كيف أذاكر كمية كبيرة في وقت قصير؟

أتوقع عزيزي القارئ أنك قد فتحت المقال بدافع الحماسة والفضول قائلًا: "وهل يمكن أن أذاكر كمية كبيرة في وقت قصير؟" والإجابة نعم، ففي هذا المقال سوف أخبرك كيف يمكنك تحقيق ذلك، لذا فتابع معي.

كيفية التركيز في الدراسة وسرعة الحفظ

للإجابة عن السؤال كيف أذاكر كمية كبيرة في وقت قصير؟ عليك الالتزام بخطوات عدة، وهي:

• أبعد المشتتات عنك

كما يقول المثل "ضربة بمطرقة ولا عشرة بشاكوش" كذلك الأمر، ساعتان من المذاكرة بتركيز أفضل من 6 ساعات من المذاكرة الممتلئة بتضييع الوقت والإمساك بالهاتف؛ لذا أخرج الهاتف وأي أمر آخر يشتتك من غرفتك، أعلم أن الأمر في البداية سيكون صعبًا، وقد تنجح مرة وتتعثر في الأخرى، ولكنك مع دوام المحاولة ستنجح في ذلك.

• العب وذاكر معًا

قد تصاب الآن بالحيرة، فكيف أخبرك أن تبعد عنك المشتتات وفي الوقت نفسه أقول لك أن تلعب مع المذاكرة، ولكن دعني أوضح لك، أجريت دراسة على طلبة من الجامعة طُلب منهم المذاكرة حتى يصلوا لمرحلة انعدام التركيز والوصول لمرحلة أنهم يقرؤون الكلمات ولكن لا يفهمون منها شيئًا، ووجد أنهم يصلون لتلك المرحلة تقريبا بعد 25 أو 30 دقيقة تقريبًا، تلك هي الفترة التي يبدأ فيها العقل بفقدان تركيزه؛ لذا فكان الحل ببساطة هو أن تذاكر مدة 25 - 30 دقيقة، ثم تأخذ استراحة مدتها 5 دقائق تسترجع فيها نشاطك وتطفئ عقلك لكي يرتاح بين جولات المذاكرة، ولكن الحذر كل الحذر من استخدام الهاتف في وقت الراحة، وذلك لسببين:

الأول: هو أن 5 دقائق ستصل إلى ساعتين أو ثلاث؛ لأنك لن تستطيع أن تترك جرعات الدوبامين التي يعطيها لك الجوال.

أما السبب الثاني: هو أن الهدف من الراحة إعادة شحن المخ وفصله عن العمل مؤقتًا، وإمساكك للهاتف يعطل ذلك، فحتى مشاهدة الريلز تجعل المخ يعمل، بدلًا من ذلك اصنع مشروبًا تحبه أو اخرج لشرفة منزلك قليلا لشم الهواء أو مارس قليلًا من الرياضة، أو تمتع بالهدوء.

• جهز مكانًا للمذاكرة فقط

عقلنا يربط المشاعر بالأماكن، فيربط النوم والراحة بالسرير، ويربط المطبخ بالطعام، وكذلك الأمر للمذاكرة، فحين تجهز مكانا للمذاكرة فقط، فعندما تذهب إليه ستدخل تلقائيًّا في جو المذاكرة، ولا يشترط البهرجة، فمكتب يكفي أو كرسي محدد تضع عليه أدوات المذاكرة لا غير، وذكر البروفيسور "مارتي لوبدل" في محاضرة "ادرس أقل.. ادرس بذكاء" أنه تم إجراء تجربة على طلبة جامعيين بإعطائهم مصباح مكتب يشعلونه أثناء مذاكرتهم فقط، ووجد نتائج مذهلة، فحين استخدموا ذلك المصباح تحسنت نتائجهم تحسنًا كبيرًا.

