كيف تنظم وقتك للمذاكرة وأسهل الطرق للدراسة

الدراسة من الأشياء التي تجعلنا نشعر بالملل سريعًا، ونُهدر الكثير من الوقت دون أي جدوى، ومن ثم نشعر بالندم بعد ذلك، ونحتاج إلى المزيد من الوقت للمذاكرة بجد، إليك العديد من الخطوات التي ستساعدك على ألفاظ على الوقت، وزيادة مُدة المذاكرة، ومن ثم زيادة الإنتاجية.

طرق زيادة الوقت للمذاكرة

1. الاستيقاظ مُبكرًا على أبعد تقدير الساعة السادسة صباحًا، وذلك لأن في الاستيقاظ مُبكرًا بركة كبيرة لا يعرف قيمتها إلا من جربها حقًا، وقال النبي صلى الله عليه وسلم عن الاستيقاظ مُبكرًا "بُوركَ لأمتي في بكورها".

2. النوم مُبكرًا قبل ٦ أو ٧ ساعات على الأقل من الاستيقاظ، لكي يحصل الجسم على الراحة اللازمة لتأدية مهام اليوم بشكلٍ جيد.

3. الاستيقاظ فورًا عند سماع المنبه، وعدم الضغط على زر الغفوة؛ لأن هذه الدقائق الصغيرة لا تنفع الجسم بل تضره وتقلل التركيز، لأن الجسم ليس مُخصصًا لفترات النوم الصغيرة هذه.

4. شرب الماء عند الاستيقاظ، ثم دخول الحمام وغسل الأسنان مُباشرةً، حتى ينشط الجسم سريعًا، ومن ثم الصلاة، وقراءة القرآن الكريم، والأذكار قبل البدء في المذاكرة.

5.  تناول وجبة فطور صحية وغنية بالعناصر المعدنية الضرورية لصحة الجسم، وخصوصًا الكربوهيدرات اللازمة لصحة الدماغ. وزيادة التركيز.

اقرأ أيضاً هل تكره الدراسة؟ إليك هذه الطريقة لتذاكر بذكاء

طرق أخرى لزيادة وقت الدراسة

6. الاستعانة بالله والبدء بالذاكرة.

7. الابتعاد عن المُشتتات جميعها، خصوصًا الهاتف المحمول ووضعه على وضع الطيران أو إغلاقه تمامًا، وعدم الالتفات إلى أي رسائل قد تصل منه، ويمكن استخدامه في نهاية اليوم عند الانتهاء من جميع المذاكرة المطلوبة.

8. تجريب طريقة "البرومودورو" وهي المذاكرة لمدة ٢٥ دقيقة، ثم أخذ فترة استراحة لمدة ٥ دقائق فقط، أو المذاكرة لمدة ٥٠ دقيقة وأخذ فترة استراحة لمدة 10 دقائق فقط، وهذه من أحد الطُرق المُجربة التي تساعد العقل على التركيز والاستيعاب.

9. ترتيب الأولويات والبدء بالأصعب ثم الأسهل، وعمل جدول لتحديد وقت المذاكرة اللازم، ومكافأة النفس عند الانتهاء من مذاكرة أي مادة.

10. البعد عن التسويف والتفكير في النتائج الإيجابية التي ستحدث عند إنهاء المذاكرة.

اقرأ أيضاً لماذا تزداد فرص الإصابة بنزلة برد أو إنفلونزا في الطقس البارد؟