ما لا تعرفه عن السمسم وفوائده للسرطان وخصوبة الرجال

العديد من الفوائد الغذائية و الصحية تحتويها بذور السمسم، تمتع بذور السمسم بالعديد من الفوائد الصحية المحتملة وقد استخدمت في الطب الشعبي منذ آلاف السنين.

قد تحمي من أمراض القلب والسكري والتهاب المفاصل وفيما يلى عرض لبعض فوائد السمسم:

فوائد السمسم في خصوبة الرجال

 يعتبر ارتفاع مستوى الأكسجين التفاعلى للسائل المنوى عاملاً مهمًا في عقم الذكور. 

للسمسم خصائص مضادة للأكسدة، والتى يمكن أن تكون فعالة فى تحسين معايير السائل المنوى.

 يحسن السمسم عدد الحيوانات المنوية وقدرتها على الحركة، ويمكن وصفه كطريقة فعالة وآمنة لعقم الذكور.

حيث يصف بعض الأطباء التقليديين السمسم لتعزيز خصوبة الرجال كما أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن السمسم يمكن أن يحسن جودة الحيوانات المنوية وخصوبة الرجال.

السمسم وتوازن هرمونات النساء 

أيضا قد يساعد السمسم لدى النساء على توازن الهرمونات أثناء انقطاع الطمث؛ حيث تحتوى بذور السمسم على مركبات نباتية تشبه هرمون الاستروجين .

لذلك ، قد تكون بذور السمسم مفيدة للنساء عندما تنخفض مستويات هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث. 

على سبيل المثال ، قد يساعد الاستروجين النباتي في مقاومة الهبات الساخنة وغيرها من أعراض انخفاض هرمون الاستروجين علاوة على ذلك ، قد تقلل هذه المركبات من خطر الإصابة بأمراض معينة - مثل سرطان الثدي - أثناء انقطاع الطمث.

إذاَ فإن للسمسم كما تقدم فوائد قد يُدفع عليها ومن أجلها أموال طائلة، وهي متوفرة في منتج طبيعي ومتوفر ومنخفض التكلفة ويمكن أن دخل في الأنظمة الغذائية بأكثر من شكل.

فيمكن أن يدخل السمسم في المخبوزات والشطائر اللذيذة، وبالإمكان أن تضم السمسم إلى نظامك الغذائي عن طريق مزجه بالعسل وخلافه من المنتجات الطبيعية.

كما يمكنك أن تتناوله بشكل مستقل كحبوب منفردة لكي تضمن الفائدة من تناول حبوب السمسم بشكل مباشر كرجل تسعى إلى تحسين الخصوبة، أو إن كنتي ترغبين في الوصول إلى  تنظيم الهرمونات فعليكي بتناول السمسم بشكل مستمر ودوري. 

اقرأ أيضاً على جوك أطعمة لتقوية جهاز المناعة في الجسم

فوائد السمسم في مكافحة السرطان

تحتوي بذور السمسم على قشور و فيتوستيرول ، وهى مركبات نباتية يمكن أن تساعد في خفض نسبة الكوليسترول كما يُعتقد أيضًا أن فيتوسترول يعزز الاستجابة المناعية ويقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.

يحتوي السمسمول الموجود في بذور السمسم على الخصائص التالية :

1.مضادات الأكسدة.

2. مضاد للطفرات (يوقف تحور الخلايا).

 3.مضاد لتسمم الكبد (يمنع تلف الكبد).

 4.مضاد للالتهابات (يحارب الالتهاب).

 تلعب كل من هذه الخصائص دورًا في الوقاية من السرطان وعلاجه، قد يكون للسمسمول أيضًا القدرة على تنظيم موت الخلايا المبرمج (موت الخلايا) ، مما يعنى أنه يحتوى على القدرة على استهداف الخلايا فى مراحل مختلفة من دورة الخلية.

أيضا تحتوي بذور السمسم على المغنيسيوم الذي له خصائص مضادة للسرطان.  كما أنها تحتوي على مركب مضاد للسرطان يسمى فيتات.  أثبتت بذور السمسم فعاليتها في الحد من مخاطر الإصابة بأورام القولون والمستقيم ، وبالتالي الوقاية من سرطان القولون والمستقيم .

 

فبعد هذه الفوائد المتعددة للسمسم عليك أن لا تتردد في إضافته إلى نظامك الغذائي بالطريقة التي تحبها.

ملاحظة: المقالات والمشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل الرأي الرسمي لجوَّك بل تمثل وجهة نظر كاتبها ونحن لا نتحمل أي مسؤولية أو ضرر بسبب هذا المحتوى.

ما رأيك بما قرأت؟
إذا أعجبك المقال اضغط زر متابعة الكاتب وشارك المقال مع أصدقائك على مواقع التواصل الاجتماعي حتى يتسنى للكاتب نشر المزيد من المقالات الجديدة والمفيدة والإيجابية..

تعليقات

يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.

هل تحب القراءة؟ كن على اطلاع دائم بآخر الأخبار من خلال الانضمام مجاناً إلى نشرة جوَّك الإلكترونية

مقالات ذات صلة
Nov 30, 2022 - نادر نبيل إبراهيم جوهر
Nov 29, 2022 - كنوز الطبيعة(لكي ولعائلتك)
Oct 26, 2022 - عبدالحليم عبدالرحمن
Oct 25, 2022 - عبدالحليم عبدالرحمن
Oct 24, 2022 - عبدالحليم عبدالرحمن
Oct 18, 2022 - ابراهيم عبدالكافي
Oct 15, 2022 - عبدالحليم عبدالرحمن
Sep 29, 2022 - سراج بلايسون بي
Sep 21, 2022 - بن بوهة فاطمة
Sep 8, 2022 - كامل ابراهيم كامل
Aug 20, 2022 - وفاء بهجت عاشور
Aug 14, 2022 - وفاء بهجت عاشور
Aug 2, 2022 - مريم راشد الجابري
Jul 16, 2022 - اعمر بوخزار
Jul 15, 2022 - إيمان حشلاف
Jun 17, 2022 - أ . عبد الشافي أحمد عبد الرحمن عبد الرحيم
Jun 16, 2022 - عمار عوماري
نبذة عن الكاتب