مرض فقر الدم ونقص الحديد.. هل الأنيميا تؤثر في التركيز والقدرات العقلية؟

أنيميا نقص الحديد منتشرة جدًّا، وخاصة بين الأطفال، وهذا يؤثر كثيرًا في المجهود البدني للشخص المصاب بالأنيميا، وكذلك على تركيزه وقدراته العقلية؛ فكثيرون لا يعلمون أنها ذات تأثير مباشر على التركيز والتذكر واسترجاع المعلومات، ولذلك التشخيص والعلاج المبكر، سوف يساعدان كثيرًا في تحسين صحته وقدراته العقلية، وتجنب مشكلات ضعف التذكر والنسيان؛ غير أن التشخيص والعلاج سهل وغير مكلف.

اقرأ أيضًا: Hemoglobin الهيموغلوبين

 الأنيميا (فقر الدم)

هذا النوع من الأنيميا عبارة عن نقص في عدد كرات الدم الحمراء، أو أن نسبة الهيموجلوبين داخل كرات الدم الحمراء قليل.

وهل للهيموجلوبين وكرات الدم الحمراء أهمية!

نعم يعدان مهمين جدًّا؛ لأنهما ينقلا الأكسجين لجميع خلايا الجسم، ومن ضمنها المخ.

اقرأ أيضًا: فقر الدم حالة من حالات سوء التغذية ومرض السكر البرونزي.

النسب الطبيعية للهيموجلوبين للفرد منذ الولادة.

أول شهر بالعمر: ⇐ 13.3   -    19.9

1 - 2 شهر: ⇐ 10.7     -.     17.1

2- 3 أشهر: ⇐    9     -    14.1

3- 6 أشهر: ⇐   9.5   -   14.1

4- 6 سنوات: ⇐ 11 أو أكثر

5- 12 سنة: ⇐ 11.5 وأكثر

أما عن نسبة الهيموجلوبين لدى الكبار فهي تختلف من الذَكر للأُنثى.

الذكور:   13 -17

والإناث: 12- 15

اقرأ أيضًا: مرض فقر الدم

 أسباب الأنيميا

1- الطفل الرضيع مثلًا إذا ظللنا نرضعه دون إعطائه طعام يحتوي على الحديد، وذلك لأن الطفل يولد وبجسمه مخزون من الحديد يكفيه لمدة تتراوح بين ٤-٦ أشهر؛ وحليب الأم أيضًا يحتوي على نسبة قليلة جدًّا من الحديد، والتي لا يمكن الاعتماد عليها بعد سن ٦ أشهر، لذلك يجب إعطائه طعامًا يحتوي على نسبة كافية من الحديد.

2- إعطاء الطفل لبن جاموسي أو بقرى قبل سن سنة.

3- سوء التغذية؛ فأي أحد لا يأخذ الطعام المناسب الذي يمده بكمية كافية من الحديد، سيكون عرضة لأنيميا فقر الحديد.

4- الديدان؛ مثل الإسكارس والإنكلستوما، وذلك لأنهم يتغذون على أكل الشخص ودمائه.

5- النزيف سواء كان بكميات كبيرة، أو بكميات قليلة على مدد متباعدة؛ مثل نزيف الأنف، أو نزيف اللَثة، وذلك يُعرّض الفرد للأنيميا بمرور الوقت.

أعراض فقر الدم - أو الأنيميا

1- اللون الشاحب، الذي يظهر خاصة على الوجه والشفاه وجفن العين، وكذا الأظافر؛ وذلك لأن الهيموجلوبين هو الذي يعطي اللون الأحمر أو الوردي لتلك الأماكن.

٢- سرعة ضربات القلب.

3- قلة المجهود البدني، أي عدم استطاعة الفرد إكمال أي مجهود بدني، أو يصيبه التعب.

4- تساقط الشعر.

5- فقدان الشهية؛ ومن المعروف أن علاج الانيميا يساعد في زيادة الشهية لتناول الطعام. 

تشخيص فقر الدم

1- تحليل صورة دم كاملة: كما يهمنا بها التركيز على نسبة الهيموجلوبين ومقارنتها بالنسب الطبيعية المذكورة مسبقًا.

