يمكن أن يكون الاستيقاظ للعثور على الدم على وسادتك أو وجهك تجربة مخيفة، ولكن في حين أن نزيف الأنف الليلي قد يبدو مخيفًا، إلا أنه نادرًا ما يكون خطيرًا.
تمامًا مثل أي جزء آخر من جسمك، ينزف أنفك عندما يقطع أو يتهيج.
أسباب نزيف الأنف
من المحتمل أن تنزف بطانة أنفك على وجه الخصوص؛ لأنها مبطنة بعديد من الأوعية الدموية الهشة القريبة جدًّا من السطح.
لهذا السبب حتى الإصابات الطفيفة يمكن أن تسبب كثيرًا من النزيف.
نزيف الأنف الذي يحدث من حين لآخر لا يدعو للقلق عادة.
ولكن إذا كنت تعاني من نزيف في الأنف بتكرار، فقد تكون لديك مشكلة يحتاج طبيبك إلى فحصها.
أسباب نزيف الأنف الليلي هي نفسها أسباب نزيف الأنف أثناء النهار.
اقرأ ايضاَ توصيات مجموعة الخدمات الوقائية الأمريكية حول استخدام الأسبرين للوقاية من أمراض القلب
عوامل نزيف الأنف ليلاَ
1. الجفاف
يمكن لعدد من الأشياء أن تجفف بطانة الممرات الأنفية، بما في ذلك نقص التغذية.
مثلما تتشقق بشرتك وتنزف عندما تجف، تصبح ممراتك الأنفية متهيجة وتنزف عندما تجف أيضًا.
مقاومة نزيف الأنف
قم بتشغيل جهاز ترطيب في غرفة نومك ليلًا، خاصةً خلال أشهر الشتاء.
سيؤدي ذلك إلى إضافة الرطوبة إلى الهواء.
ضع طبقة رقيقة من الفازلين أو مرهم مضاد حيوي مثل نيوسبورين إلى داخل أنفك باستخدام قطعة قطن.
اقرأ يضاَ جملة الرينين أنجيوتنسين الدوستيرون وعلاقته بارتفاع ضغط الدم
2. الانتقاء
يُعد قطف الأنف أحد أكثر أسباب نزيف الأنف شيوعًا.
سواء كنت أنت أو طفلك تفعل ذلك كقوة من العادة أو بغير وعي أثناء النوم، يمكنك إتلاف أنفك في كل مرة تقوم فيها بإدخال إصبعك.
يمكن أن تمزق حافة الظفر الأوعية الدموية الدقيقة الموجودة تحت سطح أنفك مباشرة.
اقرأ ايضاَ السمسم وتنظيم ضغط الدم وضربات القلب
كيفية التعامل مع نزيف الأنف
لتجنب القطاف، احتفظ بالمناديل بالقرب من سريرك حتى تتمكن من سد أنفك بدلاً من ذلك.
إذا كنت تحك أنفك أثناء نومك، ارتدِ قفازات للنوم حتى لا تضع إصبعك في أنفك.
اغسل يديك في كل مرة تحك أنفك.
إن الاضطرار إلى النهوض من الفراش في كل مرة سيجبرك على الانتباه إلى هذه العادة، ستكون أصابعك نظيفة وستقل احتمالية إدخال البكتيريا لأي جروح.
يجب أن تقص أظافرك حتى تقل احتمالية إصابة نفسك
3. المناخ
تزداد احتمالية إصابتك بنزيف في الأنف خلال أشهر الشتاء الباردة.
تسخين منزلك يمتص الرطوبة من الهواء.
يتسبب الهواء الجاف في تجفيف الممرات الأنفية، ما يؤدي إلى تشققها ونزيفها.
العيش في مناخ جاف على مدار العام له التأثير نفسه على أنفك.
عوامل الوقاية من نزيف الأنف
شغِّل جهاز ترطيب في غرفة نومك ليلًا لإضافة الرطوبة إلى الهواء.
استخدم بخاخ الأنف الملحي (الماء المالح) قبل النوم للحفاظ على ممرات الأنف رطبة.
ضع طبقة رقيقة من الفازلين أو مرهم مضاد حيوي على داخل أنفك باستخدام قطعة قطن.
4. الحساسية
يمكن أن تسبب الحساسية نفسها التي تسبب الشهيق والعطس ودموع العينين نزيفًا من الأنف.
عندما يصاب أنفك بالحكة، فإنك تخدشه، ما قد يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية.
قد يؤدي التهاب أنفك بتكرار إلى تمزق الأوعية الدموية بالداخل.
