في مثل هذه الأيام، يندفع المسلمون من جميع الاتجاهات، ويسعون إلى بيت الله الحرام لأداء فريضة الحج.
يا له من مشهد مهيب يسعد القلوب والأسرار؛ ملايين المسلمين يجتمعون ويتحدون ويتجمعون على مستوى واحد، في خدمتك اللهم في خدمتك.
نواياهم متحدة، وقلوبهم ممتلئة، يسألون الله تعالى أن يتقبلهم ويغفر لهم ذنوبهم الماضية، هذه هي عظمة العقيدة الإسلامية السمحة التي توحِّد المسلمين من كل بقاع الأرض على كلمة مشتركة؛ "لا إله إلا الله" إنهم إخوة في الدين والعقيدة والغاية، ولا يفترقون مهما حدث. فالمسافات لا تفصل بينهم.
قد يهمك أيضًا
أنواع الصداع الشائعة ...إعرف صداعك
صعوبات قد تواجهك أثناء الحج
أخي الحاج، وأنت الآن في أقدس بقاع الأرض تؤدي فريضة الحج، ذلك الركن من أركان الإسلام الخمسة، لا شك أن لديك بعض الصعوبات التي قد تواجهها، وهي نتيجة لمعلومات سمعتها ممن سبقوك في الحج في السنوات السابقة، ولا شك أنك تتمنى من أعماق قلبك أن تؤدي هذا الواجب العظيم دون أي مشكلات صحية.
وأود أن أطمئنك عزيزي الحاج أنالحج هذه الأيام يختلف عنه في الماضي البعيد والقريب أيضًا، لأن المملكة العربية السعودية تحشد كل طاقاتها البشرية والمادية في موسمها من أجل راحة حجاج بيت الله الحرام ليقضوا مناسكهم بكل سهولة ويسر.
حرصت المملكة العربية السعودية على تذليل كل الصعوبات التي واجهت الحجاج في الماضي.
ولكي يتجنب الحجاج الآثار التي قد تحدث نتيجة التدافع الذي يتعرضون له أثناء أداء مناسك الحج، وحفاظًا على صحتهم في الحر الشديد، فإن ذلك عملًا بالمثل العامي والمبدأ الذي يقول: أوقية وقاية خير من قنطار علاج.
ونعطي بعض النصائح حول الاحتياطات اللازمة لتلافي ما يزعج سلام هذه الرحلة المباركة، وهذه بعض النصائح التي نقدمها للحجاج حتى يُتموا مناسك الحج دون انتكاسات أو تعقيدات.
قد يهمك أيضًا أطعمة تقلل من مشكلة انتفاخ البطن
أولًا: مريض الكلى
ننصحك بما يلي:
- شرب كميات كبيرة من السوائل وخاصة في مواسم الحج الصيفية لتعويض السوائل المفقودة عن طريق التعرق، وذلك لتلافي ارتفاع مستويات البول والفشل الكلوي لا قدَّر الله.
- الابتعاد عن الحرارة وأشعة الشمس المباشرة.
- علاج التهابات المسالك البولية بمجرد ظهورها.
- قبل الحج يجب عليك استشارة طبيبك حول كفاءة كليتيك ونوع العلاج الذي تتعامل معه.
ثانيًا: مرضى السكر
ننصحك بما يلي:
- احمل معك بطاقة سكر مكتوب عليها اسمك ونوع العلاج والعنوان واسم طبيبك وعنوانك.
- يجب عليك استشارة طبيبك قبل السفر، فهو يمكنه تعديل جرعة الإنسولين الخاصة بك.
- إذا كنت تتناول الإنسولين، فاحمل معك قطعة من السكر أو الحلوى لتجنب نقص السكر في الدم، والتي تتمثل أعراضها في "التعرق الغزير وارتعاش الأطراف".
- علاج الالتهابات الجلدية الشائعة، وخاصة الدمامل الصغيرة، بمجرد ظهورها، خاصةً في الحرارة.
