فجأة وبدون مقدمات شعور غامض يتملكك بأن هناك شيئا ليس على ما يرام وأنك لا تشعر بالراحة .. تتوتر تحاول ان تشغل نفسك بأى شىء وأن تتناسى ما يحدث .. تحاول ان تطمئن نفسك.
"لا تقلق ليس هناك أى شىء لحظات وستعود إلى طبيعتك"
لكن هذا لا يحدث ولا تعود إلى طبيعتك .. الشعور يتزايد خفقان، تسارع في دقات القلب ارتجاف و اهتزاز ..
ما هذا .. ما الذى يحدث ؟؟
ألم في الرأس كما لو كانت هناك مطرقة تدق رأسك بإصرار .. دوار شديد ووجع في الرقبة وشعور غير مفهوم وكأن شيئا بداخل جسدك يجذبك من الداخل إلى أعلى.
ستنهار وستسقط أرضا بلا شك .. لكنك لا تسقط!!
نبضات قلبك تصل الى سرعة جنونية ألم في الصدر والعرق يملأ جنبات وجهك. أنت مصاب بنوبة قلبية لاشك في هذا .. الخوف والرعب يسيطران عليك .. أنتهت القصة .لا يحتاج الأمر للكثير من الذكاء لتعرف أنت تموت .
إذا لم يكن هذا هو الموت فكيف يكون إذن؟؟
لكنك أيضا لا تموت ..
ثم يبدأ شعور غريب يتملكك .
أنت تحلم!!
هذا الذى حولك ليس هو الواقع الحقيقى !!
كل ما حولك هو مجرد وهم غير موجود أنت نفسك مجرد وهم !! من أنت ؟؟
وأين أنت ؟؟
هل أنت هو أنت بالفعل ؟؟
لكنك لا تفيق من هذا الكابوس !!
ما هذا الذى يحدث ساعدنى يا الله .. الثوانى تمر كالساعات والدقائق تمر كالدهر ستفقد السيطرة على نفسك بلا شك أو سيصيبك الجنون. يجب ان تطلب المساعدة .
تهتف بعد تردد لأنك لا تستطيع ان تفهم معاناتك
"أرجوكم ساعدونى أنا أموت"
يتم نقلك بسرعة الى أقرب مستشفي وفي هذة الأثناء تبدأ حدة الأعراض التي تنتابك تخفت تدريجيا .. بعد دقائق قاسية من المعاناه لكنها كلما خفتت كلما أصابك الوهن والضعف أكثر كما لو كنت خارجا من معركة شديدة . يبدو ان الأغماء قريب .
تصل إلى المستشفي منهكا وتجرى لك الفحوصات الطبية التي تؤكد سلامتك وعلى عدم وجود أى خطر قد يهدد حياتك !!!!
إذا أصبت يوما بهذة الأعراض الصعبة التي يصاب بها الملايين حول العالم ولم تجد لما حدث تفسير فاطمئن أنت في أمان وهناك من يشعر بمعاناتك !! ما تشعر به هو أعراض "نوبة هلع" أو "panic attack"وهي عرض نفسي مزعج قد يظهر ضمن أي من الاضطرابات النفسية خاصة اضطرابات القلق الرهابى, كما قد يظهر بمفرده وقد نراه أحيانًا في اضطرابات القلق الأخرى.
ونوبة الهلع قد يجهلها كثيرا من الناس حتى الأطباء في التخصصات الأخرى قد يقفوا أمامها عاجزين عن تفسير ما يحدث للمريض أمامهم فوصفه الغير مفهوم يؤكد أنة يتعرض لشىء ما وبالكشف علية فهو سليم.
ويظهر الهلع على شكل نوبات من الأعراض الجسمية المفاجئة المصحوبة بالخوف الشديد من الموت أو فقدان الوعي أو العقل وأحيانا شعور بالأغتراب وعدم الواقعية "وهو ما يعرف باختلال الآنية والواقع "Depersonalization/derealization disorder" وهو ما سنتحدث عنه في مقال قريب بإذن الله" وتختلف حدة وشكل الأعراض من شخص إلى أخر فقد تشعر بما لا يشعر به غيرك و العكس.
قطعا فالموضوع علميا أكبر من ان يذكر في مقال واحد وإختصارا نقول أن هناك الكثير من الأسباب التي قد تؤدى إلى نوبات الهلع ولكن وفي عصرنا هذا يبقى السبب الأكثر شيوعا هو شدة الأجهاد مع كثرة إستخدام مادة الكافيين التي تعمل كمنبه للجهاز العصبي.
ومادة الكافيين متواجدة بتركيزات متفاوتة في الشاي والقهوة بمشتقاتها التي يحتوى بعضها على معدلات قياسية من الكافيين المحفز للتوتر والقلق ومع تراكم الجرعات قد تنال منك نوبة هلع لن تشعر بعدها أبدا ان الحياة كما كانت من قبل فإنتبه .
أطمئن نوبات الهلع لا تتسبب في الموت قد تصاب بها لمرة واحدة في العمر وقد تتكرر أبدا وهي ليست عرضا لأى من الأمراض المزمنة الخطيرة لكنك ستكون بحاجة إلى إستشارة طبيب نفسى حتى يقوم بتشخيص حالاتك بدقة والوصول إلى ما أذا كانت مجرد نوبة عابرة أم أنها عرضا لمشاكل نفسية أخرى.
ونوبات الهلع علاجها سهل للغاية عكس متلازمات نفسية أخرى قد يصعب وجود علاج لها فقم بزيارة الطبيب ولا تتردد فسيصف لك علاجا مناسبا بإذن الله ينهي معاناتك وقد يرى الطبيب أن تمرينات التنفس وتقنيات إسترخاء العضلات كافية لحالتك فلا تقلق ولا توقف حياتك وأنت خائفا وتتأهب لنوبة أخرى قد تأتى لكنها في النهاية بلا خطورة بإذن الله بعد أن عرفت عنها ما كنت تجهله .
مقال وتحليل يبعث الامل في النفوس البشريه ولا سيما في الظروف التي يمر بها العالم من الجائحة والضغوط العصبيه فتظهر هذه النوعيه من امراض العصر شكرا للكاتب باعث الامل
اشكرك 😊😊
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.