جوَّك | كيف تتعامل مع شخص يتجاهلك؟ - بقلم جوَّك لايف ستايل

يعد التجاهل من الصفات المذمومة في بعض الأحيان، لكن قد يكون ذا منفعة أيضًا، فقد نلجأ إلى التجاهل لاتخاذ موقف تجاه شخص سبب لنا ألمًا بكلمة جارحة، أو حاول إحباطنا أو الانتقاص من قدراتنا وعزائمنا، ففي هذه المواقف والحالات المختلفة قد نلجأ إلى التجاهل.

وسنقدم لك في هذا المقال السبل الفعالة التي من الممكن فعلها للتخلص من الأشخاص الذين يتجاهلوننا.

كيف تتعامل مع شخص يتجاهلك، وتجعله يهتم بك؟

· تعمد التجاهل، ولا تعاتب، ومن الأفضل التخلق بالأعصاب الباردة.

· من الأفضل أن تتمتع بالثقة بالنفس حتى لا يبدو عليك الضعف أمام الآخرين.

· من أبرز مظاهر التجاهل عدم الاهتمام أو محاولة الاتصال بذلك الشخص.

· محاولة البعد عن الأمكنة التي يوجد فيها ذلك الشخص؛ لمنع التقائه أو وجود الذكريات في هذا المكان.

· محاولة الظهور بمظهر طبيعي عادي مع عدم إظهار أي شيء أو التحلي بعدم المبالاة.

· ممارسة اليوم ممارسة عادية باستمرار لمحاولة التغلب على وجوده اليومي في الحياة أو اليوم العادي.

· حاول الاستمتاع بالوقت سواء مع الأصدقاء أم العائلة دون ظهور أي تأثر أو إعطاء أي اهتمام.

· حاول أن ترد التجاهل بالتجاهل.

· تجنب ظهور أي من مشاعر الغضب أو الحنين على وجهك عند رؤيته.

· حاول وضع حدود أو فواصل، ولا تجعل علاقتك به مثل ما مضى.

· حاول الانشغال بالقدر الذي يجعلك لا تفكر فيه مثل العمل أو ممارسة الرياضة.

كيف تتعامل مع الشخص الذي يتجاهلك عبر مواقع التواصل الاجتماعي؟

· حاول تجنب التواصل معه مباشرة؛ أي عدم الرد في الوقت نفسه، فمن الأفضل أن تتركه يومًا أو يومين ثم تواصل معه.

· حاول إخفاء غضبك منه بالمعاملة الروتينية العادية التي اعتاد عليها.

· حاول التركيز على أفعالك، والتفكير في كل فعل تفعله مع الشخص الذي يتجاهلك.

· لا تحاول البحث له عن تبرير؛ لأن من يريدك سوف يبحث عنك.

· لا تجعل الأمر مشهورًا أو معلنًا عنه حتى لا يعتقد الشخص الآخر أنك تتجاهله كما يتجاهلك.

· في الوقت الذي تفكر فيه، وتسأل نفسك لماذا يقوم هذا الشخص بتجاهلك، لا تجعل تفكيرك يجعلك تراسله، لكن من الأفضل أن تمنحه بعضًا من مساحته الشخصية وبعضًا من الوقت أيضًا.

· لا تجعل مشاعر الغضب والحزن تسيطر عليك، بل حاول تغيير روتينك اليومي المعتاد كقضاء وقت ممتع مع الأصدقاء أو ممارسة الرياضة على سبيل المثال.

· إذا رددت عليه أو راسلته عبر مواقع التواصل الاجتماعي ولم يجبك فلا تراسله في الوقت نفسه، لكن راسله بعد مرور وقت كافٍ مثل يوم أو يومين حتى تعطي له فرصة التفكير، وأيضًا بعضًا من مساحته الشخصية.

