أهم قنوات يوتيوب تناقش الصحة النفسية.. تعرف الآن

الصحة النفسية الجيدة تساعد الأفراد على الحفاظ على التوازن العاطفي والتعامل مع التحديات والضغوط الحياتية بشكل أفضل. تساعد في التحكم في المشاعر السلبية مثل القلق والاكتئاب، وتعزز الشعور بالرضا والسعادة..

اقرأ أيضاً أهمية الصحة النفسية و أهدافها.. معلومات لا تفوتك

أهمية الصحة النفسية

تعد الصحة النفسية أمرًا مهمًّا جدًا في حياة الفرد والمجتمع عمومًا، وإليك بعض أهميتها:

  • التوازن العاطفي

الصحة النفسية الجيدة تساعد الأفراد على الحفاظ على التوازن العاطفي والتعامل مع التحديات والضغوط الحياتية بطريقة أفضل، وتساعد في التحكم في المشاعر السلبية مثل القلق والاكتئاب، وتعزز الشعور بالرضا والسعادة.

  • الأداء العام

الصحة النفسية الجيدة تعزز الأداء العام في مختلف جوانب الحياة، وتساعد في تعزيز التركيز والانتباه، وتعزز الإبداع والإنتاجية في العمل والدراسة.

  • العلاقات الاجتماعية

الصحة النفسية الجيدة تسهم في بناء وتعزيز العلاقات الاجتماعية الصحية، وتساعد على تطوير مهارات التواصل والتفاعل الاجتماعي، وتعزز القدرة على التعاطف وفهم احتياجات الآخرين.

  • التحصيل العلمي والمهني

الصحة النفسية الجيدة تؤثر إيجابيًا في التحصيل العلمي والمهني، وتساعد في تعزيز التحفيز والتصميم لتحقيق الأهداف، وتعزز القدرة على التعلم وتطوير المهارات اللازمة للنجاح في المجالات المختلفة.

  • الصحة العامة

الصحة النفسية الجيدة ترتبط بدرجة وثيقة بالصحة العامة والجسمية، والاهتمام بالصحة النفسية يسهم في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض الجسدية المرتبطة بالتوتر والضغوط النفسية.

  • تعزيز الاستدامة الاجتماعية

الاهتمام بالصحة النفسية يسهم في تعزيز الاستدامة الاجتماعية والاقتصادية للمجتمع، ويسهم الأفراد الأصحاء نفسيًّا في تعزيز العمل الجماعي والمشاركة الفعالة في الحياة المجتمعية.

اقرأ أيضاً طريقة التعامل مع الضغوط النفسية والتخفيف من القلق والاكتئاب

قنوات يوتيوب للتثقيف والمعرفة عن الصحة النفسية

استراتيجيات وأدوات للحفاظ على الصحة النفسية

هنا بعض القنوات على يوتيوب التي تعنى بالصحة النفسية وتقدم استراتيجيات وأدوات للحفاظ على الصحة النفسية:

  • TEDx Talks

- قناة TEDx Talks تحتوي على مجموعة واسعة من المحاضرات القصيرة والملهمة عن الصحة النفسية والتنمية الشخصية، ويمكنك العثور على عدد من الخبراء والمتحدثين الملهمين هنا.. رابط القناة: https://www.youtube.com/user/TEDxTalks

  • Kati Morton

قناة Kati Morton يديرها المعالج النفسي Kati Morton وتغطي مواضيع متعددة في مجال الصحة النفسية بما في ذلك القلق، والاكتئاب، والعلاقات والشفاء من الإصابة النفسية.. رابط القناة: https://www.youtube.com/user/KatiMorton

  • The School of Life

تقدم قناة The School of Life محتوى يهدف إلى تعزيز النمو الشخصي والصحة النفسية، وتغطي المواضيع التي تتناولها القناة العلاقات، والعمل، والتعلم، والراحة النفسية، وعددًا من المواضيع الأخرى ذات الصلة.. رابط القناة: https://www.youtube.com/user/schooloflifechannel

  • Psych2Go

تركز قناة Psych2Go على تقديم محتوى يعزز الوعي النفسي ويقدم نصائح وحقائق حول الصحة النفسية والعلاقات الإنسانية.. رابط القناة: https://www.youtube.com/user/Psych2GoTv

