على تقوية الذاكرة، ويساعد الطلاب على الاسترخاء والهدوء، وينصح بشربه قبل الامتحانات لتحسين مزاج الطلاب.
وبهذا نكون قد قدمنا لكم أفضل 10 مشروبات تساعد على قوة الذاكرة وزيادة الانتباه.
نلتقي معكم في مقالات أخرى أكثر فائدة.
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.