هند العراقى مايو 23, 2023, 5:49 م

ماذا تعرف عن القهوة الخضراء وفوائدها للصحة والجسم؟

ليس عليك سوى صنع فنجان واحد ساخن من القهوة، حتى تشعر بالنشاط والحيوية طوال يومك، فضلًا عن كم الفوائد التي يمكن للجسم أن يحصل عليها، نظرًا لما تمتلكه القهوة من خصائص طبيعية ممتازة.

فالقهوة الخضراء لها القدرة على أن تُشعرك بالانتعاش والحيوية، كما تسهم في تحسين التمثيل الغذائي، وتقاوم الإجهاد والتعب، وغير ذلك كثير من الفوائد المتعددة والتي نذكرها لاحقًا.

فوائد القهوة الخضراء للجسم

وفقًا لما أكده كثير من الأطباء المتخصصين في مجالات التغذية، أن كوبًا واحدًا من القهوة الخضراء في اليوم كفيل بأن يمنح جسمك مجموعة من الفوائد أبرزها:

ضبط مستوى السكر في الدم.
التحكم في ضغط الدم.
مكافحة الشيخوخة المبكرة.
الوقاية من الأورام الخبيثة.
تحسين الحالة المزاجية.
حماية الجسم من السموم.

فوائد القهوة الخضراء للتخسيس

كون القهوة نباتًا طبيعيًا، فإن تناولها يوميًا وبانتظام ينتج عنها جملة من الفوائد، خاصة أن لها خصائص فعالة في القضاء على الدهون المتراكمة في الجسم، وحرق مزيد من السعرات الحرارية.

بالإضافة إلى أن الاعتدال في استهلاكها يجنبك كثيرًا من الأضرار، كما يمكن استبدال القهوة الخضراء بالشاي أو البن، وذلك لفوائدها التالية:

تسهم في تحسين عملية الأيض والتمثيل الغذائي.
تعزز من حرق الدهون المتراكمة في البطن والأرداف.
تخلص الجسم من السموم والفضلات.
تساعد على خفض امتصاص الكربوهيدرات، هذه العملية التي ينتج عنها حرق الجلوكوز المتراكم في الجسم.
لها فعالية كبيرة في القضاء على الترهلات بعد حرق الدهون الزائدة، نظرًا لكونها تمتلك خصائص طبيعية متمثلة في أحماض الكلوروجينيك.

أضرار القهوة الخضراء على الريق

أكد خبراء التغذية أن تناول القهوة الخضراء على الريق لا ينتج عنه أية أضرار، ما دامت المعدة لا تعاني أية مشكلات صحية.

إلا أن احتمالية الإصابة بضرر تنتج مع الإفراط في تناولها، أو استهلاكها استهلاكًا خاطئًا، خاصة لمن يعاني من الحساسية تجاه الكافيين، وتتمثل هذه الأضرار في يلي:

الإصابة باضطرابات في المعدة.
الشعور بالصداع المستمر.
ظهور مشكلات واضطرابات في النوم، منها الأرق.
الشعور بالقيء والغثيان.
العصبية الزائدة.
تسارع نبضات القلب.
زيادة الرغبة في التبول.
الشعور بألم في الأذن.

بقلم هند العراقى

كاتبة/ أحب دائما الاطلاع على كل ما حولي من ثقافات حتى تزداد لديّ الحصيلة المعرفية، كما أنني أرغب في عيش المئات من الحيوات لأن حياة واحدة لا تكفيني.

ملاحظة: المقالات والمشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل الرأي الرسمي لجوَّك بل تمثل وجهة نظر كاتبها ونحن لا نتحمل أي مسؤولية أو ضرر بسبب هذا المحتوى.

تعليقات

ايمان عمر المصري

مايو 23, 2023, 5:50 م

استمري بالتوفيق

أضف ردا

يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.

مقالات ذات صلة