يستطيع الجسد أن يتحدث إلى صاحبه طوال الوقت، وتوجد علامات عدة يمكن عدُّها رسائل من جسدك بأنك تعاني الشيخوخة المبكرة.
وفي هذا المقال ندعوك لأن تتعرف على علامات الشيخوخة المبكرة التي يمكن أن يعاني الشخص أحدها أو بعضها بداية للدخول في مرحلة الشيخوخة.
اقرأ أيضًا ظاهرة زيادة معدل أمراض الشيخوخة المبكرة وعلاقتها بالتلوث البيئي
علامات الشيخوخة المبكرة
1ـ تساقط الشعر
وفقًا للأشخاص صغار السن الذين يتساقط شعر الرأس لديهم ما يؤدي إلى بروز فروة الرأس يعد هذا الأمر من علامات الشيخوخة، فإنه يتوازى مع تساقط الشعر من مناطق عدة مثل اليدين والساقين، وكذلك في الأمكنة الحساسة، وهو ما يدل على أن الجسد بدأ في مرحلة شيخوخة مبكرة.
2ـ ضعف العضلات
عندما تبدأ في مرحلة عدم القدرة على حمل أكياس التسوق، فاعلم أنك قد بدأت تخسر كتلة عضلاتك، وهو ما يعد من علامات الشيخوخة المبكرة، فتصبح العضلات أضعف بالتدريج حتى ولو كنت صغيرًا في السن، وهو ما يحتاج إلى ممارسة الرياضة ومحاولة رفع الأوزان مع تمارين القوى لتحسين حالة الجسم والقدرة على ممارسة الأنشطة اليومية.
3ـ صعوبة التعافي
عندما تلاحظ أن الجروح والكدمات التي تتعرض لها تستغرق وقتًا طويلًا من أجل التعافي والعودة إلى الحالة الطبيعية، فهذا الأمر يعد إحدى علامات الشيخوخة المبكرة، لأن الجلد يمتلك القدرة على الشفاء سريعًا في حالات الجسم الطبيعية، أما مع الإصابة بأعراض الشيخوخة المبكرة، فإن الجلد يحتاج إلى وقت أطول كل مرة لاستعادة العافية من الجروح والكدمات، وهو من العلامات الواضحة لإصابة الجسم بالشيخوخة المبكرة.
4ـ ظهور التجاعيد
يعد ظهور التجاعيد أمرًا طبيعيًّا مع التقدم في السن، لكن ظهور التجاعيد مبكرًا مع ترهل الجلد قياسًا بالأشخاص الآخرين الذين يتماثلون معك في العمر، فهو دليل على دخول الجسم في حالة الشيخوخة المبكرة، ويعد أيضًا نمط الحياة الذي يختاره الشخصي أو يضطر إليه أحد العوامل المؤثرة في ظهور التجاعيد وترهل للبشرة ترهلًا سريعًا من غيره، وقد يحتاج الأمر إلى استشارة الطبيب وإجراء بعض الفحوص للتعامل مع هذا الأمر بجدية.
5ـ الابتعاد عن الأنشطة
عندما يدخل الجسم في حالة الشيخوخة المبكرة يبدأ الشخص في الابتعاد عن الأنشطة التي تحتاج إلى الحركة، ويستمتع كثيرًا بالجلوس أوقاتًا طويلة، ويختلق الأعذار لعدم الخروج مع الأهل والأصدقاء، فيقل استمتاعه كثيرًا بالأشياء التي تعود على ممارستها، وهي من العلامات النفسية التي يتضح بها إصابة الشخص بالشيخوخة المبكرة.
6ـ ضعف قبضة اليد
لعل أكثر ما يستخدمه الإنسان في حياته اليومية هو قبضة يده، فعندما يحاول الإنسان فتح علبة أو برطمان ويجد نفسه غير قادر على التعامل معها نتيجة ضعف قبضة اليد، فهذه إحدى العلامات المهمة على إصابة الشخص بالشيخوخة المبكرة، فحتى كبار السن والأشخاص الأقل قوة يستطيعون التعامل مع مثل هذه الأشياء، لكن الشخص المريض بالشيخوخة المبكرة يشعر بضعف شديد في قبضة يده، وهو ما قد يحتاج معه إلى ممارسة التمارين وتناول المقويات ومراجعة الطبيب.
7ـ دهون منطقة الخصر
من العلامات الأخرى التي يمكن بها اكتشاف الشيخوخة المبكرة هي اكتساب الشخص لكمية من الدهون في منطقة الخصر، وهو ما يتوازى مع فقدانه للكتلة العضلية، وهو ما يمكن ملاحظته على مستوى الساقين، فتتقلص عضلات الفخذ ويقل طول الإنسان فيبدو بنطال الشخص ضيقًا عند الخصر نتيجة الدهون وفضفاضًا عند الساقين نتيجة خسارة كتلة العضلات، وهو ما يمكن إدراكه بالنظر، لكن الأمر لا يتوقف عند ذلك فيعاني الشخص بعد ذلك من مجموعة من المشكلات الصحية مثل التهاب المفاصل.
8ـ النوم المتقطع
مع أنه توجد حالات عدة تؤدي إلى النوم المتقطع؛ فإنه من العلامات الأساسية في الإصابة بالشيخوخة المبكرة، فترتفع نسبة الكورتيزول في الجسم التي يطلق عليها أيضًا هرمون التوتر، وهو ما يحتاج إلى إجراء بعض الفحوص، فيؤدي ارتفاع الكورتيزول إلى مشكلات عدة تؤثر في وظائف الدماغ والمناعة وتزيد الوزن، وبذلك قد يؤدي الأمر إلى عدد من الأمراض المزمنة.
9ـ ظهور البقع
يعاني الأشخاص المصابون بالشيخوخة المبكرة ظهور عدد من البقع على الجسم أكثر من الآخرين في نفس العمر، وهو دليل على تقدم البشرة في العمر سريعًا، وإن كان الأمر يعني الإصابة بالشيخوخة المبكرة؛ فإنه يحتاج أيضًا إلى مراجعة الطبيب للتعامل مع الحالة وإبطائها.
10ـ عدم انتظام الدورة الشهرية
تعد من أهم علامات الشيخوخة المبكرة لدى النساء، فيمكن أن تتكرر الدورة وأن تكون غير منتظمة حتى ولو كانت المرأة في الثلاثينيات أو الأربعينيات من العمر، وغالبًا لا تفكر النساء في الإصابة بالشيخوخة المبكرة عند حدوث عدم انتظام للدورة الشهرية، لكنها في الحقيقة إحدى العلامات المهمة التي قد يصاحبها بعد ذلك بعض العلامات الأخرى من علامات الشيخوخة المبكرة التي ذكرناها سابقًا.
وفي آخر مقالنا عن علامات الشيخوخة المبكرة نرجو أن نكون قدمنا لك الإفادة في هذا الموضوع.
ويسعدنا أن تشاركنا رأيك في التعليقات واقتراحاتك عن مقالات أخرى ترغب في قراءتها على جوك.
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.