ما أعراض اكتئاب ما بعد الولادة؟ وما علاجه؟

رغم أن الولادة تمتزج بكثير من المشاعر الرائعة التي تبلغ ذروتها مع الولادة ورؤية الطفل، لكن حالة اكتئاب ما بعد الولادة تعد من الحالات الشائعة بين الأمهات الجدد، وهو ما يجعل كثيرًا من الناس تتساءل عن أسباب هذه الحالة، ووسائل التعامل معها تعاملًا سليمًا.

وهو ما سنتناوله في هذا المقال، فسنقدم لك كل المعلومات التي تحتاج إلى معرفتها عن اكتئاب ما بعد الولادة.

قد يهمك أيضًا أعراض الاكتئاب وأسبابه وطرق التغلب عليه.. لا تفوتك

ما اكتئاب ما بعد الولادة؟

يمكن تعريف اكتئاب ما بعد الولادة على أنه أحد الحالات النفسية التي ترتبط بالتغيرات الجسدية والسلوكية والمزاجية في مرحلة ما بعد الولادة، ما يؤدي إلى حزن شديد يصل إلى درجة الاكتئاب في غضون أربعة أسابيع بعد عملية الإنجاب.

وهو إحدى الحالات التي يجب التعامل معها بجدية شديدة، فقد يؤدي إهمال المرأة في هذا الوقت إلى تدهور الحالة النفسية وسوء علاقة المرأة بالطفل والأسرة، إضافة إلى زيادة مدة الحالة وقوة أعراضها وأضرارها.

قد يهمك أيضًا أعراض الاكتئاب وطرق التخلص منه

الكآبة النفاسية

قد يخلط بعض الناس بين اكتئاب ما بعد الولادة والكآبة النفاسية، فكلاهما يرتبط بمدة ما بعد الولادة والتغير النفسي الذي يحدث للمرأة، لكن الكآبة النفسية هي حالة من حالات الشعور بالفراغ وانعدام العاطفة، ما يؤدي إلى الإحساس بالحزن أو البكاء في بعض الحالات.

لكن هذه الأعراض تنتهي في الأسبوع الأول بعد الولادة، أما اكتئاب ما بعد الولادة فهو حالة أكثر عمقًا، ولها تأثير نفسي وعقلي أعمق بكثير من الكآبة النفاسية، إضافة إلى أن اكتئاب ما بعد الولادة يشخص بعدّه أحد الاضطرابات العقلية.

قد يهمك أيضًا تعريف الاكتئاب وأعراضه وأسبابه وأنواعه

أسباب اكتئاب ما بعد الولادة

الإرهاق وقلة النوم

معظم النساء تعاني اضطرابًا في النوم؛ لعدم حصولها على ساعات نوم كافية في المراحل الأولى بعد الولادة، وهو ما يؤدي إلى الإحساس بالانهيار الجسدي والإرهاق الشديد، إضافة إلى رعاية الطفل وروتين الحياة الجديد، ما يكون له سبب كبير في حدوث اكتئاب ما بعد الولادة.

هرمونات الغدة الدرقية

يعد انخفاض مستويات الهرمونات في الغدة الدرقية أيضًا سببًا في حدوث التعب والاكتئاب نتيجة عدم القدرة على أداء الوظائف الحيوية، وهو ما يترافق مع الضغط الذي تشعر به المرأة نتيجة بكاء الطفل واحتياجاته المستمرة.

التغيرات الهرمونية

من الطبيعي أن ترتفع هرمونات البروجسترون والأستروجين في مدة الحمل، ومن الطبيعي أيضًا أن تنخفض مرة أخرى بعد عملية الولادة، وهو ما يعد سببًا مهمًا في تغير الحالة النفسية والعقلية والجسدية عند المرأة، وهو من أهم الأسباب التي تؤدي إلى اكتئاب ما بعد الولادة.

