أولًا، لا تقلق بشأن الغد. القلق شيء يحدث في العقل. يتعلق الأمر بشكل أساسيّ بوجود أفكار سلبيّة أو عدم اليقين بشأن نتائج الأشياء الَّتي قد لا تحدث بالفعل. لذلك، قد يكون القلق مضيعة للوقت والطّاقة.
يكتب ماثيو 6:34، "لذا لا تقلق بشأن الغد، لأن الغد سيأتي بمخاوفه الخاصّة. مشكلة اليوم تكفي لهذا اليوم." هل لاحظت ما كُتب؟ كتبت، "لا تقلق بشأن الغد" وليس ببساطة "لا تقلق". هذا يعني أنه يمكنني القلق. ومع ذلك، لا داعي للقلق بشأن الغد حتَّى الآن. ينبغي أن تكون اهتماماتنا مع ما لدينا اليوم وما هو معروض علينا في الوقت الحالي. بعد ذلك، لا تدع التّوتر يحبطك. الإجهاد هو الاستجابة الطبيعيّة لأي شخصٍ لظروف خارجيّة أو تغييرٍ يشكل تهديدًا. عند التعرّض للضغط، يتمّ تنشيط الجسم وتمكينه من التّعامل مع التّهديد. عندما نتعامل مع التّوتر، سيكون من المفيد أن نجد ما يمنحنا الفرح.
يجد كاتب المزامير 119: 143 الفرح في أمر الله، "كما يثقل عليّ الضغط والضغط، أجد الفرح في وصاياك". لكن بعيدًا عن وجهة النّظر الدينيّة، يمكننا أن نجد الفرح في أشياء أخرى. على الرغم من الوباء، قد نجد الفرح في تكاتف الأسرة، أو التمتّع بصحة جيدة، أو الاحتفاظ بوظيفة توفر احتياجات الحياة اليوميّة، أو مشاركة الموارد الَّتي نتمتّع بها مع الآخرين في هذا الوقت الصعب. إذا نظرنا عن كثب فقط، فلن يكون من المستحيل العثور على مصادر الفرح من حولنا.
أخيرًا، لا تقلق. "القلق في قلب الإنسان يسبّب الاكتئاب، والكلمة الطيّبة تفرحه". (أمثال 12:25). القلق هو الخبرات العقليّة والجسديّة. إنه ينطوي على الكثير من القلق وكذلك الإجهاد الَّذي قد يؤدي إلى مرضٍ عقلي يجعل الفرد حزينًا دائمًا. قد يكون نقص أو فقدان الاهتمام أو المتعة في الحياة موجودًا أيضًا. يبدو أن الحياة لا قيمة لها بالنسبة لشخصٍ قلق. أثناء نوبة القلق، لا تُسهب فيها.
ساعد نفسك وابحث عن مصدر إلهاء. يساعد على الاستماع إلى الموسيقى الجيّدة. بالتأكيد، يُمكن للكلمات اللّطيفة والمشجّعة في الأغنية أن ترفع الروح. تذكر أنه يمكن التغلب على السلبيّة الَّتي يسبّبها القلق والتّوتر.
والقلق إلى حد ما، هو في الواقع مفيدة لجعلنا نتغيّر نحو الأفضل. من خلال معالجتها بدقّة وفي الوقت المناسب، يصبح المرء قادرًا على حلّ المشكلات. اكتشاف القدرات والقدرات يحدث. وبتصميم، تظهر نسخة أفضل وأكثر صحّة من "الذات".
أعجبني بشدة
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.