  • Therapy in a Nutshell

تقدم القناة مقاطع فيديو قصيرة تشرح كثيرًا من المفاهيم والمشكلات النفسية المختلفة بطريقة سهلة الفهم، ويديرها المعالج النفسي إيما ماكيلر.. رابط القناة: https://www.youtube.com/c/TherapyinaNutshell

اقرأ أيضاً ما بين الصحة النفسية والجسدية.. أيهما أولًا؟

قنوات التنمية البشرية.. نصائح وتوجيهات لتحسين الذات والعلاقات الشخصية

  • Tony Robbins

قناة Tony Robbins تقدم محتوى للتحفيز والتطوير الشخصي، وتعد توني روبنز من أبرز المتحدثين والكتاب في مجال التنمية البشرية.. رابط القناة: https://www.youtube.com/user/TonyRobbinsLive

  • Brian Tracy

قناة Brian Tracy يقدم فيها المتحدث والكاتب برايان تريسي نصائح حول الإنجاز والتطوير الشخصي والقيادة.. رابط القناة: https://www.youtube.com/user/BrianTracySpeaker

  • Marie Forleo

قناة Marie Forleo تركز على التمكين الشخصي والأعمال الإبداعية وتقدم نصائح لتحقيق النجاح والتوازن في الحياة.. رابط القناة: https://www.youtube.com/user/marieforleo

  • Robin Sharma

قناة Robin Sharma يشارك فيها المؤلف والمتحدث روبن شارما استراتيجيات التطوير الشخصي والتحفيز للحصول على أداء متميز.. رابط القناة: https://www.youtube.com/user/sharmaleadership

  • Improvement Pill

تقدم قناة Improvement Pill نصائح وأدوات لتحسين الذات وتطوير القدرات الشخصية في مجالات متنوعة مثل العلاقات، والصحة، والإنتاجية، والتعلم.. رابط القناة: https://www.youtube.com/user/ImprovementPill

قنوات الثقافة النفسية.. تسليط الضوء على مفاهيم ونظريات النفس

إليك بعض القنوات على يوتيوب التي تتناول الثقافة النفسية وتسلط الضوء على مفاهيم ونظريات النفس:

  • The Psych Show

قناة The Psych Show يديرها الدكتور أليكساندر بينزو، وهو محاضر في علم النفس السريري، ويقدم محتوى تعليميًّا وترفيهيًّا يستكشف مفاهيم النفس والعلم النفسي بطريقة سهلة وممتعة.. رابط القناة: https://www.youtube.com/c/thepsychshow

  • Psych2Go

تقدم قناة Psych2Go مقاطع فيديو تسلط الضوء على النظريات والمفاهيم النفسية المختلفة، وتغطي المواضيع التي يتناولها القناة مجموعة واسعة من المواضيع النفسية وتقدم رؤى مفيدة.. رابط القناة: https://www.youtube.com/user/Psych2GoTv

  • The School of Life

تركز قناة The School of Life على استكشاف مواضيع الثقافة النفسية وتقديم النصائح والتوجيهات في الحياة اليومية، ويتناول المحتوى عددًا من النظريات النفسية والفلسفية.. رابط القناة: https://www.youtube.com/user/schooloflifechannel

  • Big Think 

قناة Big Think تجلب لك مقابلات ومحاضرات مع خبراء في مجالات متنوعة، بما في ذلك علم النفس، ويمكنك العثور على مقاطع فيديو تسلط الضوء على النظريات والأفكار النفسية المتقدمة.. رابط القناة: https://www.youtube.com/user/bigthink

  • The RSA

قناة The RSA تعمل على ترويج الفكر والتحفيز الاجتماعي وتعريف المشاهدين بمفاهيم ونظريات مختلفة في مجال العلوم الاجتماعية والنفسية.. رابط القناة: https://www.youtube.com/user/theRSAorg

اقرأ أيضاً الصحة النفسية وأهميتها فى تشكيل حياة الإنسان.. تعرف الآن

قنوات يوتيوب للتحفيز والإلهام

أ- قنوات التحفيز النفسي: تعزيز الإيجابية وتحقيق الأهداف الشخصية

  • Les Brown

قناة Les Brown يديرها المتحدث الملهم ليس براون، ويقدم محتوى قويًّا وملهمًا عن التحفيز النفسي وتحقيق النجاح الشخصي.. رابط القناة: https://www.youtube.com/user/riceNchicken