· ومن الجدير بالذكر أيضًا ضرورة عدم ظهور أي مشاعر عليك سواء كانت مشاعر غضب أم حزن أم حنين، لكن إذا كانت العلاقة وطيدة ب هذا الشخص، ولا تريد أن تخسره، وتحاول بقاءه في حياتك، فمن الممكن أن تحاول سؤاله، فمن الممكن أنه يمر ببعض المشكلات في هذا الوقت أو بعض الانشغال قليلًا.

· ومن الممكن أيضًا أن يتجاهلك هذا الشخص نتيجة سوء تصرفك معه في موقف من المواقف؛ لذلك فمن الواجب عليك مراجعة أفعالك؛ لأنها سببت رد فعل الشخص الذي يتجاهلك، فمن الممكن أنك كنت انتهازيًا معه أو لعله أساء فهمك؛ لذلك كن في البداية صريحًا مع نفسك، وراجع أفعالك، ثم لاحظ تصرف الآخرين معك.

· إذا كنت متيقِّنًا أن الشخص يتعمد تجاهلك، فلا تحاول أن تنتظره أو تكون على أمل أن يحاول تبرير موقفه لك، لكن للتغلب على ذلك من الممكن تغيير نشاطك اليومي مثل مواصلة العمل أو ممارسة الرياضة.

قد تحدثنا عزيزي القارئ عن كيفية التعامل مع شخص يتجاهلك، لتجعله يهتم بك، وسنتحدث الآن عن أسباب التجاهل.

أسباب التجاهل

من أسباب التجاهل كثير من الأمور، سنعرض لك الآن عزيزي القارئ بعض أسباب التجاهل:

· يتعمد البعض أسلوب التجاهل لمحاولة إثبات أنفسهم بمقدار اهتمام الآخرين بهم أو اجتذاب أنظارهم.

· قد تميل شخصية بعض البشر إلى الميل نحو العزلة أو الهروب من المواجهة.

· من الممكن محاولة بعض الأشخاص تدمير العلاقات، فمن الوارد أن يصل لشخص بعض الكلمات الخاطئة عن الشخص الآخر، فيتخذ التجاهل وسيلة للتعبير عن غضبه.

· قد يشعر الشخص ببعض من مشاعر الكراهية تجاه شخص آخر؛ لذلك يحاول تجاهله أو عدم الاهتمام بأمره.

· الخوف من المواجهة وعدم القدرة على العتاب أو الدخول في بعض النقاشات أو المشاركات، فيميل إلى التجاهل أو العزلة.

· الانشغال بمشكلات الحياة، فقد يكون الفرد منهمكًا في مشكلاته الشخصية أو الحياتية، فيضطر إلى التجاهل دون قصد.

قد تحدثنا عزيزي القارئ عن أسباب التجاهل، وسنتحدث الآن عن التجاهل الذكي؟

ما التجاهل الذكي؟

يسمى التجاهل المتعمد أو المخطط له، ويسمى التجاهل الذكي في علم النفس، وهو محاولة بسيطة، الهدف منها تقليل المشكلات، والبعد عن مشكلات جذب الانتباه أو محاولة تقليل الأفعال السلبية اليومية.

ختامًا، التجاهل يعد تصرفًا خاطئًا، لكن في بعض الأحيان يتوجب فعله؛ لذلك توجد خطط واستراتيجيات معينة يمكن فعلها لمحاولة تصحيح العلاقات وإرضاء النفس.

ملخص المقال

قد تحدثنا عزيزي القارئ في البداية عن الكيفية التي تتعامل بها مع شخص يتجاهلك، لتجعله يهتم بك، وقد تناولنا في الحديث أيضًا أسباب التجاهل، وفي النهاية تحدثنا عن التجاهل الذكي.

ملاحظة: المقالات والمشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل الرأي الرسمي لجوَّك بل تمثل وجهة نظر كاتبها ونحن لا نتحمل أي مسؤولية أو ضرر بسبب هذا المحتوى.