قد يهمك أيضًا مرض الدفتيريا عند الأطفال
ثالثًا: مريض القلب "الذبحة الصدرية أو السكتة الدماغية ... إلخ".
- تجنب الإرهاق الجسدي الشديد والحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم.
- تجنب الأماكن المزدحمة، خاصة في الأوقات الحارة جدًّا.
- لا تتحمس، لا تتوتر، قلِّل من محفزات الشرب مثل الشاي والقهوة، وامتنع تمامًا عن التدخين.
- احمل معك بطاقة هوية "اسمك وعنوانك والمرض الذي تشتكي منه ونوع العلاج الذي تستخدمه أثناء الأزمة".
رابعًا: مريض الربو
- تجنب التعرض المباشر للغبار وتجنب التوتر والغضب.
- تجنب الازدحام وعادم السيارات عامة.
- عالج الالتهابات بمجرد ظهورها.
- خذ الدواء معك واستشر الطبيب للاستشارة قبل السفر للحج.
ضربات الشمس
تحدث نتيجة التعرض للحرارة الشديدة والرطوبة في الهواء، كما أنها تؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة نتيجة فشل مركز تنظيم الحرارة في الدماغ.
عند حدوثها يحدث أحيانًا ارتفاع في درجة حرارة الجلد واحمراره وجفافه، وصداع شديد وغثيان ودوخة وضعف عام، ويمكن علاج ضربة الشمس على النحو التالي:
o سرعة إبعاد المصاب عن أماكن الحرارة.
o خلع ملابسه بوضعه على ظهره ورفع رأسه قليلاً.
o إذا كان واعيًا يعطى ماءً مثلجًا، وإذا كان فاقدًا للوعي يُرش ماء بارد على جسده، ثم نعرض الجسم لمروحة لتبريد الماء، ليتبخر بسرعة.
o يجب نقل المصاب إلى المستشفى على الفور مع مراعاة استخدام أجهزة التبريد أثناء النقل.
للوقاية من حروق الشمس
يجب أن نتبع ما يلي:
- تجنب العمل الشاق في الأماكن الحارة.
- اتخذ الاحتياطات بالاحتفاظ ببعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة من الأملاح.
وتجدر الإشارة إلى أن مستويات السكر في الدم ترتفع كثيرًا لدى الأشخاص الأصحاء عند الإصابة بضربة الشمس، ويحتاج مريض السكري خاصةً إلى العلاج بحقن الإنسولين المائي وإضافته إلى المحاليل ووسائل خفض درجة الحرارة.
ولأن رحلة الحج شاقة في الطقس الحار، ويؤدي المجهود الشديد إلى فقدان كمية كبيرة من الماء والأملاح، لذلك ننصح بأخذ قسط كافٍ من الراحة بين كل منسك من مناسك الحج حتى يستمتع الحاج بأداء جميع المناسك.
تجنب التعرض المباشر للشمس قدر الإمكان، وضع واقي الشمس في يدك أو مظلة لحماية نفسك من أشعة الشمس، والقيام بأنشطة مكثفة في الليل قدر الإمكان "بين العشاء والفجر".
قد يهمك أيضًا تكيس المبايض أو متلازمة المبيض المتعدد الكيسات
الدوار
يحدث في حالة القيادة في البحر أو في الطائرة، وهو شعور بالغثيان والدوار والقيء، وعلاج هذه الحالة في حالة القيادة في البحر يكون بالراحة وتناول كميات قليلة من الطعام في فترات منتظمة، وتناول دواء مضاد للهيستامين، قبل نصف ساعة من الصعود إلى الطائرة.
في حالة الطيران بالطائرة، يوصى بمضغ العلكة أثناء الطيران؛ لأن عملية المضغ تتسبب في فتح قناة استاكيوس التي تربط الأذن بالأنف، ما يسمح بضغط هواء متساوٍ على جانبي طبلة الأذن، وبالتالي فإن تصبح طبلة الأذن حرة الحركة وتهتز أكثر.
هذا أيضًا بالإضافة إلى تناول "أنستين" أو "درامامين" قبل نصف ساعة من الصعود أيضًا.
