المذاكرة أمر قد يكون مملًا بالنسبة لكثير من الطلاب، فكيف تهيئ نفسك للمذاكرة دون ضجر وملل؟
خطوات تجهيز جو مذاكرة مناسب
أولًا: ابدأ بإعداد خطة للمذاكرة، قسِّم المواد بأن تذاكر كل يوم مادتين فقط، إحداهما سهلة والأخرى صعبة حتى لا تصاب بالملل من مذاكرة مادة واحدة.
ثانيًا: خصص مكانًا مجهزًا بطاولة للمذاكرة.
ثالثًا: حدد مواعيد للمذاكرة حسب يومك والوقت الذي تكون نشيطًا فيه.
ملحوظة، يجب أن تعلم أن من أسوأ الأمكنة للمذاكرة هو السرير؛ لأنك لا تكون بكامل تركيزك في هذا المكان، إضافة إلى ضرورة المحافظة على الاستيقاظ باكرًا للحصول على النشاط الذي دونه لن تشعر بالرغبة في المذاكرة.
رابعًا: نوِّع طرق المذاكرة بين الاستماع لفيديو الشرح، وحل الأسئلة على تطبيق تفاعلي، ثم ناقش أستاذك في أسئلة الدرس الصعبة، واجعل يومًا شهريًّا للمذاكرة مع زملائك، والاستمتاع بذلك معًا.
أخيرًا حاول ألا تملأ رأسك بأفكار سلبية مثل: (أنا فاشل وغبي)، وهذا الهراء الذي يضيع الوقت، بدلًا من ذلك ذاكر أكثر؛ لتتحسن، واعتمد على الخرائط الذهنية، لتتذكر المعلومات أكثر.
اقرأ أيضًا كيف تتخلص من الملل أثناء المذاكرة؟
نصائح من أجل زيادة التركيز والانتباه
من أهم العوامل لبدء المذاكرة بدءًا صحيًا هو أن تصفي ذهنك؛ لأنك إذا كنت تشعر بوجود غمامة سوداء أمام عينيك لن يمكنك التركيز بالفهم والتعلم؛ لذا حاول أن تمارس هواية تصفي بها ذهنك قبل المذاكرة، كالرسم أو التلوين، وابتعد عن الاستماع إلى الأغاني قبل المذاكرة؛ لأنها تهيج مشاعرك وتحمسك، وقد يضيع نشاطك وطاقتك.
من أهم النصائح أيضًا أن تبتعد عن المنبهات كالكافيين في القهوة والشاي، واستبدل الأعشاب كمشروب النعناع الساخن أو القرفة أو الليمون أو اليانسون أو الحلبة بالمنبهات، كل هذه المشروبات بالإضافة إلى الكاكاو ممتلئة بعناصر غذائية مفيدة تحسن الذاكرة، لاسيما الكاكاو والنعناع.
لذا حاول أن تبدأ المذاكرة بتهدئة أعصابك بمشروب من هذه الأنواع المفيدة.
كل هذه الخيارات تساعدك على الاستمتاع بالمذاكرة، لكن الإرادة والعزيمة أهم عامل للتركيز؛ لذا أقنع نفسك بأهمية المذاكرة لتنجح وتحقق أحلامك.
انشر المقال لتصل المعلومة إلى الجميع، وتعم الفائدة، ويسود مبدأ تكافؤ الفرص.
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.