كيف تهزم المتنمر؟

المتنمر إنسان ضعيف من الداخل ويغطي هذا الضعف بتنمره على الآخرين، غير سوي نفسيًّا، يريد إقناع نفسه أنه ليس هذا الجبان التابع منزوع الشخصية، الذي استغله آخرون في السابق، أو يستغله آخرون في الوقت الحالي.

يحاول بجميع الطرق أن يعوض هزيمته أمام نفسه، ويحقق انتصارًا ولو وهميًّا على من حوله أو من يراهم أو يظنهم أضعف منه؛ ليشبع رغبة بائسة في أن يكون عظيمًا كما يهيئ له خياله..

اقرأ أيضًا: معلومات لا تعرفها عن التنمر وأسبابه.. لا تفوتك

كيف تهزم المتنمر؟

أهم ما تفعله: يجب أن تواجهه بحزم كي يعلم المتنمر أن هناك مفاجآت تنتظره، ثم عليك إزالة التوتر، درِّب نفسك على أن تكون مستعدًا دائمًا لتظهر قويًا وثابتًا وصاحب نظرة ثاقبة، فذلك ينعكس عليه ضعفًا وخوفًا، ثم ضبط النفس، وعدم التسرع في الرد، والرد بهدوء.. استجمع كلماتك المباشرة والقوية التي تحولك من موقع المدافع إلى موقع المهاجم في أثناء ردك عليه؛ كيلا تتيح له فرصة الهجوم..

عليك أن تشتته وتبعد تركيزه عنك وتوجه تركيزه إلى نفسه.. بطريقة أو بأخرى يمكنك فعل ذلك، يمكنك أن تقول له مثلًا: (انظر لنفسك، ليس هناك فائدة منك ولا تنفع أحدًا بشيء) أو (أنت لست من الأسوياء نفسيًا)، دعه يغوص في كلامك الذي تنتقيه له قبل أن يفكر في الرد عليك مرة أخرى..

هذه الجمل أو ما يشبهها في المعنى ستحول تفكيره إلى كرة إسفنجية مطاطة يطاردها في خياله، وسيفقد في أثرها كلماته التنمرية في متاهة جُملك القوية، وهنا فرصتك متاحة لتحدثه عن علله النفسية بكلمات أكثر قسوة وصلابة.

اقرأ أيضًا: تعريف التنمر ودور الأهل في تجاوز حالات التنمر

نصائح لهزيمة المتنمر

*ملاحظة: (لا يرهبك أبدًا لو زاد عدد المتنمرين، اجعل ردك عليهم كما لو أنهم واحد.. فجميعهم مصابون بعلل نفسية واحدة تقريبًا يحتاجون لها كشفًا وعلاجًا نفسيًا في الحقيقة..)

ما عليك سوى أن تُدرِّب نفسك على شجاعة الرد وقوته.. التدريب يفيد كثيرًا ولا ينقص من هيبتك شيئًا، ويعطيك فرصًا مناسبة واختيارات بالتأكيد ستقف إلى جوارك في مواجهة التنمر..

ولا تنسَ أبدًا، كُن هذا الواثق بنفسه، لا تهزك كلمات المتنمر مهما كانت قاسية، فأنت تملك أيضًا حق

الرد بقسوة أكثر وأكثر، فكن مستعدًا لتقول ردك بشجاعة وصرامة، واحقن كلماتك القاسية في ذات المتنمر مباشرة، ضع ثقتك في عقلك وأنت تتحدث وسيباشر هو بالباقي بدلًا عنك..

هذه النصائح يمكنك عن طريقها هزيمة المتنمر والحفاظ على احترامك لذاتك أمام ذاتك وقد تمت تجربتها على المستوى الشخصي ومع آخرين غيري في مواجهة وهزيمة المتنمرين، وكان لها الأثر الأكبر في الانتصار على هؤلاء (المختلين المصابين بجنون العظمة الكاذبة)..

وختامًا، لا تجعل المتنمرين يفسدون عليك حياتك بأمراضهم النفسية.. كن واثقًا بنفسك إلى أبعد الحدود مهما كان الموقف صعبًا ضدك.. يمكنك تحويله إلى صالحك، فقط عليك إكمال بناء ثقتك بنفسك وتدريبها على ذلك والاهتمام بالنصائح للعمل بها وقت الحاجة..

بهذا قد أنهيت مقالي راجيًا أن يكون له أثر إيجابي في نفس من يقرأ، ولا سيما أولئك الطيبين الذين يعانون التنمر والذين يكرهونه ويحاربونه أيضًا... تحياتي لكم جميعًا.