يوجد نوع أكثر حدة من الدوار يصل إلى نقطة الغيبوبة، أي الإغماء، والإغماء الحقيقي لا يشير إلى كثير، ويتلقى الدماغ مؤقتًا دمًا أقل من المعتاد، وبالتالي يتوقف عن عمله. يتحول شاحبًا، ويتساقط عرق غزير من جبهته ويديه، ويحمله بعيدًا في عينيه، ثم يسقط على الأرض.
السقوط على الأرض هو ما يحتاجه المريض، فبمجرد أن ينزل رأسه يندفع الدم إلى المخ، ويعود كل شيء كما كان من قبل في غضون دقائق، ويستيقظ المريض من الأزمة.
قد يهمك أيضًا أسباب ظهور حب الشباب
نوبات إغماء
نوبات الإغماء نفسية في الأصل، أي إنها ناجمة عن عصب حساس. إذا شعر شخص ما بالتعب أو الدوار، فيجب عليه الاستلقاء أو الجلوس على الفور.
عندما يجلس يخفض رأسه ويثنيها بين ركبتيه ويفك الملابس الضيقة خاصة حول رقبته لأن كل هذا يساعد الدم على العودة إلى المخ وتختفي النوبة في غضون دقائق قليلة.
والحقيقة أن نوبات الإغماء التي تصيب الإنسان تنذر به، وعليه أن يتجنب الأسباب التي تسببها، مثل: تجنب الجلوس في غرفة سيئة التهوية بها هواء ساخن، وكذلك تجنب الاستحمام بالملابس شديدة السخونة والضيقة، أو ملابس غير عادية، وكذلك الإجهاد والصيام الطويل والتدخين خاصة في الأماكن المزدحمة.
تسمم غذائي
إذا تحدثنا عن أنواع التسمم الغذائي فيمكننا أن نقول:
- تحدث بعض الأنواع نتيجة تلوث الطعام بأنواع البكتيريا أو السموم التي تفرزها.
- كما أنه توجد أنواع أخرى تحدث نتيجة للمواد الكيميائية. هذه الأنواع ليست موضوع مناقشتنا، لذلك سنقتصر مناقشتنا على النوع الأول.
يحدث هذا النوع "الأول" نتيجة تلوث الطعام بأنواع من البكتيريا وأشهرها مجموعة "السالمونيلا". مصادر العدوى كثيرة، ولعل أهم مصادرها هي بعض الطيور والقوارض والماشية وبعض الزواحف، وقد يأتي تلوث الطعام من فضلات الفئران كما يحدث عند الذباب أو تناول الطعام من حاملات الميكروب.
قد يهمك أيضًا أطعمة الدماغ التي قد تساعدك على التركيز
كيف نشخِّص التسمم الغذائي؟
إن مجرد ظهور الأعراض لدى أكثر من فرد في الوقت نفسه في المنزل أو في أي تجمع بشري يساعد في عملية التشخيص.
تُعد فترة حضانة الميكروب مؤشرًا مفيدًا للسبب. إذا بدأ القيء بعد نصف ساعة فإن التسمم يكون مادة كيميائية، أما بالنسبة للميكروبات فإن القيء الناتج عن التسمم بها يظهر عادة بعد 12- 48 ساعة من تناول الطعام في حالات "السالمونيلا" في حين نجد أن فترة حضانة "المكورات العنقودية والمطثية" الميكروبات في الفترة الوسيطة بين هذا وذاك لا تزيد عن 1-12 ساعة.
أعراض التسمم
الغثيان والقيء والإسهال والتشنجات المعوية، وفي الحالات الشديدة يوجد انخفاض في الدورة الدموية وضعف شديد وجفاف "في التسمم الكيميائي والتسمم الجرثومي"، وهذا يؤدي سريعًا إلى إصابة المريض بحالة سيئة، على الرغم من أن التحسن يتحقق عادة مع العلاج في غضون 24 ساعة.
