البلغم لعاب ومخاط يكوِّن كتلًا صغيرة، تعمل على انسداد الشعب الهوائية والقنوات التنفسية، ويكون مصدره الرئة، ويؤدي إلى صعوبة وعدم القدرة على التنفس، مع سيلان مخاط في الأنف يزعج بعض الناس.
اقرأ أيضاً أعراض الكحة عند الأطفال وطرق الوقاية منها
كيف يتكون البلغم؟
يتكون البلغم في أغلب الأحيان من البكتيريا والفيروسات التي تسبب الالتهابات والبرد، أو ينتج من التدخين بشراهة.
وصفات منزلية للتخلص من البلغم
الغرغرة بالماء المالح
عن طريق إذابة ملعقة ملح في ماء دافئ، والغرغرة به داخل الفم وإخراجه، وتكرر هذه العملية أكثر من مرة للحصول على النتيجة المطلوبة.
السعال
نتخلص من البلغم عن طريق السعال وإخراجه في دورة المياه، وهذه الطريقة غير مجدية عند كثيرين.
تناول السوائل الدافئة
تناول السوائل الدافئة مثل اليانسون، والزنجبيل، والشاي بالليمون، وغيرها من الوسائل الفعالة للتخلص من البلغم، وأيضًا يمكن تناول شوربة الخضار أو الدجاج للتخلص من البلغم.
تناول فيتامين C
من أقوى الأدوية الفعالة للتخلص من البلغم استخدام فيتامين C الموجود في الليمون والبرتقال، وذلك عن طريق تناول عصير دافئ منه وخاصة الليمون؛ لأنه يحتوي على مواد تعمل على قتل البكتيريا والفيروسات التي تسبب هذا البلغم.
استنشاق بخار الماء
في هذه الطريقة نضع ماءً مغليًّا داخل وعاء، وللحصول على أفضل نتائج نضيف بعض الأعشاب الطبية إلى هذا الماء ونستنشقه، ومن هذه الأعشاب الريحان والبابونج. ونستنشق البخار عبر الأنف، وتستمر هذا العملية مدة عشر دقائق.
اقرأ أيضاً الكحة أو السعال.. أنواعها وأسبابها وطرق علاجها
علاج البلغم بالأعشاب
الأعشاب الطبية لها قدرة لا يستهان بها على التخلص من البلغم، ومحاربة البكتيريا والفيروسات المسببة لها. وإليك بعض وصفات الأعشاب:
وصفة زيت الكافور وجوز الهند: في هذه الوصفة يُخلط زيت الكافور مع جوز الهند، ويُدهن الصدر جيدًا بها، فهذه الوصفة ثبتت فاعليتها في تهدئة السعال.
زيت الأوكالبتوس
يوجد نوع من الزيوت في محال العطارة يسمى الأوكالبتوس، وهذا الزيت يستخدم في التخلص من البلغم عن طريق دهن الصدر به.
مسحوق الكركم
يستخدم الكركم في طرد البلغم عن طريق إضافته إلى كوب حليب ساخن وتناوله، أو تناول مغلي الكركم مضافًا إليه ملعقة عسل نحل.
تناول الأطعمة الحارة
تناول الأطعمة الحارة مثل الفلفل والفجل والزنجبيل والثوم، هذه الأطعمة تحتوي على مادة تساعد في طرد البلغم بسهولة.
الإقلاع عن التدخين
الإقلاع عن التدخين إذا كنت مدخنًا، والابتعاد عن المناطق التي تحتوي على دخان؛ لأن الدخان يعمل على زيادة البلغم.
تجنب الروائح العطرية
الابتعاد عن الروائح العطرية والروائح الكيميائية والدهانات؛ لأنها تحتوي على الأمونيا التي تتسبب في تكوين بلغم في الحلق.
رائعة تسلمي علي هذه المعلومات القيمة
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.