2- مخزون الحديد بالجسم، لو كانت نسبة مخزون الحديد قليلة فذلك يرجح أنيميا نقص الحديد.

3- تحليل البراز؛ لمعرفة إذا كان سبب حدوث الأنيميا هو الديدان أم لا.

4- تحليل سيولة الدم؛ ويكون في حالة إذا كان الشخص ينزف من أي مكان.

العلاج والوقاية من الأنيميا

العلاج ينقسم إلى علاج دوائي، وعلاج بالغذاء، وما سنذكره هنا هو العلاج بالغذاء؛ فالغذاء لا يقل أهمية عن العلاج الدوائي، بل بالعكس إذا عالجنا الأنيميا ولم يحصل المريض على الغذاء الذي يحتوي على الحديد؛ فستعود الأنيميا الظهور مرة أخرى! ويمكن أيضًا الاعتماد على الغذاء دون الحصول على أي دواء.

 الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد.

1- الحديد من المصدر الحيواني:

وهو ممتاز جدًّا للجسم ومرضى فقر الدم؛ لأنه يكون قابلًا للامتصاص بسرعة.

أهم المصادر:

اللحوم الحمراء

والكبدة

والكلاوي

والقلب

2- المصدر النباتي:

ويكون أقل في القيمة الغذائية عن المصدر الحيواني؛ لأن امتصاصه يكون صعبًا؛ لأن بعض الأنواع تحتوي على أملاح تمنع امتصاصها.

أهم المصادر:

العسل الأسود

والسبانخ

والباذنجان

والتمر

والموز

والتفاح

معلومة مهمة للغاية يغفل عنها كثيرون عند علاج الأنيميا

توجد أكلات تزيد من امتصاص الحديد، وأيضًا أكلات تقلل من امتصاص الحديد؛ فمن الممكن أن تكون ملتزمًا بالأكلات التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد وتصاب بالأنيميا، ويرجع ذلك لأنك تتناول معها بعض الأطعمة التي تمنع امتصاص الحديد؛ كما يمكنك الاستفادة من أكبر كم من الحديد، من خلال إضافة الأكلات التي تزيد من امتصاص الحديد إلى حميتك الغذائية.

1- الأكلات التي تزيد من امتصاص الحديد (فيتامين ج، فهو يساعد على امتصاص الحديد من الطعام، فإذا أردت الاستفادة من الحديد في أكلك، تناول أي غذاء يحتوي على فيتامين ج، مثل: الليمون- والبرتقال- والفراولة- والجوافة.

مثال تطبيقي على ذلك؛ فمثلًا عند تناول وجبة من الكبدة اعصر الليمون عليها، أو تناول بعدها عصير البرتقال أو الفراولة أو الجوافة أو الليمون، أو أكلهم؛ وذلك يجعل الجسم يمتص أكبر قدر ممكن من الحديد.

2- أما بالنسبة للأكلات التي تقلل من امتصاص الحديد

1- حمض التانيك الموجود بالشاي، ويعني ذلك أنه إذا تناولت طعامًا غنيًّا بكمية كبيرة من الحديد، وتناولت بعد ذلك كوبًا من الشاي، هذا يجعل جسدك لا يستفيد من نسبة كبيرة من الحديد، وذلك لأن حمض التانيك يتحد مع الحديد، ويخرجه من الجسم من غير استفادة به.

لكن انتبه؛ إذا كنت من محبي الشاي، ولا يمكنك الاستغناء عنه؛ فيمكنك تناول الشاي بعد ٣ ساعات من تناول الطعام، أما بالنسبة للأطفال أقل من ٦ سنوات، ممنوع نهائيًّا لهم تناول الشاي.

2- المنتجات التي تحتوي على الكالسيوم مثل: اللبن والجبن والزبادي؛ لذلك لا بد من أخذ الحديد بعيدًا عن المنتجات التي تحتوي على الكالسيوم.

أما بالنسبة للدواء فلا يمكن إعطاء الدواء نفسه بالجرعات نفسها لكل الأطفال؛ العلاج الدوائي يختلف من حالة لأخرى، بناء على الفحوصات، وأيضًا مع الوضع في الاعتبار حالته ووزنه وسنه.

وفي الأخير أرجو بلوغ الاستفادة، وتمنياتي لكم بالبعد عن العيادة.

