معلومات خطيرة عن التدخين وتأثيره في صحة الإنسان

التدخين عادة خطرة تسبب الإصابة بأمراض مزمنة مثل سرطان الرئة وأمراض القلب والشرايين، وأيضًا تؤثر على صحة المدخن ومن حوله من الأشخاص غير المدخنين، لذلك يجب تجنب التدخين والسعي للإقلاع عنه.

اقرأ أيضاً خطة مجربة للإقلاع عن التدخين

مخاطر التدخين

يرتبط التدخين بمجموعة من المشكلات الصحية الخطيرة، بما في ذلك سرطان الرئة وأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الجهاز التنفسي، مثل: انتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية المزمن، وأيضًا عامل خطر رئيس لأنواع أخرى من السرطان.

بما في ذلك سرطان المثانة والكبد والبنكرياس، يعد التدخين السلبي ضارًا أيضًا ويمكن أن يسبب مشكلات في الجهاز التنفسي، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب لغير المدخنين.

اقرأ أيضاً تعرف على أضرار التدخين وأثره على أعضاء الجسم

طرق الإقلاع عن التدخين

يدخن الناس لأسباب متنوعة، بما في ذلك ضغط الأقران والتوتر والإدمان، النيكوتين المادة الأساسية المسببة للإدمان في التبغ، ينشط نظام المكافأة في الدماغ ويمكن أن يؤدي إلى الاعتماد، ويوفر التدخين أيضًا إحساسًا بالاسترخاء وتخفيف التوتر، ويستخدمه بعض الأشخاص كآلية للتعامل مع القلق أو الاكتئاب.

توجد طرق مختلفة للإقلاع عن التدخين، مثل: العلاج ببدائل النيكوتين، والأدوية، والعلاج السلوكي، يتضمن العلاج ببدائل النيكوتين استخدام منتجات مثل اللاصقات أو العلكة أو المستحلبات التي توفر كميات صغيرة من النيكوتين للمساعدة في تخفيف أعراض الانسحاب.

يمكن للأدوية مثل البوبروبيون والفارينيكلين أن تساعد أيضًا في تقليل الرغبة الشديدة وتخفيف أعراض الانسحاب، يوفر العلاج السلوكي مجموعات الاستشارة والدعم، دعمًا وتحفيزًا إضافيًا لمن يحاولون الإقلاع عن التدخين.

اقرأ أيضاً التدخين قاتل بطئ.. تعرف على أضرار التدخين وكيف نقلع عنه؟

الأمراض الناتجة من التدخين

قد يكون الإقلاع عن التدخين عملية صعبة، ولكن لم يفت الأوان بعد لاتخاذ قرار الإقلاع عن التدخين،  تشمل فوائد الإقلاع عن التدخين تحسين وظائف الرئة وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان وزيادة متوسط ​​العمر المتوقع.

بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يؤدي الإقلاع عن التدخين إلى تحسين جودة الحياة عامّة، بما في ذلك تقليل مخاطر الشيخوخة المبكرة وتحسين حاسة التذوق والشم.

في الختام، التدخين عادة مميتة لها عواقب صحية خطيرة، على الرغم من التحديات المرتبطة بالإقلاع عن التدخين فإنه يوجد عدة موارد متاحة لمساعدة المدخنين على التخلص من إدمانهم وتحسين صحتهم، إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من مشكلة التدخين، فاطلب الدعم والموارد للمساعدة في إحداث تغيير إيجابي.

ملاحظة: المقالات والمشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل الرأي الرسمي لجوَّك بل تمثل وجهة نظر كاتبها ونحن لا نتحمل أي مسؤولية أو ضرر بسبب هذا المحتوى.

ما رأيك بما قرأت؟
إذا أعجبك المقال اضغط زر متابعة الكاتب وشارك المقال مع أصدقائك على مواقع التواصل الاجتماعي حتى يتسنى للكاتب نشر المزيد من المقالات الجديدة والمفيدة والإيجابية..

تعليقات

يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.

مقالات ذات صلة