تتساءل كثير من الأمهات -وخاصة من يمرون بتجربة الأمومة المرة الأولى- في أكل الرضع أو الأطعمة المناسبة للرضع في المراحل الأولى للتخلي عن حليب الأم، وبداية تعرف الطفل على الأطعمة من حوله.
فالتغذية من الأساسيات التي تؤثر في نموه وتطوره على نحو كبير من اللحظات الأولى التي يبدأ فيها الطفل بتناول الطعام، وتتعاظم أهمية الخيارات الغذائية المناسبة.
في السطور القليلة التالية اسمح لي عزيزي القارئ أن أصطحبك في جولة للتعرف أكثر عن أكل الطفل.
قد يعجبك أيضًا أسباب عدم نوم الطفل الرضيع
متى يأكل الرضيع؟
يحتاج الطفل في الأشهر الستة الأولى إلى الرضاعة الطبيعية فقط، بعد هذه المرحلة، يجب على الأم البدء في إدخال الأطعمة الصلبة تدريجيًا، مع الاستمرار في تقديم الرضاعة الطبيعية لدعم نمو الطفل وتطوره على نحو متوازن.
وتسمى هذه الأطعمة بالتغذية التكميلية، وتستمر من عمر 6 أشهر حتى 24 شهرًا. وتتساءل أيضًا كثير من الأمهات عن الوقت المناسب لأكل الرضع. من المهم تحديد الوقت المناسب لإطعام الطفل، بحيث لا يكون منزعجًا أو متعبًا.
وأيضًا حاولي أن تقدمي أكل الرضع حين تشعرين أن طفلك يشعر بقليل من الجوع، ومن المهم أن تحرصي على بقاء الطفل بوضعية جلوس معتدلة في أثناء تناول الطعام، وألا تجبري الطفل على تناول الطعام إذا بدأ بالانزعاج والبكاء.
قد يعجبك أيضًا مراحل نمو الطفل الرضيع.. ومتى يكتمل نموه؟
الكمية المناسبة في أكل الرضع
يمكن البدء بإعطاء الطفل كميات صغيرة من الطعام عند بلوغه 6 أشهر وزيادة الكمية تدريجيًّا.
وفي هذه المرحلة سيحتاج الطفل فقط إلى كمية صغيرة من الطعام قبل تناول وجبته من حليب الأم، ولا داعي للقلق بشأن مقدار ما يتناوله الطفل سواء من أكل الرضع التكميلي أو حليب الأم.
فالأهم هو أن يعتاد على الأطعمة الجديدة والقوام المختلف، وكذلك يتعلم كيفية التعامل مع الأطعمة الصلبة داخل فمه وابتلاعها، مع الأخذ في الاعتبار أن الطفل سيظل يحصل على الجزء الأكبر من حاجته للطعام من حليب الأم أو الحليب الصناعي.
يجب أن تعلمي أن إجمالي احتياجات الطاقة للأطفال الأصحاء الذين يرضعون رضاعة طبيعية هو نحو 615 سعرًا حراريًّا يوميًّا عند عمر 6-8 أشهر، و686 سعرًا حراريًّا يوميًّا عند عمر 9-11 شهرًا، و894 سعرًا حراريًّا يوميًّا عند عمر 12-23 شهرًا.
قد يعجبك أيضًا أسرع طريقة لزيادة وزن الرضيع
ما أفضل وجبات أكل الرضع ؟
عند بدء إطعام الرضع يفضل اختيار الأطعمة الغنية بالقيمة الغذائية، ويشمل ذلك مجموعة متنوعة من الأطعمة مثل:
الحبوب والخضراوات والفواكه والبيض والسمك، ويفضل الفواكه المهروسة مثل الموز والأفوكادو، والحبوب المهروسة مثل البطاطا الحلوة المهروسة والبازلاء والجزر.
قد يعجبك أيضًا كيفية حمل الطفل الرضيع بطريقة صحيحة؟
أدوات لبداية مرحلة أكل الرضع
عند البدء في إطعام الرضع يجب الانتباه لبعض الملحوظات لضمان تجربة آمنة ومريحة وممتعة لطفلك.
فسوف تحتاجين إلى كرسي مرتفع؛ لأن الطفل يجب أن يجلس بأمان في وضع مستقيم؛ ليسهل عليه البلع على نحو صحيح.
أيضًا يجب استخدام حزام أمان مثبت بإحكام لضمان سلامة الطفل.
يجب عدم ترك الطفل دون مراقبة خاصةً على الأسطح المرتفعة.
تحتاجين أيضًا إلى مرايل بلاستيكية لحماية ملابس الطفل من الاتساخ في أثناء تناول الطعام.
ضرورة توفير ملعقة مخصصة للفطام تكون ناعمة ولطيفة على لثة الطفل الحساسة، وأيضًا وعاء بلاستيكي صغير لتقديم الطعام بكميات مناسبة للطفل، وكوب مخصص للشرب، وهذا يمكن تقديمه للطفل عند بلوغه 6 أشهر بحيث تقدم رشفات صغيرة من الماء مع الوجبات لمساعدة الطفل في تعلم الشرب.
ضرورة وجود سجادة أو مفرش تحت الكرسي المرتفع لتسهيل عملية التنظيف والتقاط بقايا الطعام المتساقطة.
هذه الأدوات ستساعد في جعل أكل الرضع أكثر سهولة ونظافة، مع ضمان سلامة وراحة الطفل خلال مرحلة التعلم الجديدة هذه.
قد يعجبك أيضًا ما هي مدة الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة؟
أطعمة قد تسبب حساسية للطفل
عند البدء في أكل الرضع يجب الأخذ في الاعتبار أن بعض الأطعمة قد تسبب حساسية للرضيع، فعليكِ أن تتجنبيها قدر المستطاع، مثل حليب البقر والمكسرات والفول السوداني والبيض والمحار وفول الصويا، والأطعمة المحتوية على الغلوتين مثل القمح والشعير والأسماك والبذور.
ويُنصح بإدخال هذه الأطعمة بحذر، ومراقبة أي علامات على حدوث حساسية لضمان سلامة الطفل.
قد يعجبك أيضًا للأمهات الجدد.. دليلكِ لمعرفة حركات يد الرضيع ومعانيها
متى أستطيع إدخال الماء إلى أكل الرضع؟
تشير منظمة الصحة العالمية إلى أن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية لا يحتاجون إلى ماء إضافي؛ لأن حليب الأم يحتوي على أكثر من 80% من الماء؛ ما يوفر السوائل التي يحتاجها الرضيع.
وينطبق هذا أيضًا على الأطفال الذين يتناولون الحليب الصناعي، حيث يحتوي أيضًا على نسبة من الماء تساعد في الحفاظ على رطوبة الطفل؛ لذلك ففي الأشهر الأولى من حياة الرضيع يُمنع تقديم الماء له طالما ما زال مستمرًّا في الرضاعة، ولكن عندما يشرع في تناول الأغذية التكميلية يمكن تقديم له بضع رشفات من الماء تدريجيًّا.
تحدثنا عزيزي القارئ عن بعض العناصر التي تخص أكل الرضع مثل: متى يأكل الرضيع، والكمية المناسبة في أكل الرضع، وما أفضل وجبات أكل الرضع، وأدوات لبداية مرحلة أكل الرضع، وأطعمة قد تسبب حساسية للطفل، ومتى أستطيع إدخال الماء إلى أكل الرضع. نتمنى أن يكون المقال قد نال إعجابك.
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.