لو كانت السعادة كتاباً لقرأناه ... لو كانت منتجاً لاشتريناه... لو كانت لحناً لعزفناه ...لو كانت شعراً لتغنينا به ... لوكانت محض صدفة لتمنينا أن تحدث معنا... لو كانت صخراً لتمنينا أن يقع على رؤوسنا.
لماذا كل هذا ؟
فقط لأنها السعادة ...ولكن هل السعادة في قلوبنا أم تسكن بعيداً عن بيوتنا ولا تأتي حتى لتزورنا؟؟؟؟
للسعادة ألوان عديدة سأريكم إياها بهذا المقال فهيا سوياً نبحر في عالم السعادة...
اقرأ أيضاً السعادة وكيفية التمتع بها وما يدور حولها
أهمية شعور السعادة
جميعنا نسير في درب الحياة وتأخذنا الأيام تارة نحزن وتارة نسعد، لكن أوقات الحزن عصيبة أوقات السعادة أوقات بهيجة
فهل لي بسعادة دائمة أم أن السعادة تسكن بعيداً فلا تأتي لتزورني إلا قليلاً وأحيانا لا تأتي فتغيب لأايام وشهور وسنوات؟!!
يتعجب الناس عندما يخبرهم أحدهم أن السعادة ليست تلك المشاعر التي تأتي وتروح وأنها ليست أمرًا مسلمًا به كما يظنون...
ويندهشون أكثر عندما تخبرهم أن السعادة تنشأ داخلهم أي أنها لا تسكن بعيداً عنهم كما يظن البعض.
السعادة تشتمل على الكثير والكثير من المشاعر وليست مشاعر الفرح فقط، فالسعادة تشمل مشاعر الفرح والبهجة والسكينة والرضا والإثارة والهدوء النفسي، والكثير من المشاعر الإيجابية التي تنتظر منكم أن تفتحوا لها الباب لتخرج لكم، لكنكم لا تفتحون لها الباب وتنتظرونها أن تأتي من حيث لا تدرون!!
لذا أطالبكم جميعاً أن تتوقفوا عن الانتظار، وافتحوا الباب للمشاعر الإيجابية..
افتحوا الباب للسعادة، أريدك أن تستشعر كل لحظة تعيشها، وأن تعيش كل لحظة بقوة ومن أعماقك..
أريد منك أن تسمح لنور الصباح أن يتخلل صدرك وأن ينال منه قلبك..
أريدك أن تكون ممتنًا لله علي كل نفس تتنفسه، فالكثير قد فقدوا لذة أن يكونوا أحياء وما عادوا يستطيعون حتى أن يتنفسوا، لقد صاروا رفاتًا يغطيه التراب... .
لذا أطالبك أن تكون ممتناً أولاً.. سعيداً ثانياً ...راضياً ثالثاً ...مستمتعاً بإثارة الحياة رابعاً ...ومع تقلبات الحياة متجاوباً خامساً.
اقرأ أيضاً أشياء يجب الابتعاد عنها لتنعم بالسعادة
بعض العادات للحصول على السعادة
وحتى ترافقك السعادة طوال أيام حياتك يجب عليك أن ترسخ العادات السعيدة التي سأطرحها عليكم تالياً:
- قم بإعادة تعريف السعادة، واعلم أنك من تفتح لها الباب قبل أن تطرقه.
- إياك أن تضع حدوداً لقدراتك.
- تبين عاداتك السيئة وغيِّرها.
- قلل من إلتزاماتك غير الضرورية.
- كن مرشدك الخاص.
- تعرف على نقاط قوتك.
- نظم حياتك بانتظام.
- إصفح وسامح.
- حافظ على تركيزك.
- انقل مهاراتك.
- مارس تدريبات الامتنان.
- تذكر أن تكون سعيداً.
- كن ممتناً كل يوم.
- اجعل الراحة من أولوياتك.
- حسِّن جودة نومك.
- اجعل غرفة نومك خالية من المستندات الخاصة بعملك وخالية من أي مشتتات.
- لا تهدر طاقتك.
- اجعل وجبتك الخفيفة صحية.
- أشبع جسدك بالماء.
- تقبل جسدك.
- أنصت إلى حدسك.
