دينا مهران يناير 7, 2023, 5:17 م

كيف تتخلص من الملل أثناء المذاكرة؟

عندما نبدأ بالمذاكرة نشعر بالملل الشديد، ونقوم سريعًا بإغلاق الكتاب، وعدم الاستمرار، الآن سأذكر لكم بعض الطُرق للتخلص من الملل أثناء المذاكرة...

طرق للتخلص من الملل أثناء المذاكرة

1. وضع خطة شاملة للمذاكرة قبل البدء فيها، ولكن يجب أن تكون خطة واقعية، وأن تكون كمية المذاكرة مُناسبة ويمكن إنهائها؛ وذلك حتى لا تشعر بضغطٍ كبير ولا تستطيع إكمال المذاكرة.

2. استعن باللّٰه وكُن صبورًا، قبل البدء في المذاكرة عليكَ بقراءة الأذكار وقراءة وِرد صغير من القرآن، ثم الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم والبدء في المذاكرة، وأثناء المذاكرة أدعُ الله بهذا الدعاء "اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين والملائكة المُقربين"، "وعند الانتهاء من المذاكرة أدعُ الله بهذا الدعاء"، "اللهم إني أستودعك ما قرأت وما حفظت وما تعلمت فرده لي عند حاجتي إنك على كل شيء قدير"، "وحسبنا الله ونعم الوكيل"...

3. توقع الأجمل وتوقع نتيجة المذاكرة وهي النجاح والوصول لأعلى المناصب، وما أجمل أن تكون من الناجحين والمتفوقين.

4. ركز على ما تذاكرهُ ولا تفكر في أي شيء بعيد عن المذاكرة حتى لا تتشتت، ويوجد العديد من طرق زيادة التركيز قد تحدثنا عنها سابقًا.

طرق أخرى للتخلص من الملل أثناء المذاكرة

5. ابتعد عن المُشتتات مثل: الهاتف أو الحاسوب أو التلفاز؛ لأن هذه الأشياء ستجعلك تشعر بالملل من المذاكرة والرغبة في استخدام الهاتف المحمول.

6. خذ استراحة كل فترة حتى تستطيع إكمال المذاكرة بتركيز، ويُفضَّل استخدام طريقة تقسيم الوقت، وهي بعد أن تذاكر ٢٥ دقيقة تقوم بأخذ استراحة لمدة ٥ دقائق، أو عندما تقوم بمذاكرة ٥٠ دقيقة تقوم بأخذ استراحة لمدة ١٠ دقائق، ويُفضل أن تكون الاستراحة بعيدة عن الهاتف المحمول حتى لا تنجذب أكثر وتضيع وقتك، ويمكن شرب المياه أثناء الاستراحة، أو ممارسة نوع من أنواع الرياضة، أو الجلوس مع الأهل ثم العودة لإكمال المذاكرة.

7. غير مكانك كل حينٍ وآخر، وفي الصباح اجلس قليلًا في ضوء الشمس وستشعر بطاقة أكثر.

8. استخدم الألوان، استخدام الألوان سيجعلكَ تشعر بالرغبة في المذاكرة وسيشجعكَ أكثر على المذاكرة.

بقلم دينا مهران

طالبة بكلية الٱداب قسم الآثار المصرية 🐪

ملاحظة: المقالات والمشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل الرأي الرسمي لجوَّك بل تمثل وجهة نظر كاتبها ونحن لا نتحمل أي مسؤولية أو ضرر بسبب هذا المحتوى.

تعليقات

يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.

مقالات ذات صلة