يعاني الكثيرون، وبخاصة الشباب من إدمان العادة السرية والتي يكتشف الإنسان بعد الاستسلام لها أنه لا يستطيع منها فكاكاً، وفي هذا المقال نتعرف سوياً على إجابة السؤال الذي يتردد دوماً وهو كيف أتخلص من العادة سرية للبنت كانت أو للشاب.
وقد توفر هذا الكتاب بواسطة مكتبة الأخ (وهي مكتبة رقمية غير موجودة على أرض الواقع)، ويتناول خمس طرق أساسية للتخلٌّص من العادة السرية.
رابط الكتاب (PDF & GOOGLE DOC)
اقرأ أيضاً
أضرار العادة السرية وتأثيرها على الصحة النفسية
العادة السرية بين الفوائد والأضرار
تعريف العادة السرية (الاستمناء)
الاستمناء أَو العادة السرية، والتي كان يعرفها العرب باسم جَلْدُ عُمَيْرَة، وهيعملية استثارة جنسية عند الثدييات تتمّ في العادة باستثارة الأعضاء الجنسية بهدف الوصول إلى النشوة الجنسية، وهي ليست بديلاً عن العملية الجنسية.
وتنتشر العادة السرية بنسبة كبيرة لدى الإنسان وتتمّ بتحريك وحك الشفرات والبظر من الخارج أو إدخال أجسام داخل المهبل بالنسبة للإناث، وحك القضيب بالنسبة للذكور.
والعادة السرية تتمّ عادةً باستخدام اليد كما هو الحال في الأسود والقردة. وقد يتمّ استعمال وسائل آلية أخرى كما هو الوضع عند الإنسان.
وعادة ما يكون الاستمناء ذاتياً وإن كانت بعض أشكاله تتمّ عبر علاقات تبادلية يقوم بها كل فرد بدور يد المستمني، وهو ما يُطلق عليه الاستمناء المتبادل، لكن هذا لا يمنع من وقوع أضرار العادة السرية (الاستمناء) المتعارف عليها.
العادة السريّة تتسبب بالعديد من الأضرار، ومن أبرزها:
1. الشعور بالذنب.
2. الجروح والالتهابات.
3. الإصابة بالأمراض الجنسية.
4. التقليل من حساسية الأعضاء التناسلية.
5. الإدمان واضطراب سير الحياة.
6. استسقاء العضو الذكري.
7. تقليل الرغبة في العلاقة الزوجية الحقيقية.
8. العجز الجنسي والتأثير في القدرة على الحمل.
متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة السرية؟
ربما يبدأ طريق العلاج من هذه العادة السيئة في اللحظة التي يسأل فيها الإنسان نفسه: كيف أتخلص من العادة السرية؟ وقتها ينتبه الجسم إلى تدهور قدرة خلاياه العصبية على الاستجابة بشكل سليم، وخاصة مستقبلات الدوبامين. ولكن هل تنتهي أضرار العادة بعد تركها؟ ومتى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة السرية؟
في الحقيقة إن إجابة هذا السؤال تحتاج إلى شيء من التفصيل، حيث أن الجسم قد يحتاج إلى فترة قد تصل إلى 100 يوم للتخلُّص من كل التأثيرات الضارة التي يسببها إدمان العادة السرية.
ويمكن من خلال اتباع التعليمات التالية مساعدة الجسم على التخلُّص بسرعة من تأثير إدمان العادة السرية لفترة طويلة، ومن أهم هذه التعليمات:
عادات تخلصك من أضرار العادة السرية
- تناول أطعمة مغذية لتعويض نقص الطاقة الناتج عن عملية ممارسة العادة السرية، لكونها عملية تستنزف الكثير من طاقة الشخص الجسدية والذهنية.
- تناول حبوب القرع لما تحويه من عناصر مهمّة مثل الزنك وغيره.
- النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً وضمان الحصول على قسط كافٍ من النوم لفترة تصل إلى 10 ساعات يومياً، ممّا يسرع من عملية عودة الجسم إلى طبيعته بعد الإقلاع عن العادة السرية.
- ممارسة التمارين الرياضية التي تفرغ طاقة الجسم بشكل مثالي يساعد في تحويل هذا المجهود إلى جسم صحي ومثالي.
هل العادة سرية تؤثر على صحة الرجال؟
من المعروف أن مستوى التستوستيرون يرتفع بصورة طبيعية أثناء ممارسة العادة السرية أو ممارسة العلاقة مع الزوجة، ثم يعود إلى مستواه الطبيعي بعد انتهاء العمليتين.
القذف بعد ممارسة العادة السرية لا يؤثر بشكل مختلف على مستوى الهرمون الذكري بعد ممارسة الجنس مع الشريك.
لذا يمكن القول إنه لا تأثير لممارسة العادة السرية على مستوى الهرمون الذكري. ولذلك لا داعٍي للقلق فيما يتعلق بعودة الجسم لطبيعته بعد ترك العادة السرية من ناحية مستويات التستوستيرون.
هل العادة سرية تؤثر على القدرة الجنسية؟
تؤكّد بعض الدراسات زيادة التحفيز الجنسي لدى الذكور والإناث الذين يمارسون العادة السرية، في حين تؤكّد دراسات أخرى تأثير العادة السرية على تقليل التحفيز الجنسي خصوصاً إذا تضمنت ممارستها إمساك الأعضاء التناسلية بقوّة وعنف.
وفي الختام نتمنى أن نكون قد أجبنا على التساؤل الذي كثيراً ما يتردد بالصيغة ذاتها وهي: كيف أتخلص من العادة السرية؟ وإلى لقاء جديد ومقال جديد على منصة جوّك..
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.