١٣ عادة لا يفعلها الأشخاص الأقوياء عقلياً | الجزء الثاني

اليوم نستكمل الحديث عن ١٣ عادة لا يفعلها الأشخاص الأقوياء عقليا..  

1. يتجنب الأشخاص الأقوياء عقليًا تكرار نفس الأخطاء، وهذا يتطلب الانضباط الذاتي

هذه سمة أخرى للأشخاص الأقوياء عقلياً، يدرسون ويتعلمون من أخطائهم حتى لا يكررونها في المستقبل.

في منتصف القرن التاسع عشر عندما فتح رولاند ماسي متجرًا للبضائع الجافة في بلدة صغيرة في ولاية ماساتشوستس ارتكب خطأ في اختيار موقع هادئ في المدينة، وعانى من أجل جذب العملاء نتيجة لذلك.

ولإثارة الاهتمام بمتجره الوليد نظم ميسي عرضًا كبيرًا ولسوء الحظ في يوم العرض هطلت الأمطار بغزارة لدرجة أنه لم يحضر أحد، نتيجة لذلك اضطر إلى التخلي عن عمله.

لكن ميسي تعلم من هذه التجربة وتعهد بعدم ارتكاب نفس الخطأ مرة أخرى، وفي المرة التالية التي افتتح فيها متجراً اختار موقعًا متميزًا في وسط مدينة نيويورك، وأصبحت متاجر (ماسي) واحدة من أكبر سلاسل المتاجر في العالم فيما بعد.

بالإضافة إلى عدم تكرار الأخطاء السابقة، فأنت بحاجة إلى ممارسة الانضباط الذاتي، إليك بعض الطرق البسيطة لتصبح شخصًا أكثر انضباطًا.

- أبق عينيك على هدفك.

- ضع قائمة بالأسباب التي تجعلك لا تريد تكرار الأخطاء التي ارتكبتها في الماضي.

- إلزام نفسك وجعل ارتكاب الأخطاء أصعب.

نعتقد أن هذه المقالات ستهمك أيضاً

الفشل أكبر معلم في الحياة

كيف نصنع النجاح من محاولاتنا الفاشلة؟

1. لا يحسد الأشخاص الأقوياء عقليًا نجاح الآخرين، بل يسعون إلى التعاون معهم.

خذ على سبيل المثال صانع الشوكولاتة ميلتون هيرشي، بدأ أحد موظفيه إتش بي ريس ببناء شركة حلوى منافسة في نفس المدينة بينما كان لا يزال يعمل في مصنع هيرشي للشوكولاتة.

وبدلاً من أن يغضب هيرشي أو يستاء قدم بشكل مفاجئ دعمه الكامل لريس، ابتكر ريس الحلوى الخاصة به وكوب زبدة الفول السوداني، وقدم مصنع هيرشي شوكولاتة الحليب لتجاربه، استمر الرجلان في التعاون طوال حياتهما، وبعد وفاتهما اندمجت الشركتان.

باختصار الأشخاص الذين يسعدون بنجاح الآخرين ينتهي بهم الأمر بالتعاون معهم، في نهاية المطاف يقوم هؤلاء الشركاء التنافسيون بتحفيز وإلهام بعضهم البعض، مما يؤدي إلى نجاح كبير لكلا الطرفين.

1. الأشخاص الأقوياء عقليًا لا يستسلمون بسهولة، ويتعاملون مع الإخفاقات كنقطة انطلاق.

يعرف الأشخاص الأقوياء عقليًا كيفية المثابرة والتعامل مع إخفاقاتهم على أنها نقطة انطلاق لشيء أعظم، ولا يوجد مثال أفضل من توماس أديسون على هذا.

لقد كان أحد أعظم المخترعين في التاريخ، وربما الأكثر شهرة باختراعه المصباح الكهربائي على الرغم من محاولات الفشل العديدة التي مر بها، ومع ذلك لم يعتبر أديسون هذه المحاولات فاشلة، بدلاً من ذلك اعتبرها فرصًا للتعلم وفرصًا لتجربة ما نجح وما لم ينجح، في كل مرة يفشل فيها كان يعتبر نفسه على بعد خطوة واحدة من النجاح.

تم إثبات قوة طريقة التفكير هذه من خلال البحث حيث أظهرت الدراسات أن العمل ربما يكون أكثر أهمية من الموهبة عندما يتعلق الأمر بالنجاح.

على سبيل المثال الأشخاص الذين يمارسون الرياضة باستمرار لمدة عشر سنوات ولا يستسلمون أبدًا على الرغم من الفشل المستمر على طول الطريق غالبًا ما ينتهي بهم الأمر إلى أن يكونوا أفضل في مهارة معينة من أولئك الذين كانوا في البداية موهوبين بشكل طبيعي.

وبالتالي من المهم أن تتعلم كيف تكون متعاطفًا مع نفسك بشأن إخفاقاتك وأخطائك ولا تستسلم.

1. يحب الأشخاص الأقوياء عقليًا الجلوس بمفردهم والتأمل.

