سيأتي في ذهنك أن التغذية الصحيحة للطفل تبدأ منذ أن يبدأ الطفل في تناول الطعام بمفرده بعد الفطام، ولكن هذا مفهوم مغلوط عند كثير من الناس، وفي هذا المقال سنتحدث باستفاضة عن تغذية الطفل من البداية.
اقرأ أيضًا كيف نتعامل مع طفل عنيد جدًا؟
متى تبدأ التغذية الصحيحة للطفل؟
التغذية الصحية للأطفال مهمة جدًّا في جميع مراحله، إذ تبدأ التغذية الصحيحة منذ حمل الأم للطفل وهو جنين داخل رحمها، عن طريق تغذية الأم بالطعام الصحي الذي يصل للطفل.
وتتمثل التغذية الصحيحة في الغذاء الطبيعي الصحي الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة لنمو هذا الطفل، منذ وجوده داخل رحم أمه حتى خروجه طفلًا رضيعًا.
إذ تعد الرضاعة الطبيعية مهمة جدًّا لبناء الطفل وتكوين المناعة اللازمة لمقاومة الأمراض، وتجهل كثير من الأمهات أو تستصعب عملية الرضاعة الطبيعية أو تبتعد عنها، لما تسببه من بعض الآلام، ولكنها مهمة جدًّا لتكوين مناعة الطفل التي تعينه على مواجهة الأمراض التي تتجدد كل مدة.
فالتغذية السليمة تبدأ من الأم ذاتها حتى تصل إلى طفل سليم معافى، وذلك عن طريق تغذيته بجميع العناصر الغذائية المتاحة والبعد عن جميع المصنعات والأكلات التي تضعف مناعة الطفل، والبعد عن السكريات التي تجذب الكبير والصغير.
اقرأ أيضًا ماذا يأكل الطفل في عامه الأول؟
ماذا تتكون الوجبة الغذائية السليمة؟
ولكن التغذية السليمة تتمثل في احتواء الوجبة الغذائية على جميع العناصر الغذائية الطبيعية، من الخضار والفاكهة والبروتين والكربوهيدرات، والبعد عن السكريات المصنعة.
وبالحديث عن السكريات المصنعة، نجد عددًا كبيرًا من الأطفال مصابًا بسكري الدم، وذلك لتناوله كثيرًا من الأكلات المصنعة، والبعد عن الأكلات الطبيعية، وذلك لوجود كمية كبيرة من السكريات في المعلبات دون تحديد كمية معينة يتناولها الطفل، ما يؤذي مناعة الطفل.
يوجد كثير من البدائل الصحية للمأكولات الجاهزة والمعلبة تصنع في المنزل بسكريات أقل وجودة أعلى، بالإضافة للفائدة الكبيرة التي سيحصل عليها الطفل وتؤثر في صحته بالإيجاب.
فيجب على الآباء الاهتمام بتغذية أطفالهم تغذية سليمة متكاملة تحتوي على جميع العناصر الغذائية، إذ إن العقل السليم في الجسم السليم، وبناء الطفل منذ الصغر كبناء البيت القوي المتين.
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.