- قم بنشاط قوي.
- كن جازماً في محادثات.
- عزز من علاقتك الحميمة.
- اطلب من صديق أن يعدد لك صفاتك الإيجابية.
- تعامل مع النقد بإيجابية.
- انتقد الفعل ولا تنتقد الفاعل.
- اختر كلماتك فأناقتك تظهر في كلماتك.
- قم بزيارة لقريب.
- أحب زوجتك .
- امرح.
- كن مستنداً لقيمك.
- كن واعياً لصوتك الداخلي.
- بسط حياتك، فالعيش ببساطة كفيل أن يغمر حياتك بالسعادة.
- قاوم الرسائل التي لا تتناسب مع شخصيتك.
اقرأ أيضاً التحلّي بالأخلاق دليل السعادة
عادات أخرى هامة للحصول على السعادة
- اهتم بالأمور الصغيرة.
- قف نداً لأفكارك غير البناءة.
- تغلب على قلقك.
- فكر مرة أخرى.
- شارك في اللعبة.
- ازرع أفكارًا إيجابية.
- اختبر مدى جودة أفكارك .
- اطرح الأسئلة.
- حكم عقلك.
- خفف من أعباء العمل لديك.
- أشعر بالفضول تجاه العالم.
- ابحث عن بديل.
- خطط لفترات راحة مصغرة.
- تعامل مع الشدائد.
- تعامل مع مشاكلك ولا تهرب.
- عش ساعات من يومك كطفل.
- اهتم بنفسك أولاً.
- رتب مهامك وفقاً لاولويتها.
- كن مستعداً للعقبات.
- اجعل هدفك أن تعيش فوق الصفر.
- اعتمد على الآخرين.
- كن متفائلاً ولو كنت وسط العاصفة.
- أعطِ لو القلب يقطر دماً.
- اعمل والعب.
- ضاعف إنتاجية السعادة.
- اجعل السعادة عادة مثلها مثل التمشية والتأمل اليومي.
- لا تقفل بابك في وجه السائل والفقير.
- افرح بالأمور الصغيرة.
- صادق أشخاص إيجابيين.
- بادر أنت بجلب مشاعر السعادة.
- كن متواصلاً جيداً.
- احترم دينك.
- اعلم أنه إن كان عملك مجهداً فإن الفراغ مفسداً.
- كن عزيزاً.
- لا تنظر إلى أشكال الناس ولكن انظر إلى أخلاقهم وصدق حديثهم وأمانتهم.
- اسمح لمشاعرك أن تظهر.
- لا تعجب بنفسك.
- كن صاحب صبر جميل يتعجب له الناس.
- خذ نصيبًا من العزلة لكن لا تكثر.
- لا تكترث بآراء الناس عنك، لكن لو كانت صحيحة نمي بها نفسك.
- كن واثقاً.
- كن صادقاً .
- التمس الأعذار.
- كن متعلماً محباً للعلم.
- عظم من علاقاتك الأسرية.
- ترجم مقتضيات التفكير الإيجابي إلى واقع معاش.
- اشعر بالانتماء.
- اشعر بالأمان.
- كن صاحب رأي وحكمة.
- كن راضياً؛ بالرضا تكن أسعد الناس .
لا اقصد هنا أن ترضي بأقل مما تستحق، أو ترضى بأمر سيء لا يرضي عنه بشر وإنما أقصد بالرضا هنا أن تكون محباً وسعيداً بما تملك من مال ولو قليل، ومن علاقات ولو محدودة ولكن صادقة، من سيارة ولو لم تكن من أحدث الموديلات.
لأنها في النهاية وسيلة للتنقل وليست وسيلة للتفاخر. وكن راضياً عن بيتك الصغير فربما كان صغيراً لكنه يحمل مشاعرًا دافئة لا تقوى على حملها الجبال. كن راضياً عن أبناءك وإن لم ترضى عن تصرفاتهم أحياناً، واعلم أن الرضا لا يثبط الطموح أبداً.
كن راضياً ليكون رضاك نقطة انطلاق للتقويم والتطوير والسعادة.
اقرأ أيضًا
-سر السعادة.. خاطرة عن السعادة
-٧ ألوان لصبغ الحياة الزوجية بالسعادة
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.