بسمات سليمان إعدوس مارس 12, 2023, 12:56 م

نصائح مهمة لتغذية العقل وبناء عقل قوي

القوة العقلية مطلبٌ أساسي مقنعٌ على مرِّ حياتنا لما نتعرض له من تقلبات قوية على طول المسير في رحلتنا الحياتية؛ لذا لا بد من أن نربي عقولنا ونصفيها، وننتقي لها خلاصات الجمل ونظافة وجودة العِبر.

قد يهمك أيضًا

جوك لايف ستايل| النداهة في مصر عيشة في المغرب وأم الصبيان في الخليج حكايات عن نساء تسعى لقتل الرجال

كيف تغذي عقلك

التغذية العقلية دون أدنى شك هي من أفضل نقاط القوة، فالحيوية والمرونة في خلق أفكار إيجابية ومشاهد محفّزة في العقل البشري توصلنا إلى جُلّ أهدافنا في بناء عقلِ سويّ.

فمثلًا من أجود الطرق لبناء العقول هي القراءة، لِما تُدخل من فيض المعلومات وقوة الكلمات والجمل، وما تحمله من تدريب الدماغ على التحليل والتفكير المنطقي السليم.

وأيضًا لا يختلف الأمر في الرياضة وقوتها التي تخلص عقولنا من قيودها، وتضع مكان أي فكرة سيئة أو ضغط نفسي متراكم فكرة إيجابية أجمل تجدد طاقة العقل البشري وتصقله.

الأكل الصحي لا يقل أهمية في تقوية عقولنا، وجعلها تعمل بشكلها الصحيح، أما تغذية عقولنا بالتأمل والتفكر والتقرب من الله فهي الهدف الأسمى من هذا البناء أو هو الركيزة الأساسية لعقلٍ سويٍّ وطريقٍ صائبة.

ما يجري أمامنا في خِضمِّ هذا الكم الهائل من المعلومات التي تدخل عقولنا يوجب علينا أن ننقحها ونتفحصها قبل أن تتراكم كمياتٌ غير مرغوب بها يمكن أن تعمل على تشويش الأفكار النقية داخل عقولنا.

فحينما نتسلح بقوة العقل نحارب هذا الكم المتزاحم ونستطيع التفريق بين جودة الأفكار الداخلة والخارجة منها.

حديثنا مع عقولنا يصنع فارقًا، لذا يجب أن يكون حديثنا لطيفًا وإيجابيًا ومليئًا بالتفاؤل؛ لكي يزيد من بناء عقولنا ويبرمجها بشكلٍ دقيق، زد على ذلك تقوية عقولنا بالتحليل والتطور والتكيف وفق المواقف الجديدة.

قد يهمك أيضًا الرياضة وأهميتها لجسم وعقل الانسان

الهدوء مهم للتركيز

ومن خطوات هذا التكيف أن نمنح عقولنا الهدوء ونبعد عنه أسباب التشتت ونعيد التركيز على الأشياء المهمة، بالإضافة إلى بحثنا عما يجعلنا مسرورين أو ما هي الأسباب التي تسعدك وتجعلك راضيًا عن ذاتك.

إن وضعنا للأهداف السامية بعيدة المدى تحافظ على عقولنا من التشتت الذي يصيبها، وتعويد أنفسنا على التغيير لا يتعارض مع قوة العقل، إنما يدفعنا لتقبل الأفكار والآراء التي تطورنا، ويبعدنا عن القلق حتى لا نهدر طاقتنا الذهنية على أشياء لا نستطيع السيطرة عليها.

وفي النهاية البرمجة العقلية الواعية ودقة البصيرة تساعدنا على إنتاج عقل سليم واعٍ.

قد يهمك أيضًا

-برمجة العقل

-التفاؤل والغوص في أعماق التحفيز

استكشف المزيد حول العقل الإنسان القراءة

بقلم بسمات سليمان إعدوس

ملاحظة: المقالات والمشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل الرأي الرسمي لجوَّك بل تمثل وجهة نظر كاتبها ونحن لا نتحمل أي مسؤولية أو ضرر بسبب هذا المحتوى.