  • Fearless Soul

قناة Fearless Soul تقدم موسيقى وعبارات ملهمة ونصائح للتحفيز النفسي وتعزيز الإيجابية وتحقيق الأهداف.. رابط القناة: https://www.youtube.com/user/iamfearlesssoul

  • Evan Carmichael

قناة Evan Carmichael تهدف إلى تحفيز المشاهدين وتعزيز الإيجابية وتحقيق النجاح الشخصي، وتقدم قصص نجاح المشاهير ونصائح قيمة للتطور الشخصي.. رابط القناة: https://www.youtube.com/user/ModelingTheMasters

  • Jay Shetty

قناة Jay Shetty يديرها المتحدث والكاتب جاي شيتي، وتستهدف تحفيز الأفراد وتطويرهم بنصائح وقصص ملهمة.. رابط القناة: https://www.youtube.com/c/JayShettyIW

  • Brendon Burchard

قناة Brendon Burchard يديرها المتحدث والمدرب بريندون بورشارد، وتركز القناة على تحفيز الأفراد وتعزيز الأداء وتحقيق النجاح الشخصي.. رابط القناة: https://www.youtube.com/user/BrendonBurchard

قنوات الحياة الإيجابية.. قصص وتجارب لأشخاص تغلبوا على التحديات

إليك بعض القنوات على يوتيوب التي تتناول الحياة الإيجابية وتشارك قصصًا وتجارب لأشخاص تغلبوا على التحديات:

  • TED

قناة TED تعرض محاضرات قصيرة وملهمة من متحدثين مختلفين من أنحاء العالم، وتغطي مجموعة متنوعة من المواضيع بما في ذلك قصص النجاح والتحفيز الشخصي.. رابط القناة: https://www.youtube.com/user/TEDtalksDirector

  • Goalcast

قناة Goalcast تقدم قصصًا ملهمة وتحفيزية بواسطة أشخاص ناجحين في مختلف المجالات، وتسلط الضوء على تجاربهم وتحدياتهم وكيفية تغلبهم عليها.. رابط القناة: https://www.youtube.com/user/Goalcast

  • Absolute Motivation

قناة Absolute Motivation تقدم مقاطع فيديو قصيرة وتحفيزية تستند إلى قصص وتجارب الأشخاص الذين تجاوزوا التحديات وحققوا النجاح في حياتهم.. رابط القناة: https://www.youtube.com/user/OPCTv

  • Jocko Podcast

قناة Jocko Podcast يديرها القائد العسكري السابق جوكو ويلينك، ويتحدث في البودكاست عن قصص وتجارب النجاح وتجاوز التحديات في الحياة والعمل.. رابط القناة: https://www.youtube.com/user/JockoPodcast

  • Humans of New York

قناة Humans of New York تستعرض قصصًا قصيرة وملهمة عن الأشخاص في مدينة نيويورك، وتسلط الضوء على تحدياتهم ونجاحاتهم وقدرتهم على التغلب على الصعاب.. رابط القناة: https://www.youtube.com/user/HumansOfNewYork

قنوات التفاؤل والسعادة.. نصائح لتحقيق السعادة والتوازن النفسي

بعض القنوات على يوتيوب التي تتناول التفاؤل والسعادة وتقدم نصائح لتحقيق السعادة والتوازن النفسي:

  • Happify 

قناة Happify تقدم نصائح وتقنيات علمية لزيادة السعادة والتفاؤل وتحقيق التوازن النفسي، وتقدم محتوى ملهمًا وتمارين عملية لتعزيز الصحة العقلية.. رابط القناة: https://www.youtube.com/user/Happify

  • The School of Life

تركز قناة The School of Life على تطوير الحياة العاطفية والعقلية والروحية، وتقدم نصائح وأفكارًا لتحسين السعادة والتوازن النفسي.. رابط القناة: https://www.youtube.com/user/schooloflifechannel