في حالة التسمم الجرثومي، تظهر الأعراض ببطء وعادة ما تكون مصحوبة بارتفاع في درجة الحرارة، ويستمر المريض في الشعور بهذه الأعراض لعدة أيام، لذلك يكون البراز مائيًا ورائحته كريهة وقد يحتوي على دم ومخاط، على عكس الزحار العصوي الذي يوجد فيه أيضًا صديد.
يمكن أن تترافق عدوى السالمونيلا أيضًا مع التهاب العظام والمفاصل وأغشية القلب وأغشية الدماغ.
يوجد نوع من التسمم نادرًا ما يحدث مع ميكروب "التسمم الغذائي" الذي يفرز أكثر أنواع السموم فتكًا عند البشر. يحدث هذا النوع عادة من الأطعمة المعلبة أو الأسماك المعلبة إذا كانت ملوثة بهذا الميكروب. لهذا السبب، يجب تأكيد تاريخ الإنتاج وتاريخ الصلاحية.
كيف تحمي نفسك من التسمم الغذائي؟
عندما تظهر أعراض التسمم الغذائي، فإن الإجراء الصحي الذي يجب اتباعه هو جمع عينة من البراز أو القيء مع الطعام المشتبه به إذا بقي وإرساله إلى المزرعة.
في بعض الأحيان، في الحالات الشديدة، تُؤخذ عينة دم من المريض. إذا كان التسمم ناتجًا عن سموم كيميائية أو بكتيرية، فمن الضروري غسل المعدة، ولمنع التسمم الغذائي، يبقى المريض حاملاً للميكروب لمدة أسبوعين أو أكثر.
يُحظر تداول الماء والطعام حتى يثبت بالفحوصات الطبية أنه لا يفرز الميكروب.
كما أنه من الضروري تحسين مستوى الحماية الصحية، لا سيما بين متعاملي الطعام والمياه، والتأكيد على غسل اليدين بعد التغوط.
أيضًا، يجب زيادة إمكانيات حفظ الطعام في درجات حرارة منخفضة إذا كان الطعام سيستخدم بعد فترة زمنية معينة.
قد يهمك أيضًا كل شيء عن التهاب السحايا
نصائح وإرشادات للأشخاص الأصحاء
- تجنب التعرض المباشر للشمس حتى لا تعرض نفسك لحروق الشمس التي سمعت عنها كثيرًا، وكذلك استخدام المظلات المتوفرة في كل مكان والالتزام بالسير في الأماكن المظللة.
- أبلغ عن نفسك أو من يرافقك إلى أقرب مركز طبي عندما تعاني من صداع شديد وارتفاع في درجة الحرارة، ومع ذلك يمكنك القيام بالإسعافات الأولية عن طريق تبليل جسمك وملابسك بالماء والتعرض للهواء من مروحة كهربائية حتى تستخدم الخدمات الطبية المتاحة من حولك.
- اشرب كثيرًا من المشروبات والسوائل، لما لها من فوائد كثيرة على جميع أجهزة جسمك، خاصة في مواجهة الحر الذي يحيط بك.
- ابتعد قدر الإمكان عن الأماكن المزدحمة بشكل غير ضروري حتى لا تعرِّض نفسك لأمراض الجهاز التنفسي.
- اغسل جميع الخضار بالماء والصابون حتى لا تعرِّض نفسك لالتهاب المعدة والأمعاء وأمراض الجهاز الهضمي.
- استخدم الماء للاستحمام مرة أو مرتين على الأقل في اليوم لإزالة الأتربة والعرق والأملاح التي تتراكم على جسمك بمجرد خروجك من حالة الإحرام.
- لا تمشِ حافي القدمين ولو لمسافة قصيرة حتى لا تعاني قدماك من حروق والتهابات.
- بالنسبة للأطعمة المعلبة، تحقَّق من تاريخ الإنتاج وتاريخ انتهاء الصلاحية، وكذلك تأكَّد من عدم وجود شوائب وعفن في الأطعمة المعلبة.
إذا اتبعت هذه النصيحة عزيزي الحاج، فعندئذ إن شاء الله ستكون بأمان في كل خطواتك.
قد يهمك أيضًا
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.