د.يسرا العوضى اقدم لكم معلومات ونصائح طبية للكبار والاطفال

ملاحظة: المقالات والمشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل الرأي الرسمي لجوَّك بل تمثل وجهة نظر كاتبها ونحن لا نتحمل أي مسؤولية أو ضرر بسبب هذا المحتوى.

ما رأيك بما قرأت؟
إذا أعجبك المقال اضغط زر متابعة الكاتب وشارك المقال مع أصدقائك على مواقع التواصل الاجتماعي حتى يتسنى للكاتب نشر المزيد من المقالات الجديدة والمفيدة والإيجابية..

تعليقات

يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.

هل تحب القراءة؟ كن على اطلاع دائم بآخر الأخبار من خلال الانضمام مجاناً إلى نشرة جوَّك الإلكترونية

مقالات ذات صلة
يونيو 9, 2023, 11:51 ص - اسامه غندور جريس منصور
يونيو 9, 2023, 6:37 ص - اسامه غندور جريس منصور
يونيو 8, 2023, 5:40 م - جود معاذ الرفاعي
يونيو 7, 2023, 2:08 م - جود معاذ الرفاعي
يونيو 7, 2023, 12:51 م - جمال عبدالرحمن قائد فرحان
يونيو 5, 2023, 10:07 ص - جمال أشرف مصطفى
يونيو 5, 2023, 7:07 ص - رضوان عبدالله سعد الصغير
يونيو 2, 2023, 3:35 م - دكار مجدولين
مايو 31, 2023, 8:18 م - عبدالحليم عبدالرحمن
مايو 31, 2023, 10:41 ص - داليفان قضيب البان
مايو 30, 2023, 10:57 ص - جمال عبدالرحمن قائد فرحان
مايو 29, 2023, 8:56 م - جمال عبدالرحمن قائد فرحان
مايو 29, 2023, 6:46 م - جمال عبدالرحمن قائد فرحان
مايو 28, 2023, 2:27 م - محمد نجاح محمود
مايو 27, 2023, 7:26 م - اسامه غندور جريس منصور
مايو 27, 2023, 6:33 م - عبدالحليم عبدالرحمن
مايو 27, 2023, 6:06 م - هند مهير سالم
مايو 25, 2023, 7:20 م - هند مهير سالم
مايو 25, 2023, 2:36 م - دكتور/ حاتم جمعة محمد علي
مايو 24, 2023, 11:13 ص - اسماعيل الخضر
مايو 24, 2023, 10:12 ص - جمال عبدالرحمن قائد فرحان
مايو 23, 2023, 12:39 م - جمال عبدالرحمن قائد فرحان
مايو 22, 2023, 8:38 م - أميرة محمد برغوث
مايو 22, 2023, 8:09 م - نورالدين محمود مزهر
مايو 22, 2023, 2:03 م - عبدالحليم عبدالرحمن
مايو 21, 2023, 5:20 م - امتثال الدالاتي
مايو 20, 2023, 8:23 م - عبدالحليم عبدالرحمن
مايو 20, 2023, 2:34 م - اسامه غندور جريس منصور
مايو 20, 2023, 10:19 ص - صالح كمال الجيلاني
مايو 18, 2023, 8:15 ص - وسام يحيي زقوت
مايو 15, 2023, 11:56 ص - لميس حسن احمد
مايو 14, 2023, 2:12 م - عبدالحليم عبدالرحمن
مايو 13, 2023, 9:24 م - عبدالحليم عبدالرحمن
مايو 13, 2023, 8:36 ص - جوَّك صحة
مايو 11, 2023, 7:27 م - جمال عبدالرحمن قائد فرحان
مايو 11, 2023, 7:02 م - محمد عبد القادر نوفل
مايو 6, 2023, 11:29 ص - جمال عبدالرحمن قائد فرحان
مايو 4, 2023, 11:14 ص - لميس حسن احمد
مايو 4, 2023, 7:36 ص - حسين احمد الدمدمي
مايو 3, 2023, 2:22 م - جمال عبدالرحمن قائد فرحان
نبذة عن الكاتب

د.يسرا العوضى اقدم لكم معلومات ونصائح طبية للكبار والاطفال