كيف يتأثر القولون العصبي بالجانب النفسي للإنسان؟

غالبًا ما يكون الجانب النفسي سببًا في الأمراض العضوية المكتسبة، وأحيانًا يكون سببه وسطنا البيئي، أي تغيرات الطقس والظروف المناخية.

وكثير من الأحيان يكون ما نتناوله سبب معظم أمراضنا، أي عمومًا إن لم نأخذ بالأسباب لا يمكننا إدراك الحلول.

فلنأخذ على سبيل المثال مرض القولون العصبي الذي يعد من أكثر الأمراض انتشارًا ويعانيه بشر كثيرون، وهذا المرض يكون نتيجة حالات نفسية نعيشها، وأحيانًا بسبب نظامنا الغذائي غير المنتظم.

اقرأ أيضًا علاجات جديدة لمرض القولون العصبي.. من بينها التنويم المغناطيسي

ما مرض القولون العصبي؟ وما أعراضه؟

لنتعرف على هذا المرض أكثر، تتمثل أعراض القولون العصبي في تغيرات للنظام الهضمي، ويعرف أن هذا المرض يصيب بالخصوص الأمعاء الغليظة، ويعرف بمرض IBH اختصارًا لاسمه بالإنجليزية (lrritable Bowel syndrome).

وتكون أعراضه هي إسهال وإمساك في كثير من الأحيان، أي إن المصاب بهذا المرض يجد صعوبة في عملية الإخراج، وقد تتفاقم أعراضه إن استمر الوضع دون علاج إلى إصابة بالبواسير بسبب الإمساك المستمر، أو فقر الدم نتيجة الإسهال المتواصل.

وتصاحب هذه الأعراض آلام شديدة على مستوى البطن، والشعور الدائم بالحاجة للتغوط الطارئ، وانتفاخ للبطن أحيانًا، وتغير دائم للبراز.

اقرأ أيضًا تشخيص القولون العصبى و أعراضه وعلاجه الدوائي

ما أسباب القولون العصبي؟ 

ذكرنا أن السبب الرئيس لهذا المرض هو الجانب النفسي، أي ما قد نعيشه من توترات واضطرابات ينتج عنه مرض IBH، وحالات الاكتئاب والأمراض النفسية التي يتعرض لها الإنسان تؤثر في الجانب العضوي، وبذلك يتولد عدد من الأمراض قد تكون محفوفة بالخطر غالبًا.

أما بالنسبة للسبب الثاني للمرض فهو النظام الغذائي أحيانًا، إذ يكون طبع الإنسان شرهًا للطعام إن صح التعبير، فلا يأبه لنوع الغذاء الذي يتناوله، ولا يراعي ما يحتاج إليه جسمه من بروتينات وفيتامينات، فيكون نظامه الغذائي مختلًّا، وبهذا يسبب اضطرابات على مستوى الجهاز الهضمي.

والسبب الثالث وراثي، أي يمكن أن يصاب المريض نتيجة حمله صفات وراثية لهذا المرض.

اقرأ أيضًا القولون العصبي.. أسبابه ونتائجه وكيفية علاج القولون

ما العلاج؟ وكيف نحمي أنفسنا من هذا المرض؟ 

يعد مرض القولون العصبي مزمنًا في بعض الأحيان إن لم يعالج، لذا فلنبدأ بخطوات أولية يمكنها أن تجنبنا الإصابة بهذا المرض

أولًا: الابتعاد عن الأسباب التي تولد لنا اضطرابات نفسية، أي علينا معالجة الجانب النفسي قبل العضوي، ويكون هذا بتقنيات نفسية تعلمنا التعامل مع صعاب الحياة دون الإخلال بتوازن صحتنا النفسية.

ثانيًا: الاعتناء بنظامنا الغذائي بتجنب الأغذية المضرة وتناول ما ينفعنا، وليس بالضرورة اتباع حمية غذائية للتخلص من مرض القولون العصبي.

فيوجد بعض الأغذية التي تجنبنا الإصابة بالمرض، ومن أهم هذه الأغذية عصير الملفوف والسلطة والبروكلي والقرنبيط والشمندر والبيض واللحوم خصوصًا الغنية بالأوميغا 3.

ثالثًا: ممارسة الرياضة اليومية وهذا بالنسبة للجميع ليس فقط المصابين بالمرض، فالرياضة هي المصدر الأساسي لطاقتنا العضوية والنفسية.

ولا ننسى أن نهتم بصحتنا النفسية جيدًا ولا تتجاهلها، وقد كان هذا المرض مثالًا لما قد يولده تجاهلنا للجانب النفسي.

كاتبة الاختلاف ، أنا جيهان كاتبة و طبيبة لدي خبرة في مجال علم النفس بفضل بحثي و الكتب التي قرأتها أحب كتابة تجارب مختلفة مقالات متنوعة تقديم معلومات في مختلف المجالات إضافة إلى رواياتي التي كتبتها بنفسي و مع مزيد من التقدم في مجال الكتابة على هذه المنصة أشارككم عالمي الخاص فمرحبا بكل قارئ .

ملاحظة: المقالات والمشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل الرأي الرسمي لجوَّك بل تمثل وجهة نظر كاتبها ونحن لا نتحمل أي مسؤولية أو ضرر بسبب هذا المحتوى.

