الكسل في حياتنا آفة ويشبه المرض، له أسباب عدَّة ومتنوعة، وللقضاء على الكسل في حياتنا ولنتحول إلى النشاط والإنتاج يجب أولًا معرفة أسباب الكسل بالبحث في داخلنا أو بمساعدة الآخرين أو المتخصصين الاجتماعيين أو النفسيين.
اقرأ أيضاً وسائل التخلص من الكسل.. تعرف إليها الآن
أسباب الكسل في حياتنا
1- التعرض إلى الصدمات النفسية أو الاجتماعية أو الاقتصادية، ما يؤدي إلى نوع من أنواع الفشل وفقدان الثقة، وبالتبعية يؤدي إلى نوع من أنواع الكسل.
2- التعرض إلى أي نوع من أنواع الفشل.
3- الإصابة بأي نوع أو درجة من درجات الاكتئاب مثل القلق والخوف والتوتر قد تؤدي إلى الكسل إذا تأخر العلاج والتعافي.
4- البدانة والسمنة بأنواعها ودرجاتها المختلفة التي قد تؤثر في الحركة والإنتاجية، وهي إلى ذلك قد تؤثر في الصحة العامة والإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مثل السكري والضغط المرتفع وأمراض القلب، فجميع هذه الأمراض قد يصيب الفرد بالكسل.
5- ضعف الإرادة والعزيمة وعدم التعرض إلى تحديات أو أزمات متدرجة في أثناء حياة الفرد السابقة.
6- ضعف في تعليم وتربية الفرد في أثناء طفولته ونشأته وعدم الاهتمام بالألعاب والأنشطة التعليمية.
7- عدم حصول الفرد على مسؤوليات وأعمال وأنشطة متدرجة خلال نشأته وفي مراحل نموه المختلفة.
اقرأ أيضاً 6 خطوات للتخلص من الكسل
خطوات للقضاء على الكسل
1- استيقظ مبكرًا واجرِ أو العب أي رياضة تهواها حتى يسبل منك العرق.
2- اشرب فنجانًا واحدًا من القهوة.
3- لا تتناول أي مشروبات أو مأكولات تحتوي على السكر أو الملح أو الدقيق التي تعد من السموم البيضاء.
4- اعمل على إنقاص وزنك والتخسيس.
5- العب شطرنج.
6- استثمر في البورصة.
7- تعلم شيئًا جديدًا كل يوم.
8- اقرأ.
9- اكتب مقالات.
10 - طور مهاراتك واستخدمها.
11- طور اجتماعياتك وعلاقاتك واستخدمها.
12- تعلم فن الاسترخاء.
13- نم جيدًا، ونم نومًا عميقًا.
14- تناول غذاء صحيًّا.
15- حاول أن تكتشف أسباب الكسل وعالجها.
16- استخدم التكنولوجيا والأجهزة الإلكترونية والذكاء الاصطناعي والإنترنت في إدارة أعمالك ومهامك لإنجازها بدقة وجودة مع تقليل الجهد والوقت، لتشعر بالإنجاز وتحقق النجاح، فتتخلص من الكسل والفشل في حياتك.
وللإيجاز، ممارسة الرياضة والعمل الجاد والتفاني والنوم المريح والاسترخاء والغذاء الصحي والحياة الاجتماعية والاقتصادية، كل هذه الأشياء معًا تقضي على الكسل في حياتنا.
سبتمبر 9, 2023, 1:30 م
فعلا الكسل مشكله لابد حلها، جميل موضوعك يا اسامة بالتوفيق👏🏼
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.