مكملات غذائية تعزز صحة الشعر.. تعرفي عليها

الشعر زينة للمرأة وجمالها ومن مصادر الأنوثة، فلهذا تسعى المرأة إلى الاعتناء به والمحافظة عليه وتألقه متبعةً مختلف الطرق للعناية به..

اقرأ أيضاً  أطعمة وفيتامينات وعناصر تقوي أعصاب الاطفال

وصفات لتقوية الشعر

• لتغذية فروة الرأس ينصح الأطباء بتناول مواد غذائية تحتوي على فيتامينات A.B.C.E وعلى بعض المعادن مثل الزنك، وأيضًا استعمال المواد المستخلصة من الأعشاب والنباتات الطبيعية، ويمكن استعمال مواد أخرى من خلال الوصفات الطبية التي ينصح بها المختص..
• أمّا الوصفات الطبيعية التي تساعد الشعر على البقاء بحالة جميلة وصحية، فهناك عدّة وصفات نقوم بصنعها في المنزل مثل:

أولاً، صفار البيضة مع ملعقة من عصير الليمون ونصف كوب زيت زيتون:

الطريقة: تضاف صفار البيضة إلى ملعقة الليمون وزيت الزيتون حتى نحصل على مزيج متجانس، ونقوم بتدليك الشعر إلى جذوره، ويترك نصف ساعة على الشعر، ثم يشطف بماء فاتر وتكرر هذه العميلة مرّتين في الأسبوع لمدة شهر، ثم تتوقف شهر للحصول على النتائج المرجوة..

ثانياً، حمامات الشعر:

يعتبر زيت الزيتون من الزيوت المقوية للشعر وخاصّة الشعر الجاف فهو يمنحه القوّة والبريق..

يوضع الزيت على الشعر، ونقوم بالتدليك ثم نضع فوطة مبللة بالماء الساخن على الرأس، وإذا جفت نعيد الطريقة من جديد، ثم نغسله حتى نحصل على شعر جميل وبراق ولامع. 

اقرأ أيضاً  فيتامينات محفزة للإنجاب

5 نصائح للمحافظة على شعر جميل:

•  إذا كنتِ من هواة غسل الشعر باستمرار، فيجب أن تختاري شامبو ملائماً لطبيعة شعركِ..
• لزيادة بريق الشعر عند الانتهاء من غسل الشعر نضع فنجاناً صغيراً من الخل إلى وعاء يحتوي ليتر ماء، ثم نقوم بغسل الشعر في المرحلة الأخيرة.
• استعمال الماسك أو حمام الزيت مرّة كل أسبوع، اتركيه على رأسك قبل الحمام، فهذا يساعد في تجديد الحيوية للشعر..
• الشعر الجاف يتطلب الاعتناء به بصورة مستمرة، وذلك باستعمال زيت الجزر بكميات كبيرة، ويمكن صنعه بالمنزل عن طريق برش الجزر ووضعه مع زيت الزيتون لمدّة أسبوع، ثم تصفيته لكي نحصل على زيت جزر طبيعي..
• استعمال مجموعة زيوت تفيد الشعر مثل زيت الزيتون، زيت اللوز، وزيت الخروع، تخلط مع بعض وتوضع على الشعر لمدة نصف ساعة، ثم يغسل غسلاً جيدًا، كما يعتبر العسل والأعشاب الطبيعية من المواد المفيدة للشعر، ويساعد على تقويته وإضفاء اللمعان والبريق عليه.