10 قواعد حياتية لحمايتك من الأزمات النفسية

المقال يتحدث عن بعض القواعد الهامة لحمايتك من الأزمات النفسية وزيادة قدرتك على مواجهة الحياة في عشر قواعد حياتية بسيطة إذا اتبعتها فستحظى بحياة أفضل. لكن أولاً عليك أن تكون محبًا للحياة، بغض النظر عن كل ما عليك فعله عليك أن تخلص في عطائك لمن تحب.

وكن على يقين أن كل شيء في تلك الحياة مؤقت مهما طالت عشرتك له، وأن وجودك نفسه رسالة؛ لذا أحسن كتابتها لتفخر بقراءتها.

كيف تصنع قانون حماية لحياتك؟

· عليك أولًا أن تتعوّد ألا تتعوّد أي شيء مهما كان من علاقات أو صداقات أو أمكنة، علق قلبك بمسجد الله وكتابه، مهما كانت عقيدتك علق قلبك بدور عبادة، وارفع روحانيتك للتقرب من الله، فهو فقط من يكافئ ولا يخذلنا مهما حدث.

· اعلم أنه ما من شيء دائم غير الله؛ لذلك هيئ قلبك للفقد سواء كان فقد أشخاص أم مال أم منصب؟

· لا تتخيل أن صديق اليوم بعيد عن الضعف الإنساني، ولن يأتي اليوم الذي يتركك فيه بمحنتك، ولا تستبعد أن يكون صديق اليوم هو نفسه من يحاربك بالغد، لا تندم، وكن مؤهلًا مجرد تأهيل لذلك.

· لا تحك سرك لصديق، اجعل دائمًا لك متخصصًا تحك له، فلا أحد يُؤْتَمَن على سرك غيرك أو أشخاص أبعد ما يكونوا عن محيط دائرة علاقات، فالمتخصص سوف يرشدك ويساعدك أيضًا على تخطي ألم الماضي أو الخوف من المستقبل أو المجهول، أو اتخذ من هم من أهل الخبرة والثقة على مدار السنين، لكن حذار، هم ليسوا فقط مجرد مستمعين، من الممكن أن يطعنوا بسرك، ومن مأمنك تطعن يومًا ما.

· اعلم جيدًا أن الله وحده، ثم علمك وعملك هم فقط من لا يخذلونك.

· اصبر في سعيك، واستمر في العمل على تحقيق هدفك، لكن في صمت، واستعينوا على قضاء حوائجكم بالكتمان كما وصانا نبينا الكريم ﷺ.

· لا تأمن من خذلك وخانك، فمتصنع الود لا يُؤْتَمَن، لا يُؤْتَمَن.

· لا تصدق كل ما يقال لك سواء أكان مدحًا أم ذمًا، ما دمت تعمل على تطوير ذاتك ثق بنفسك أولًا، واجعل ما تسمع من كلمات طيبة دعمًا لك، وما تسمع من سلبيات دافعًا لنجاح وتطوير أفضل.

· تعلم مهارات جديدة كل يوم، مهما كانت صغيرة أو بسيطة، فهي في نهاية الأمر محصول جميل مما تجده في حقول أخرى.

· كن داعمًا لنفسك، ولا تبحث عمن يدعمك، واعلم أنه لن يدعمك من وجدك خاويًا من العزيمة والموهبة، لن يسندك أحد وأنت مُحطم، للأسف تلك هي الحقيقة، سوف يسعى الجميع بصدق إلى مساندك عندما تكون على وشك النهوض وحدك، ليوهموك إنهم كانوا معك وقت الشدة.

وأخيرًا سوف تعلم أنك أعطيت الأمور أكثر مما تستحق، وأن الله كان مدبرًا لك الأمر بالخير الذي ظننت يومًا أنه كان شرًا لك، فلا تبتئس، بل ابتسم واسع في الحياة سعي الطير، وهو على يقين أن الله رازقه، لكنه بالسعي يؤجر، قدم السعادة لنفسك أولًا، ثم ستجد تلك السعادة شعاعًا يملأ قلوب من حولك دون مجهود منك، فإن تنازلت عن سعادتك من أجل غيرك ستجدهم سعداء ولا أحد يبالي بحزنك.

دُمتم في ود قرائي الأعزاء..