قد يهمك أيضًا 10 خطوات للتغلب على الاكتئاب

أعراض اكتئاب ما بعد الولادة

· تشعر المرأة بالذنب كما تشعر بأنها أم سيئة، ولا تستحق هذا المولود الرائع، وتشعر المرأة غالبًا في اكتئاب ما بعد الولادة بأنها لا تملك الدوافع للاستمرار في الحياة، وكذلك أنها ليست ذات قيمة كبيرة، ما يجعلها في حالة حزن دائم.

· تبكي المرأة دون سبب، وتشعر بالانفعال والغضب في أوقات متفرقة دون سبب محدد.

· تعاني المرأة مشكلات في النوم وانخفاض في الشهية، وفي بعض الحالات يمكن أن تصاب المرأة بزيادة في الشهية، ما يعد أحد التقلبات المزاجية المميزة لاكتئاب ما بعد الولادة.

· تنخفض الرغبة الجنسية عند المرأة انخفاضًا كبيرًا.

· الشعور بآلام متفرقة في الرأس والمعدة.

· رغبة المرأة في الانعزال عن الآخرين.

قد يهمك أيضًا علاج الاكتئاب بدون عقاقير كيميائية

علاج اكتئاب ما بعد الولادة

يختلف العلاج من حال إلى حال، فلا تتشابه حالات اكتئاب ما بعد الولادة؛ لذا يوصف العلاج على حسب الأعراض وقوتها وتعددها، فقد يكون العلاج أحد العلاجات الآتية:

علاج اكتئاب ما بعد الولادة بالأدوية

مضادات الاكتئاب

يصفها الطبيب المعالج؛ لأنها فعالة في مثل هذه الحالات، وتظهر فعاليتها غالبًا بعد نحو شهرين من بداية العلاج.

العلاج الهرموني

قد يلجأ الطبيب إلى وصف بديل الهرمونات نتيجة عملية انخفاض الهرمونات بعد الولادة مثل الأستروجين والبروجسترون.

العلاج بالصدمات الكهربائية

في بعض الحالات ذات الأعراض الشديدة قد يلجأ الطبيب المعالج إلى وصف جلسات العلاج بالصدمات الكهربائية من أجل السيطرة على الأعراض، وهو ما يكون موازيًا للعلاجات الدوائية والهرمونية في غالب الحالات.

العلاج النفسي

قد يكون العلاج النفسي مفيدًا في كثير من حالات اكتئاب ما بعد الولادة، فيتحدث الطبيب أو الخبير النفسي بالتحدث إلى المريض وتقديم البدائل والحلول بما فيها استراتيجيات مختلفة للتفكير الإيجابي ومواجهة الأفكار، التي تتسبب بدخول المريض في حالة الاكتئاب.

قد يهمك أيضًا دلائل للتمييز بين الحزن والاكتئاب

نصائح للوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة

الاستعداد النفسي

يمكن للمرأة أن تستعد نفسيًا بعمليات تنظيم الوقت، ووضع الخطط وتلقي الدروس والدورات التعليمية عن رعاية المولود، وهو ما يجعلها مستعدة نفسيًا مدة ما بعد الولادة.

الدعم الأسري

يجب أن تحصل المرأة على دعم كبير في مدة ما قبل وما بعد الولادة من الأسرة والعائلة والأصدقاء حتى تستطيع تخطي هذه المرحلة دون الدخول في مشكلات اكتئاب ما بعد الولادة.

العلاج الاستباقي

يعد العلاج السلوكي الاستباقي في مرحلة الحمل من الأمور التي تساعد كثيرًا في عبور مرحلة ما بعد الولادة، وهو ما يُرتب له الطبيبُ النفسي الذي يجهز المرأة جيدًا لهذه المرحلة.

وفي آخر مقالنا عن اكتئاب ما بعد الولادة نتمنى أن نكون قد أجبنا عن كل الأسئلة التي تشغل بالك في هذا الموضوع.

ونرجو عزيزنا القارئ أن تشاركنا رأيك في التعليقات، وكذلك اقتراحاتك لمقالات أخرى ترغب في قراءتها عبر جوّك.