نعيش تحت وسائدنا صراعاً داخلياً، فتختبئ في كل صباح بأقنعة مزيفة، فنظل نخفي عيوبنا وأخطاءنا وحتى فشلنا بأشياء دون قيمة، البعض منا يشتري سيارات فاخرة، والآخرون يتقمصون شخصيات ليست من طرازهم، لكن في آخر المطاف نجد البعض منهم يعاني صراعاً داخلياً، يدخل في متاهة الأعذار المزيفة فيظلون يبحثون عن القناعة الذاتية في حياة الآخرين فيطرح السؤال ما هي الخطوات التي تمكننا من التصالح مع ذواتنا؟
مفهوم التصالح مع الذات
يمكن تعريف التصالح مع الذات كقبول الإنسان بنقط ضعفه وقوته إيجابياً وسلبياً، ويحاول إقناع نفسه بنقط ضعفه ويتقبلها كما هي ويمكن في المستقبل تغييرها بإرادته.
النجاح الخارجي هو السلام الداخلي الذي ينتج من أن الإنسان يتقبل ذاته كما هي ويحول الفشل إلى نجاح.
اقرأ أيضاً إدارة السلطة بين الرجل والمرأة
خطوات التصالح مع الذات
1. أخذ إجازة مؤقتة: يحتاج البعض أن يأخذ وقتاً كاستراحة مؤقتة مِنْ حين لآخر ليحاول أن يجلس مع نفسه والنظر إلى الأخطاء كشيء عادي يمكن أن يقع فيه كل إنسان ويتقبل أن نفسه من قامت بهذا الخطأ ولا يبررها بأعذار كاذبة.
2. تصالح مع الماضي: فالماضي ليس جريمة، فالبعض يظل يلوم نفسه سنوات طويلة وهو يعيش بين الكره وعدم الرضا والذي ترتبط بقصص في مرحلة الطفولة أو التجارب العاطفية الحزينة التي تجعل الإنسان يظل يتسأل لماذا أنا؟ فيجب التواصل مع ماضيك والاقتناع بالأحداث التي مررتها بها وتحولها إلى خطوات تستثمرها مستقبلاً.
3. تصالح مع جسدك يجب أن تؤمن أن هنالك عيوباً يجب تقبلها أو أشياء خلقت معك وليس لها حلا سوى تقبلها كما هي، والعيوب مثل الوزن أو تساقط الشعر يمكن التحكم فيها وتغييرها إلى الأفضل.
اقرأ أيضاً ثقافة الاعتذار والتصالح مع الذات وعلاقتهم التوازن النفسي
خطوات أخرى للتصالح مع الذات
4. تسامح مع الآخرين لا يمكن أن تتصالح مع نفسك وأنت تعيش في كره أو حسد مع نفسك ومع موقف ما يزال يؤثر على حياتك، فعليك أن تتسامح مع الألم الذي ما زال يعيش بداخلك.
5. حرر طفلك الداخلي: تصالح مع نفسك وحرر قيود ماضيك وتجارِب حياتك الفاشلة من الذكريات الراسخة في عقلك الباطني وتعالج مع جروحك.
6. لا تسعَ إلى الكمال: تقبل النقصان، فالبعض منا يظل يقارن نفسه بالآخرين وأنه ليس ناجحاً بما يكفي، أو كلَّما لديه ليس كافياً أن يثبت نفسه في أي ميدان.
7. الرضى والشكر: انظر إلى ما لديك من نعمة وتذكر دائماً كل ما قدَّمه له الله لك من أشياء جميلة، وكل ما قدمته لنفسك من إنجازات كثيرة، كافئ نفسك وضع نفسك حين تستحق، لا تقلل من نفسك وابتعد دائماً من الطاقة السلبية.
8. درب نفسك على التخلي: اعرف نقط قوتك وكن قادراً على تخطي أهم معارك، ليس خوفاً بل تلك القوة التي جمعتها أنت بعد ما تصالحت مع نفسك وفضلت أن تتخلى من علاقات سامة قد تؤذي حياتك.
واقتنع أن النَّظْرَة وأفكار الناس مختلفة، فربما لن يروك كما تريد أنت وربما ستتعرض لمواقف قد تتفاجأ بأقنعة مزيفة، يجب أن تكون مستعداً لها داخلياً؛ فالتصالح مع الذات هو الذي يجعلك أكثر قوة.
ختاماً: التصالح مع الذات ينهي ذلك الصراع الداخلي، فيتقبل الإنسان واقعه كما هو، فيبدأ يحول كل أخطاءه السابقة إلى انتصارات، ويقدر أن يتخلَّى بسهولة عن بعض الأشياء السامة من حياته ويعطي نفسه فرصة للبدء من جديد.
ديسمبر 17, 2022, 8:12 م
التسامح هو الحل الامثل
ديسمبر 19, 2022, 2:05 م
نعم عندما نسامح ننسى كل الأشياء التي تجعلنا نتقيد بالماضي
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.