هي الأفكار التي لا قيمة لها، وتجعل من العقل تروسًا ميكانيكية تفقده السيطرة على نفسه، ويكون لها أثر سلبي على باقي الأعضاء الجسدية وتؤثر أيضًا على النفسية إلى حد بعيد.
قد يعجبك أيضًا التخلص من الأوهام السلبية وحب الحياة
أنواع الأفكار السلبية
-
الأفكار الدائرية
وهي الفكرة التي تسيطر علي الشخص وتجعله يدور فكره مثل الدائرة، ولا يستطيع أن يتخلص منها.
-
الأفكار العابرة
هي كل فكرة يتلقاها العقل حتى دون استيعاب لها، تارة يدركها وتارة أخرى يتقبلها وأيضًا يرفضها.
-
الأفكار السمعية والبصرية
وهي التي تنتج عن تخيلات بصرية أو سمعية، ويترتب عليها الأمراض النفسية الجسيمة.
-
الأفكار الفلسفية
وهي كل فكرة يتوقف عندها العقل دون أن يجد لها مبررًا سوى أنها فكرة فقط، فلا حل يذكر ولا مضمون يفهم.
قد يعجبك أيضًا السلبية اختيار.. كيف تتخلص من تحكم المشاعر السلبية؟
عواقب الافكار السلبية
- الانطواء.
- الهواجس السمعية والبصرية.
- ضعف الشخصية وانعدام للثقة.
- التشتت الفكري وعدم اتخاذ القرارات.
- الاكتئاب النفسي.
كيف تتخلص من الأفكار السلبية؟
1. السيطرة على تلك الفكرة التي يتلقاها العقل، فينبغي لك أن تحدد اتجاه الفكرة أهي تستحق معاناة التفكير أم لها قدر معين فقط؟ وبمعنى آخر يوجد هناك فكرة تخدم البشرية إذا عملت عليها وطوراها للأحسن، أما الفكرة التي سوف تأخذك معها إلى ما لا نهاية، فينبغي عليك قطعها ولا تتجه معها، بل ضع لها نقطة نهاية.
2. اخدم نفسك بنفسك، لا داعي للفكرة التي لا تخدمك ولا تخدم الآخرين. عليك بالاسترخاء النفسي قبل وبعد التفكير، فينبغي لك أيضًا الفصل؛ بمعنى الخروج من الفكرة ولا تدعها نصب عينيك؛ حتى لا تنجرف معها في أحادية الأفكار وتعيش معك دون أن تستطيع إخراجها.
3. لا تصبح عميقًا أكثر من اللازم، ولا تمسك بزمام الفكرة، بل دع لها مفهومًا أو معنى حتى لا تتعمق فيها. فعندما يتعود الفرد على شرب الشاي بسكر زائد يضر نفسه مع مرور الوقت، ويدرك أنه كان على خطأ عندما يذهب إلى الطبيب. من هنا لا تقدس الفكرة السلبية حتى لا تأخذك معها إلى الهاوية
4. الاتجاه المقابل لكل فكره تخطر في عقلك: الأفكار تأتي تباعًا، فكل فكرة لها اتجاه تارة واتجاه مقابل تارة أخرى، كل ما عليك أن تقيم الأفكار، فهناك الإيجابي والسلبي.. دع من يتعبك ويجعلك غير منتظم، وتمسك بالإيجابية، فهي لن تأخذ منك وقتًا لتدركها، بل سوف تمطر عليك بمصطلحات مفيدة.
استفدت حقا شكرا ❤️
شكرا لمرورك
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.