ما رأيك بما قرأت؟
إذا أعجبك المقال اضغط زر متابعة الكاتب وشارك المقال مع أصدقائك على مواقع التواصل الاجتماعي حتى يتسنى للكاتب نشر المزيد من المقالات الجديدة والمفيدة والإيجابية..

تعليقات

يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.

هل تحب القراءة؟ كن على اطلاع دائم بآخر الأخبار من خلال الانضمام مجاناً إلى نشرة جوَّك الإلكترونية

مقالات ذات صلة
سبتمبر 18, 2023, 12:49 م - رانيا رياض مشوح
سبتمبر 17, 2023, 1:02 م - السيد احمد هجرس
سبتمبر 17, 2023, 9:54 ص - مايا عز العرب عزالدين
أغسطس 27, 2023, 4:25 م - عمر عبدالله عمر
أغسطس 26, 2023, 3:36 م - يونس العروي
أغسطس 24, 2023, 7:56 م - صالح كمال الجيلاني
أغسطس 23, 2023, 8:36 م - لؤي نور الدين الرباط
أغسطس 23, 2023, 7:06 ص - رانيا رياض مشوح
أغسطس 22, 2023, 11:44 ص - اسامه غندور جريس منصور
أغسطس 20, 2023, 5:17 م - اسامه غندور جريس منصور
أغسطس 20, 2023, 9:30 ص - لؤي نور الدين الرباط
أغسطس 17, 2023, 1:39 م - اسامه غندور جريس منصور
أغسطس 17, 2023, 10:04 ص - أحمد توفيق عبدالله الوايلي
أغسطس 16, 2023, 11:55 ص - رضوان عبدالله سعد الصغير
أغسطس 14, 2023, 10:18 ص - اسامه غندور جريس منصور
أغسطس 12, 2023, 4:38 م - اسامه غندور جريس منصور
أغسطس 10, 2023, 6:14 م - اسامه غندور جريس منصور
أغسطس 9, 2023, 1:26 م - عمرو علي الليثي
أغسطس 9, 2023, 12:16 م - اسامه غندور جريس منصور
أغسطس 9, 2023, 11:52 ص - اسامه غندور جريس منصور
أغسطس 7, 2023, 6:23 م - محمد جابر علي السيد محمود
أغسطس 7, 2023, 12:21 م - زينب علي محمد
أغسطس 5, 2023, 8:16 م - اسامه غندور جريس منصور
أغسطس 5, 2023, 4:29 م - محمد جابر علي السيد محمود
أغسطس 5, 2023, 11:10 ص - سارة عبدالله عيسى
أغسطس 5, 2023, 10:30 ص - عزالعرب سلمان
أغسطس 2, 2023, 7:58 م - أمينة عبد الحميد قادري
أغسطس 1, 2023, 2:04 م - محمد أمين العجيلي
يوليو 31, 2023, 3:05 م - احمد شمس الدين احمد ابراهيم
يوليو 30, 2023, 1:37 م - زينب علي محمد
يوليو 30, 2023, 10:33 ص - اسامه غندور جريس منصور
يوليو 29, 2023, 8:51 م - محمد أمين العجيلي
يوليو 27, 2023, 6:50 م - رانيا رياض مشوح
يوليو 27, 2023, 6:48 م - رانيا رياض مشوح
يوليو 27, 2023, 7:39 ص - جوَّك لايف ستايل
يوليو 25, 2023, 9:26 ص - محمد أمين العجيلي
يوليو 25, 2023, 8:02 ص - مولاي شريف شبيهي حسني
يوليو 24, 2023, 8:20 م - محمد أمين العجيلي
يوليو 24, 2023, 1:34 م - اسامه غندور جريس منصور
يوليو 24, 2023, 12:18 م - اسامه غندور جريس منصور
يوليو 22, 2023, 3:56 م - عبدالحليم ماهاما دادولا عيدالرحمن
يوليو 21, 2023, 4:52 م - عبدالحليم ماهاما دادولا عيدالرحمن
يوليو 19, 2023, 7:51 م - مروان احمد محسن
يوليو 13, 2023, 7:26 م - هبه محمد محمد
يوليو 12, 2023, 1:54 م - جوَّك صحة
يوليو 8, 2023, 7:55 ص - اسامه غندور جريس منصور
يوليو 5, 2023, 7:26 م - أسامه عبدالفتاح علي
يوليو 4, 2023, 5:37 م - عبدالله درويش بانفيل
يوليو 4, 2023, 9:40 ص - داليفان قضيب البان
يونيو 22, 2023, 11:30 ص - جمال عبدالرحمن قائد فرحان
نبذة عن الكاتب

كاتبة الاختلاف ، أنا جيهان كاتبة و طبيبة لدي خبرة في مجال علم النفس بفضل بحثي و الكتب التي قرأتها أحب كتابة تجارب مختلفة مقالات متنوعة تقديم معلومات في مختلف المجالات إضافة إلى رواياتي التي كتبتها بنفسي و مع مزيد من التقدم في مجال الكتابة على هذه المنصة أشارككم عالمي الخاص فمرحبا بكل قارئ .