بخاخات الأنف الستيرويدية والأدوية الأخرى التي تستخدمها لعلاج أعراض الحساسية تجفف الأنف من الداخل.
سلوكيات للتعامل مع حساسية الأنف
حاول ألا تنفث أنفك بقوة مفرطة، كن لطيفًا.
استخدم المناديل التي تحتوي على مرطب لتنعيم الضربة.
اسأل أخصائي الحساسية عن بديل لبخاخ الأنف الستيرويد.
يمكن أن تساعد بخاخات المحلول الملحي أيضًا في إزالة الاحتقان دون تجفيف أنفك.
تحدث إلى طبيبك عن حقن الحساسية أو الأدوية الوقائية الأخرى.
حاول تجنب مسببات الحساسية، مثل حبوب اللقاح أو العفن أو وبر الحيوانات الأليفة.
5. العدوى
يمكن أن تؤدي التهابات الجيوب الأنفية ونزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي الأخرى إلى إتلاف بطانة الأنف الحساسة.
في النهاية، يمكن أن يصبح أنفك متهيجًا بدرجة كافية لينكسر وينزف.
قد يؤدي التهاب أنفك كثيرًا عند الإصابة بعدوى أيضًا إلى حدوث نزيف في الأنف.
علامات تشير الى اصابتك بالعدوى
سيلان الأنف
العطس
السعال
التهاب الحلق
حُمى
الأوجاع
قشعريرة
التخلص من نزيف الأنف
استخدم رذاذ الأنف الملحي أو استنشق بخار الاستحمام الساخن للتخلص من الاحتقان.
اشرب كثيرًا من السوائل لتخفيف المخاط في أنفك وصدرك.
احصل على قسط كبير من الراحة لمساعدتك على الشعور بالتحسن سريعًا.
إذا قال طبيبك إنك مصاب بعدوى بكتيرية، فقد تحتاج إلى تناول المضادات الحيوية للتخلص منها.
التعامل مع نزيف الأنف
اجلس أو قف مع إمالة رأسك للأمام قليلًا، لا تقم بإمالة رأسك للخلف؛ لأن ذلك سيؤدي إلى جريان الدم في حلقك.
باستخدام منديل أو قطعة قماش، اضغط برفق على فتحتي أنفك لإغلاقهما.
استمر في الضغط لمدة 5 إلى 15 دقيقة.
يمكنك أيضًا وضع كيس ثلج على جسر أنفك لتضييق الأوعية الدموية ووقف النزيف سريعًا.
بعد 15 دقيقة، تحقق لمعرفة ما إذا كان أنفك لا يزال ينزف، إذا استمر النزيف، كرر هذه الخطوات.
إذا استمر النزيف من أنفك بعد 30 دقيقة، أو إذا كنت غير قادر على إيقاف النزيف، فانتقل إلى غرفة الطوارئ أو مركز الرعاية العاجلة
إذا كنت قد أوقفت النزيف، فمن المهم أن تبقي رأسك فوق مستوى قلبك للساعتين القادمتين.
يمكنك أيضًا وضع الفازلين أو مرهم مضاد حيوي داخل أنفك باستخدام قطعة قطن لترطيب المنطقة ومساعدتها على الشفاء.
متى تزور طبيبك؟
لا تحتاج إلى رؤية طبيبك من أجل نزيف الأنف العرضي.
استشر طبيبك إذا أصبت بنزيف الأنف أكثر من مرة في الأسبوع أو إذا كان من الصعب إيقافه.
تحتاج إلى رؤية طبيبك إذا
كنت تنزف بغزارة، أو تجد صعوبة في إيقاف النزيف خلال 30 دقيقة.
تصبح شاحبًا أو تشعر بالدوار أو بالتعب أثناء نزيف في الأنف.
بدأ نزيف الأنف بعد الإصابة أو الجراحة.
لديك أعراض أخرى مثل ألم في الصدر.
يصعب عليك التنفس أثناء نزيف الأنف.
نادرًا ما يحدث نزيف الأنف الليلي بسبب حالة أكثر خطورة تسمى توسع الشعيرات النزفي (HHT). هذا المرض الموروث يجعلك تنزف بسهولة. كثرة دماء الأنف شائعة مع HHT.
يعاني الأشخاص المصابون بـHHT من نزيف في الأنف، ويمكن أن يكون النزيف حادًّا. علامة أخرى على HHT هي بقع حمراء الكرز على وجهك أو يديك. هذه تسمى توسع الشعيرات.
إذا كانت لديك هذه الأعراض، فاستشر طبيبك للحصول على التشخيص.
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.