أحمد سمير البلك فبراير 13, 2023, 11:08 ص

هل السعادة هدف أم غاية؟ وهل من السهل تحقيقها؟

السّعادة هي شيء يسعى إليه الجميع وهدف يصعب الحصول عليه، بالرّغم من أنّ الكلمة قد تبدو سهلة ومتاحة.

بعض الخطوات لتحقيق السعادة

بداية من المهمّ أن تتذكّر أنّ السّعادة رحلة وليست وجهة، إليك بعض النّصائح لمساعدتك في رحلتك نحو تحقيق السّعادة

1. اعتنِ بنفسك، تأكّد من حصولك على قسط كافٍ من النّوم، وتناول طعامًا صحّيًّا، ومارس الرّياضة بانتظام، ينصح بشدّة برياضة المشي فبالرّغم من بساطتها وسهولة ممارستها فإنّها مفيدة جدًّا لصحّتك الجسديّة والعقليّة والنّفسيّة، العناية بصحّتك الجسديّة ضرورة لتحقيق السّعادة.

2. اقضِ وقتًا مع الأشخاص الّذين تحبّهم، أحِط نفسك بالأشخاص الّذين يجعلونك تشعر بالرّضا والّذين يمكنك الاعتماد عليهم إذا احتجتهم، يمكن أن يساعدك وجود علاقات قويّة مع العائلة والأصدقاء على الشّعور بمزيد من التّرابط والرّضا عن النّفس، وبالتّالي تتحقّق السّعادة المرجوّة.

3. ابحث عن شيء ما لتكون متحمّسًا له، سواء كانت هواية أم وظيفة أم قضيّة، فإنّ امتلاك شيء أنت متحمس له يمكن أن يساعدك في العثور على الفرح وإيجاد هدف للحياة ومغزًى.

4. كن ممتنًّا، خذ وقتك لتقدير الأشياء الجيّدة في حياتك، يمكن أن يساعدك التّركيز على الإيجابيّات للبقاء متحمسًا ومتفائلًا ومستعدًّا بشكل مناسب لأيّ شيء مستقبلًا.

بعض الخطوات الأخرى للوصول إلى السعادة

5. خذ وقتًا لنفسك، تأكّد من أنّك تأخذ وقتًا للاسترخاء والقيام بأشياء تجعلك سعيدًا، سواء كنت تقرأ كتابًا، أم تمارس الرّياضة، أم تستمع إلى الموسيقى أم تشاهد فيلمًا تحبّه أم تتناول وجبة تحبّها أم مشروبًا قد يعطيك الاسترخاء، فإنّ تخصيص الوقت لنفسك يمكن أن يساعدك على إعادة الشّحن والتّركيز والهدوء.

6. تحديد الأهداف، يمكن أن يساعدك وجود أهداف تعمل على تحقيقها على البقاء متحمّسًا ويمنحك إحساسًا بالإنجاز عند تحقّق ما حدّدته مسبقًا.

7. مساعدة الآخرين، يمكن أن يساعدك القيام بشيء لطيف مع شخص آخر على الشّعور بالرّضا عن نفسك وإحداث تأثير إيجابيّ على من حولك ومن ثمّ سوف ينعكس هذا عليك.

باتّباع هذه النّصائح وغيرها من الأشياء المشابهة، يمكنك أن تبدأ رحلتك نحو تحقيق السّعادة وهي رحلة ليست سهلة وبحاجة إلى الإصرار والصّبر وعدم اليأس لتحقّق ما تعتقد أنّه يليق بك، تذكّر أنّ السّعادة رحلة وليست وجهة.

والآن.. استمتع بالرّحلة.

بقلم أحمد سمير البلك

صيدلي وكاتب مصري له العديد من المقالات علي المواقع الرياضية مهتم بالشأن الثقافي وله مجموعة قصصية منشورة بعنوان "صفحات من الحياة"

ملاحظة: المقالات والمشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل الرأي الرسمي لجوَّك بل تمثل وجهة نظر كاتبها ونحن لا نتحمل أي مسؤولية أو ضرر بسبب هذا المحتوى.

تعليقات

يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.

مقالات ذات صلة