• أحضر ورقة وقلمًا

أثناء مذاكرتك قد تخطر ببالك فكرة لمشروع حياتك الذي سيربحك ملايين، أو أمر كان عليك فعله في ذلك اليوم، احذر أن يتآمر عليك مخك، المخ لا يحب إلا الراحة والمتعة وذلك شيء تفتقر إليه المواد الدراسية في أغلب الأحيان، لذا فالحل هو إحضار ورقة وقلم لتدوين أي فكرة مهمة تخطر ببالك في أثناء المذاكرة، ومن ثم إكمال الدراسة وتنفيذها في أوقات الفراغ.

• خذ ملاحظات

من أهم الخطوات للتركيز في الدراسة والوصول إلى نتائج جيدة تدوين الملاحظات، في أثناء المحاضرات أو الحصص الدراسية، حاول أن تدون ملاحظات في أثناء الشرح، وبعدها اطلع عليها، وأضف واحذف منها، فذلك يساعدك على الاقتراب أكثر من موادك ويشعرك بسهولة الدراسة ويكسر حاجز البدء في المذاكرة، ومع الوقت سيزداد تركيزك في الحصص والمحاضرات، ما سيقصر المسافة في المذاكرة، ولكن احذر من الإفراط في الملاحظات حتى لا تتشتت عن المحاضرات وتفقد تركيزك، فتركيزك الأول مع الشرح.

كيف أحفظ كمية كبيرة في أقصر وقت ممكن؟

دون مزيد من الشرح والاسترسال الحل هو:

• فن الاستذكار

هل تتذكر طفولتك؟ وبالتحديد الصف الأول الابتدائي في حصة اللغة الإنجليزية، حينما أخذت أول مرة الحروف الأبجدية الإنجليزية على شكل الأنشودة الملحنة التي سهلت عليك حفظ الحروف حتى الوقت الحالي، تمامًا كما فعلت في الطفولة افعل الآن، حاول أن تربط المعلومات بشيء يثبتها في الذاكرة، كأن تربط المعلومات بأغنية أو صورة مضحكة أو غريبة، أو مثلًا اختر بعض الحروف من كل كلمة وكون بها جملة أو كلمة، قد تجد الأمر تافها في البداية، ولكن إن نظرت إلى مثال الحروف الإنجليزية ستجد أن الأمر فعال جدًّا والدليل أنك تحفظ تلك الحروف حتى الآن.

• التعلم العميق 

أيضًا من الطرق المهمة لجعل المعلومات تثبت بالمسامير في مخك هو أن تكوِّن تساؤلات في مخك، بمعنى أن تسأل مثلًا لماذا يطفو الزيت على الماء؟ أو كيف تتكون الحصوات في الكلى؟ أو ماذا يعني الشاعر في هذا البيت؟ مثل تلك الأسئلة تثير لديك الفضول تجاه المعلومات؛ لذا ينصح بأن تتصفح فصول الكتاب الذي ستذاكر منه وتسأل نفسك الأسئلة في الدرس، لتزداد تعطشا تجاه الدراسة.

• ذاكر مع مجموعة

قد ترى تلك النصيحة غير مجدية، ولكن كما قيل من قبل، أعظم طرق التعلم هو أن تشرح لغيرك، فبشرحك لأصدقائك، تزيد اتصالك بالمعلومات وثباتها برأسك، وإن كان لا محالة، فمن الممكن تلخيص الأفكار المهمة في درسك وإعادة شرحها في مقال، ويمكنك التجربة على منصة جوك.

وختامًا.. ننصحك بالنوم جيدًا، فإذا طبقت كل تلك النصائح ولم تنم جيدً، فاعلم أنك أضعت وقتًا ومجهودًا، لا بد أن تعطي مخك حقه حتى يعطيك ما تريد، قد تكون تلك النصائح كثيرة وصعب تنفيذها كلها في البداية؛ لذا فلا تضغط على نفسك، طبق نصيحة واحدة الآن، وحين تتمكن منها طبق نصيحة أخرى بعدها، وتذكر ليس المهم أن تطبق تلك النصائح، ولكن المهم أن تحسن من عملية الدراسة.