لا يخشى الأشخاص الأقوياء عقليًا قضاء الوقت بمفردهم، إنهم يعلمون أن تلك الأوقات الهادئة التي تكون فيها منتبهًا لنفسك يمكن أن تكون مصدرًا رائعًا لتجديد الشباب والإلهام والتفكير.

يعد التأمل سلاحًا سريًا للقوة الذهنية، عندما تشعر بالراحة عند الجلوس بمفردك للتفكير في كل ما يدور في رأسك يمكن أن يساعدك التأمل على أن تصبح أكثر مرونة.

ووجدت الدراسات أن التأمل يمكن أن يغير في الواقع بنية الدماغ مع تأثيرات إيجابية على الإدراك والتنظيم العاطفي.

كما ثبت أن التأمل له آثار إيجابية على الأمراض الجسدية مثل صعوبات التنفس والأورام والأرق والألم المزمن ومشاكل القلب.

إذا كنت لا تزال تشك في قوة التأمل على الجسد، فما عليك سوى إلقاء نظرة على الهولندي فيم هوف المعروف أيضًا باسم رجل الجليد.

قام هوف بتدريب جسده من خلال التأمل لتحمل البرد القارس حيث كان يقضي بانتظام أكثر من ساعة في الاستحمام في الجليد وكان فوق جبل إيفرست لا يرتدي أي شيء سوى السراويل القصيرة.

ويعتبر اليوم التأمل أداة قوية للمحترفين لذلك لا تقلق بشأن اعتبارك شخصاً غريبًا إذا أخذت استراحة للتأمل في العمل.

كثير من الناس لديهم عقلية الاستحقاق، لكن الأشخاص الأقوياء يركزون على العطاء بدلاً من الأخذ.

خذ على سبيل المثال الناشطة سارة روبنسون التي اكتشفت سارة أنها مصابة بورم في المخ عندما كانت في أوائل العشرينات من عمرها، كافحت لمدة عام ونصف قبل أن تستسلم في النهاية للمرض.

لكن خلال تلك السنة ونصف رفضت تصديق أن العالم مدين لها بشيء، وبدلاً من ذلك ركزت على ما يمكنها فعله للآخرين، عندما تحدثت مع مرضى السرطان الآخرين في ولاية ماين وأدركت أن العديد منهم يعيشون بعيدًا عن مراكز العلاج وكان عليهم القيادة ذهابًا وإيابًا لساعات كل يوم لتلقي العلاج، قررت أن تؤسس فندقاً للمبيت "الليلة واحدة" بالقرب من المرافق الطبية، وجهزته بمساعدة نادي الروتاري، واليوم على الرغم من وفاتها إلا أن عائلتها وأصدقاءها يقومون برعاية هذا الفندق ليستمر قيد التشغيل.

1. يدرك الأشخاص الأقوياء عقليًا أن الإنجازات تستغرق وقتًا، وأن التقدم لا يظهر على الفور.

إليك بعض النقاط التي تساعدك في تطبيق هذه القاعدة:

- بادئ ذي بدء، لا تعتقد أن التغيير سهل، اقبل من البداية أن الوصول إلى هدفك سيكون صعبًا، هذا مهم بشكل خاص إذا كان هدفك يتضمن التخلي عن العادات السيئة مثل الإقلاع عن التدخين.

غالبًا ما تكون هذه العادات متأصلة في سلوكنا أكثر مما نعتقد، ستكون لديك فرصة أكبر للنجاح إذا قبلت ببساطة أنه سيكون صعبًا.

- لا تضع موعدًا نهائيًا محددًا للوصول إلى هدفك، من الجيد أن تكون لديك فكرة تقريبية عن الوقت الذي ترغب في الحصول على نتيجتك فيه، كل ما يهم هو اختيار مقياس زمني تشعر بالراحة معه.

أخيرًا، لا تعتقد أن تحقيق هدفك سيجعل حياتك رائعة بشكل مفاجئ، باتباع هذه الخطوات سيكون من الأسهل عليك الالتزام بخطتك على المدى الطويل دون أن تشعر بخيبة أمل.

على سبيل المثال عمل المؤلف ذات مرة مع آباء الأطفال الصغار حيث علمهم كيفية إدارة نوبات الغضب، كانت النصيحة المعتادة هي تجاهل الأطفال عندما ألقوا بأنفسهم على الأرض وبدؤوا في الصراخ والركل.

اشتكى العديد من الآباء في البداية، وقالوا: إن نوبات الغضب تزداد سوءًا، بالطبع كان الأطفال ببساطة غاضبين من تجاهلهم، وكانوا يحاولون بذل قصارى جهدهم لإقناع والديهم بالاستسلام لإرادتهم، ولكن بإصرار الوالدين على تجاهلهم فإن نوبات الغضب ستتحسن حتمًا.

يوضح هذا المثال أنه من المهم التحلي بالصبر والالتزام بهدفك ومواصلة العمل عليه حتى عندما لا ترى أي تقدم فوري.

شكراً على القراءة.