زبيدة محمد علي شعب سبتمبر 12, 2023, 12:21 م

كيف نتخلص من الشخصية والعلاقات السامة؟

يواجه كثير من الناس في حياتهم شخصيات سامة تمتص طاقتهم وتدمر حياتهم بوعي أو لا وعي سواء كانت هذه الشخصية حبيبًا أم قريبًا أم معلمًا أم صديقًا.

كيف تعرف أنك في علاقة سامة؟

إذا كنت مضطرًا دائمًا إلى التبرير وشرح موقفك.
إذا كنت متعبًا طوال الوقت؛ لأنك تشعر بأنك في قمة السعادة من الوصل تارة، وتارة تشعر بالخذلان من الهجر تارة أخرى.
إذا كنت تشعر أنك غير مُنصَف ولا مفهوم.
إذا كنت مضطرًا لشرح كل كلمة تخرج من فمك، وتكثر من الاعتذار بسبب واضح أو غير واضح؛ فاعلم أنك في علاقة سامة.

يبدأ الشخص السام علاقته بالتدفق القوي المبالغ فيه ما يسحر فيه ضحيته، فهداياه الاستثنائية، وتعامله اللبق وكلماته المنتقاة بدقة، وأناقته الأخاذة يسلبون تركيز الضحية.

صفات الشخصية النرجسية السامة

الشخص السام يبدو في بداية العلاقة كمرآة كيلوباترا السحرية فستجد نفسك في عينيها أجمل مخلوق في العالم، سيكسبك ثقة عارمة بنفسك، سيجعل منك ملكًا متوجًا على عرشه حتى تدمن ذلك الشعور وتحبه وتحب وجوده حولك.

بعدها يدخل الشخص السام معك مرحلة الملل بعد أن استنفد حاجته منك أيًا كانت، فالنرجسيون لا يحبون أبدًا، صدق أو لا تصدق.

سيظهر لك تقصير واضح واضمحلال وانحسار يقل بالتدريج حتى يصل مرحلة الفتات.

اتصال واحد كل ستة أشهر بدلًا من اتصالاته المتكررة كل ساعة وحين، سيقل اهتمامه ويزيد شحه، وقد يفاجئك بالغدر، ويأتي وقت العتاب.

سيقابل عتابك بقلب الطاولة واتهامك بالتقصير والذنب، وسيجعلك في حيرة من أمرك، تدور حول نفسك، أتعتذر منه أم تعاتبه؟
ماذا إذا قررت الابتعاد عنه؟

عادة ضحايا النرجسيين هم من الأشخاص الاعتماديين الذين يعانون ضعفًا في الشخصية والاكتفاء، وقد تدمن الضحية وجود النرجسي في حياتها.

في حالة استعدت قوتك وتمالكت نفسك، وقررت إكمال الطريق وحدك فقط، سيظهر من جديد ويبدأ معك الدائرة ذاتها ابتداء من التدفق حتى الفتات.

وتكرار العملية يؤدي إلى الإدمان.

اقرأ أيضاً 3 خطوات لإنهاء العلاقة السامة

الحل مع الشخصية النرجسية

اشغل وقتك كله إن استطعت.
اخلق هالة من التصفيق حولك لدعم قلبك المتعلق بنوع من الإنجازات كالكتابة والرسم والدراسة، تفوّق وانجح لتعطي نفسك تقديرًا من مصدر آخر.
أكثر من العبادات ومناجاة الله فإن الحديث مع الله يغني عن الحديث مع عباده حتى تتعود.
حاول أن تكتب عشر سلبيات له كل يوم في ورقة.
لا تخلق له الأعذار، هو يفهم جيدًا ماذا صنع.
املأ نفسك بالأصدقاء، واشغل وقتك كله، ولا تذهب إلى النوم إلا مرهقًا.
اجعل لك هدفًا واضحًا وابدأ السعي باتجاهه مهما كان بعيدًا.

أخيرًا أخي وأختي، الشخصيات السامة تتغذى على الألم والحزن والمشاعر السلبية، تخلقها من العدم، تنتقم لظلامها الداخلي من نورك، لانكسارها من جبرك، لغضبها القديم من سعادتك الحالية.

فإن وقعت في فخ أحدهم فاعلم أنه لا يرضيه إلا دمارك كليًا، وانتهاؤك تمامًا، فأحبَّ نفسك أكثر من أي شخص آخر، أعط نفسك الحق الكامل في الحياة الكاملة ولا تتنازل.

بقلم زبيدة محمد علي شعب

كاتبة قصص قصيرة ومقالات zubaidashaab@gmail.com

ملاحظة: المقالات والمشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل الرأي الرسمي لجوَّك بل تمثل وجهة نظر كاتبها ونحن لا نتحمل أي مسؤولية أو ضرر بسبب هذا المحتوى.

تعليقات

بومالة مليسا

سبتمبر 12, 2023, 1:30 م

موضوع مهم ابدعتي فيه حقا ...طال غيابك ان شاء الله راكي بخير و عافية 💜

أضف ردا