إذا كنا متعبين وأدركنا التعب والخداع، فيجب علينا أن نبذل قصارى جهدنا لفهم الحياة، وأن ندرك طبيعتها ونثق بأننا كافون لها، وهم يستحقونها. أنا أعرف شابًا كان بطل الملاكمة، وكان لديه العديد من الجولات الثقيلة التي خرجت كلها منتصرة، لكنني لا أتذكر أنه واجه شخصًا ما في الطريق. بدا له أنه رأى أشخاصًا لا يمزحون مع أي شخص، ولم يسخر منه أحد وأنه قادر تمامًا على الاعتناء به. كان هادئًا وحيويًا ومتواضعًا، لكن هذه الثقة التي تلوح فيه، والتأمل في ملامحه، أصدر تحذيرًا دون أن ينبس ببنت شفة.
يتطلب تطوير وتعليم نقاط القوة لدينا ممارسة وممارسة واستقرار وتحمل. لا أرى أي طريقة أخرى غير ذلك لتطوير نقاط قوتنا، لأنه إذا وضعت أحد ذراعيك في الرف لبضعة أشهر، فستجد ضعفًا خطيرًا لا يمكن به رفع كتاب صغير. ولكن إذا كنت تستخدمه كثيرًا، فستكتسب القوة. إنها حقيقة ثابتة للقوى العقلية والبدنية.
في طريقك لتحسين قوتك العقلية، سوف تواجه وتصطدم بالعديد من الأعداء الجسديين والعقليين، لأنك تحتاج إلى فهم الكثير عن نفسك وقوتك وكيفية استخدامها، إذا كنت ترغب في مواجهة هؤلاء الأعداء منهم. نستسلم بشجاعة وشجاعة وبعدها تكسب النصر والفوز، هذا الصراع مع أنفسنا مماثل لنضالنا ونضالنا مع الآخرين؛ لأننا نتكون من نوع من الشخصية المزدوجة، الخير الجيد والشر السيئ، روح قوية وضعيفة، وعندما يكون للجانب الضعيف نفوذه وقوته، نعيش حياتنا البائسة والخائفة، المليئة في كثير من الأحيان الخوف والجزع.
تخبرنا هذه الشخصية المزدوجة وتضعنا على المحك، لإجبارنا وإجبارنا على النضال والصراع، إذا أردنا أن نكون أقوياء وقويين. يكشف هذا الكفاح ويظهر الخلق، ويلهم الثقة والهدوء في الروح، ويثقفنا في الإيجابية ويجعلنا رجالًا من الحزم والعزيمة واليأس.
آمل أن نبدأ مع صرخة جان جاك روسو والعودة إلى الطبيعة والعيش وفقًا لها، الصرخة التي يجب على العالم كله الالتزام بها، وإلى حد كبير، تغطية الكون بأكمله. لأننا منسقون بالصوت، بل مدفوعين بحالة جسدية وبطيئة وحتى غير متحركة وغير فعالة يكون فيها أكبر ضرر على صحتنا وسعادتنا.
نتأرجح مع البندول لفترة طويلة. اعتدنا على إخراج الأشياء السهلة من الأشياء وشرائها من أجل المتعة والرفاهية.
أما أولئك الذين يتعاملون مع الأشياء المعجزة ويهتمون بما يتعارض مع المعتاد، فإنهم يجنون ثمار عملهم كل يوم ويعانون العواقب طوال الوقت. إن التهاب الزائدة الدودية ومشاكل المثانة ومرض السكري وجميع الأمراض والأمراض المرتبطة - بشكل مباشر أو غير مباشر - بوقف تدفق الدم من أجل الحياة والبقاء شائعة. تتطلب وفرة وتكرار الإجراءات في هذا الوقت نشاطًا بدنيًا أكثر وليس أقل للحفاظ على توازن الفرد.
لا تبحث عن أبسط طريقة، ولا تذهب إلى سهل أقل مقاومة وأقل متانة. بدلاً من ذلك، أقنع نفسك أن المسار سهل، بغض النظر عن أي شيء، ومهما كان، بغض النظر عن مدى صعوبة الأشياء التي قد تواجهها أو الأسئلة الصعبة التي قد تواجهها. لن تتردد، لن تتراجع، لن تعود على كعبيك، ولكنك ستتقدم، بجين مستقر، وقلب صلب، وصدر جريء، ولديك ميل ورغبة قوية في القتال والتصارع.
القوة والإرادة:
جميع أشكال الاضطرابات النفسية والعصبية مديونة في الواقع لوجودها وبقائها على العادة. نحن جميعًا بشر، لكن النماذج الأدبية الحساسة والعاطفية، غالبًا ما تكون عرضة للاكتئاب والحزن والضعف والوهن، تمامًا مثل تلقي الأخبار السيئة بشكل أسرع من الأخبار الجيدة. يمكن أن يصبح الموقف مع هؤلاء الأشخاص الحساسين والذين لديهم مشاعر دقيقة عاداتهم في الخوف وسرعان ما يجعلهم غير سعداء.