  • Improvement Pill

قناة Improvement Pill تهدف إلى تحسين الحياة الشخصية وتقديم نصائح لتحقيق السعادة والتوازن النفسي، وتشمل المواضيع المعاملة الذاتية والتنمية الشخصية.. رابط القناة: https://www.youtube.com/user/ImprovementPill

  • The Happiness Project

قناة The Happiness Project تقدم نصائح واقتراحات لتحسين السعادة والرضا في الحياة اليومية، ويستكشف المحتوى مواضيع مثل التقدير والامتنان والعلاقات الإيجابية.. رابط القناة: https://www.youtube.com/user/TheHappinessProject

  • The Art of Happiness

قناة The Art of Happiness تعرض مقاطع فيديو قصيرة تسلط الضوء على تقنيات وفنون تحقيق السعادة والتفاؤل، وتقدم نصائح عملية للتغلب على التحديات الحياتية.. رابط القناة: https://www.youtube.com/c/TheArtofHappiness

أسباب التوعية والتثقيف في الصحة النفسية

من الواضح أن البحث عن مصادر تعليمية وتوعوية للصحة النفسية على يوتيوب له أهمية كبيرة، وإليكم بعض الأسباب:

  • إتاحة المعلومات

يمكن للمصادر التعليمية والتوعوية على يوتيوب أن تقدم معلومات قيمة ومفيدة حول الصحة النفسية، ويمكنكم التعرف على استراتيجيات وأدوات للحفاظ على الصحة النفسية، ونصائح لتحسين الذات والعلاقات الشخصية، ومفاهيم ونظريات النفس المختلفة.

  • التوعية والتثقيف

بمشاهدة الفيديوهات والمحتوى التعليمي، يمكنكم زيادة الوعي بأهمية الصحة النفسية وكيفية الاعتناء بها، ويمكن أن يساعدكم ذلك في فهم أعراض المشكلات النفسية وطرق التعامل معها، ويشجعكم على طلب المساعدة عند الحاجة.

  • التنوع والاختيار السليم

يتيح يوتيوب مجموعة واسعة من القنوات والمحتوى المتعلق بالصحة النفسية، ويمكنكم اختيار القنوات التي تناسب احتياجاتكم واهتماماتكم الخاصة، ويمكنكم استكشاف مختلف الأساليب والنصائح والتوجيهات وتحديد أيها يعمل بطريقة أفضل بالنسبة لكم.

لذلك، يجب تشجيع القراء على البحث عن مصادر تعليمية وتوعوية موثوقة على يوتيوب للصحة النفسية والاستفادة من المحتوى المتنوع المتاح، وينبغي الاهتمام بتحديد القنوات الموثوقة والمصادر الموثوقة، واختيار المحتوى الذي يتناسب مع احتياجاتهم الشخصية ويساعدهم في تحقيق التوازن النفسي والسعادة.

عند اتخاذ هذه الخطوات، يمكن للقراء استغلال يوتيوب بصفته أداة قوية، لتعزيز صحتهم النفسية وتحسين جودة حياتهم.

كاتب مقالات حصرية ، نكتب مقابل 50 دولارا أمريكيا ، للتواصل مع الكاتب ، هاتف 00966551657006 واتساب فقط.

ملاحظة: المقالات والمشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل الرأي الرسمي لجوَّك بل تمثل وجهة نظر كاتبها ونحن لا نتحمل أي مسؤولية أو ضرر بسبب هذا المحتوى.

ما رأيك بما قرأت؟
إذا أعجبك المقال اضغط زر متابعة الكاتب وشارك المقال مع أصدقائك على مواقع التواصل الاجتماعي حتى يتسنى للكاتب نشر المزيد من المقالات الجديدة والمفيدة والإيجابية..

تعليقات

يوليو 7, 2023, 3:24 م

جزيل الشكر

أضف ردا
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.

نوفمبر 18, 2023, 11:38 م

بارك الله فيكم

أضف ردا
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.

يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.

هل تحب القراءة؟ كن على اطلاع دائم بآخر الأخبار من خلال الانضمام مجاناً إلى نشرة جوَّك الإلكترونية

مقالات ذات صلة
نبذة عن الكاتب

كاتب مقالات حصرية ، نكتب مقابل 50 دولارا أمريكيا ، للتواصل مع الكاتب ، هاتف 00966551657006 واتساب فقط.