والأشياء التي يمكن أن نعود بها بفطنة وحكمة للعادة تجعل الحياة أسهل وأكثر كفاية. على سبيل المثال، إذا لاحظ الشخص دائمًا أصابعه عندما يكون معزولًا في الإعلان، أو عندما يكتب على آلة كاتبة، فلا يمكن أن يكون مؤهلاً أو مؤهلاً في هذه المجالات.
كم هو مربك وصعب بالنسبة لنا أن نتدرب بنفس الاهتمام الواعي طوال الوقت الذي نقود فيه سيارة على الرغم من أنفسنا في البداية.
وهناك مئات من الأفعال التي يمكننا إتقانها وتحسينها من خلال ترك عقولنا الداخلية، وهو ما يعني في الواقع العادة، الشيء الذي اعتدنا عليه خارج العادة يمكن القيام به بسهولة.
على سبيل المثال، نقوم بتشغيل الموسيقى (غيابيًا)، وفي نفس الوقت نستمر في التحدث إلى شخص ما. ولكن في البداية، نجد أنفسنا ملزمين بتركيز جميع جهودنا الواعية ووضعها تحت قيادتنا للعب القطعة وحدها.
لنفترض أننا يجب أن نمضي بوعي في عملية رفع أذرعنا، سنجد أن بعض العضلات تتقلص وتتوسع الأخرى، وقد تحتاج هذه العملية إلى إكمالها لمدة ثلاثين ثانية، ولكننا نعلم بشكل عام أننا نريد رفع أذرعنا لذلك فإن العقل الباطن سينفذ السؤال ويفي بالرغبة، ولكن قد يكون هناك أولاً جهد واعي. لا يمكن للطفل أن يبدأ في المشي مباشرة وبدون وساطة، حتى بعد أن تصبح أقدامه متسقة ويمكنه الوقوف أمامه. يحتاج دائمًا إلى تمارين واعية لمساعدته على تعلم فن التوازن.
قد تكون لديك عادات صغيرة ترغب في تغييرها:
يمكنك الحصول على بعض العادات المهمة. إذن ما الذي تريد تغييره؟ كيف تكون الطريقة للقيام بذلك؟ ليس من خلال التفكير في أنه أكبر منك، ولكن من خلال إقناع نفسك أنه يمكنك تغيير شيء تدريجيًا، واعتقادك أو اعتقادك أنه يمكنك القيام بذلك هو الخطوة الأولى. الخطوة الثانية هي بناء عادة جديدة تحل محل العادة غير المرغوب فيها، وليس من السهل التخلي عن عادة قديمة دون استبدالها بشيء آخر. العادة هي الآن جزء من أسلوبك العقلي. لا يمكنك حذفها وتركها شاغرة.
كتب لي أحدهم، "قبل بضع سنوات، استخدمت طريقة تغذية خاصة، أعتقد أنها كانت طريقة جيدة خالية من الغبار، لكنها هزمتني لدرجة أنني لم أستطع لا أتناول وجبات الطعام مع زوجتي خارج المنزل لأنني وجدت مضغًا لكل قضمة من الطعام عدة مرات، بطريقة واضحة ومرئية بشكل واضح، وإذا حاولت النمو الطعام قبل مضغ الرقم المعروف، أشعر أنني أخزنه في حلقي، ثم أصبت بالعرق والنتوء، فهل هناك أي طريقة لتغيير هذا؟ "
أنا متأكد تمامًا من أن القارئ العادي لا يستطيع أن يعتقد أنه من السهل السيطرة على هذه العادة وإخضاعها أو إهانتها، ولكن لا يوجد الكثير من الناس الذين يذهبون إلى عيادات الطب النفسي الذين يشكون من ألف عادات وعادة ما يريدون التخلص منها؟ ...
في كثير من الأحيان، لديهم مخاوف غبية تجعلهم مندهشين من أنفسهم، بينما تتدفق الشكوك حول حكمة عقولهم، ويبدأون في الخوف من الانحراف العقلي، ثم يضيفون إلى بؤسهم وبؤسهم.
يمتلك العقل القدرة على تمثيل معظم الأشياء التافهة من خلال جذبها إلى الخيال بطريقة تخريبية ومدمرة. وإذا استمر في ذلك، تصبح هذه الصور عادات حقيقية، ولا يبقى الشخص بعيدًا حتى يقع في "فخ عقلي".
ويمكن هزيمة العادات وتدميرها. على سبيل المثال، لقد قمت بتغيير العديد من عادات التفكير الخاصة بك خلال حياتك. لكل مرحلة من مراحل التنمية البشرية عادات تفكير مناسبة. في سن العاشرة، ننظر في الأشياء ونفحصها بطريقة معينة، وفي الخامسة عشرة، تختلف وجهة نظرنا وتتغير مع تطور عادات التفكير الجديدة؛ وفي سن العشرين، عندما نشعر بدفء الشباب الذين يتدفقون في أحفادنا، وبروح رجولة قوية ترتد وتحترق فينا، نشعر ونضجنا ثم نأخذ أفكارًا جديدة لأنفسنا وللحياة ... أفكار ستصبح فيما بعد بالعادات.
وهذه هي الطريقة:
إذا كنت تأخذ صديقًا يرافقك دائمًا في غدك وأرواحك، وهذا الصديق يتلعثم أو يتشبث، فلن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لتجد أنك تواجه مشكلة نطق بعض الكلمات.
العادات القوية جدا. يأتي البعض بالوراثة. يتم إنشاء بعضها عن طريق البيئة والتدريبات المبكرة. تم اكتساب بعضها بفضل الجهود الكبيرة الأولى لتحسين أساليبنا وتحسين تعبيراتنا في الحياة.
إذا كنت تعيش في منزل معين لبضع سنوات ثم انتقلت إلى منزل جديد آخر، فستجد أنك تسير دون وعي في الاتجاهات الخاطئة نحو أبواب ومداخل هذا المنزل الجديد، ولكن عقلك سينتقل تدريجيًا من واحد بالطريقة التي اعتاد عليها، وبعد فترة ستجد سهولة الحركة دون وعي حول المنزل الجديد كما فعلت في المنزل القديم. ثم ستتذكر كيف تم رسم المنزل القديم أو رسمه. ولذا عادة ما تستبدل الأخرى بالآخر.
تخيل الآن العقل كحقل: الأفكار هنا تتحرك وتتجول في هذا المجال العقلي في اتجاه معين، ولا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى يتم تتبع المسار الذي نسميه عادةً.
لقد أصبح مسارًا أقل مقاومة وأقل احتمالية، وتسير أفكارك بشكل طبيعي في هذا الاتجاه، ولكن هذه العادة الحقيقية هي التي تجعلها حقيقة.
لنفترض، من أجل الجدل، أنك قد اعترفت وقبلت عادات معينة يمكن أن تكون مدمرة أو ضعيفة للأخلاق والصفات وأنك ترغب في التخلص منها، لتحقيق ذلك، يجب عليك توجيه أفكارك عاطفيًا من خلال هذا المجال أو المجال العقلي في اتجاه جديد. ستجد بعض الصعوبات عند القيام بذلك؛ لأنه لا يوجد مسار أو اتجاه، سيكون هناك العديد من العقبات، وسوف تجد صعوبة في التغلب عليها.
ولكن إذا واصلت القيام بذلك يومًا بعد يوم، والقتال، واستنفاد قوتك، ونسي قدر الإمكان أسلوب الطراز القديم وبكل طاقتك، فستجد قريبًا أنك ستنجح في إنشاء نمط جديد عادة مبتكرة للغاية.
تتكون العادات من التكرار، والقيام بشيء ما مرارًا وتكرارًا، ومحاربة عادة من العادات تتطلب تصميمًا حازمًا وتصميمًا عاجلاً. يتطلب وضعًا أو اتجاهًا إيجابيًا، ورغبة قوية في شيء جديد ليحل محل الشيء القديم، وبعبارة أخرى، يجب أن تكون رغبتك في حالة جيدة أقوى بكثير من الرغبة التي تعبر عن أو تعبر عن العادة القديمة، لكن الأمر سيستغرق بعض الوقت قبل أن تتركك الرغبة القديمة وتقرر عنك إلى الأبد.
لقد أظهرنا لك بالفعل أن العادات تتشكل في اللاوعي الخاص بك. بما أن هذه الحالة الذهنية ليس لديها قوة تفكير أو تفسير، يمكن أن تتشكل عادات سيئة تستحق الشجب. من أجل تدمير عادة قديمة، يجب عليك تزويد هذا العقل الباطن بآيات منعشة، ومن خلال صور الكشف عن هذه الرغبة الخاصة في ضوء ما ترغب في التعبير عنه.
يعمل عقلك الباطن من خلال الرموز والعلامات والصور والاقتراحات الخارجية، وليس فقط بأي معنى من خلال فعل الإدراك. يكاد يكون أوتوماتيكيًا في عمله. لذلك، ستجده مفيدًا إذا توسعت مع اقتراحات محدودة، في الصباح والمساء، تفكر في هذا الوضع الجديد الذي تريد بناءه لنفسك.
إن في داخلك وفي متناول يديك القدرة على الكذب بداخلك. يمكنك تعلم كيفية مواجهتها والتحكم بها وامتلاكها، بدلاً من تركها في جنونها المتهور الذي يمكن أن يسبب ألمًا مبرحًا وبؤسًا مرًا.
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.