فوائد حب الرشاد للعظام وكيفية استخدامه

يُعد حب الرشاد من أكثر النباتات استخدامًا في الوصفات الشعبية على مر السنين التي تتعدد فوائدها الكبيرة، وقد يصفها الأطباء أيضًا ضمن خطة العلاج لكثير من الأمراض، لذا يُعد حب الرشاد من الكنوز الطبيعية التي يغفل كثير من الناس عن الاستفادة منها، ويتساءل كثير من الأشخاص عن طريقة استخدامها الصحيحة، وعن الحالات التي يكون حب الرشاد فيها علاجًا ناجعًا ومفيدًا، إضافة إلى معرفة الأضرار المحتملة لاستخدامات حب الرشاد المختلفة.

وفي هذا المقال، سنوضح لك فوائد وطرق استخدام حب الرشاد، كما سنقدم المحاذير والأضرار المحتملة لهذا المنتج الطبيعي بطريقة بسيطة ومفصلة.

ما حب الرشاد؟

هو أحد النباتات التي أُطلق عليها قديمًا الرشاد المزروع أو الرشاد البري، ويُعرف حديثًا باسم حب الرشاد، وهو من النباتات التي تنمو فوق الأرض، واشتهر كثيرًا في العصور القديمة لعلاج حالات متعددة، وكان دائم الحضور في وصفات الأطباء لعلاج الصداع، والإمساك، وضعف المناعة، واحتباس السوائل، ونقص الفيتامينات.

يحتوي حب الرشاد على السكر، والألياف الغذائية، والكربوهيدرات، والبروتين، ومجموعة كبيرة من الفيتامينات، بالإضافة إلى ملح حمض الفوليك، وكذلك الكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، والمنغنيز، والفوسفور، والبوتاسيوم، وهي قائمة قلَّما توجد في أي نبات أو صنف زراعي.

ما يجعل من نبتة حب الرشاد كنزًا كبيرًا يُستخدم لأغراض متعددة على مستوى الطب البشري والبيطري وكذلك التغذية الحيوانية وصناعة الأدوية عن طريق الاستفادة من بذوره، وكذلك يوجد عدد من الاستعمالات الطبية لزيت حب الرشاد.

فوائد حب الرشاد

لحبّ الرشاد فوائد متنوعة للصحة نتناول منها ما يلي:

علاج فقر الدم

يُعد حب الرشاد من الأدوية المساعدة في مشكلات فقر الدم، خصوصًا الشائعة بين النساء، إذ إنه من مصادر الحديد التي توفر 100 مليجرام من الحديد لكل 100 جرام من حب الرشاد، وهذا ما يجعله من الحلول المهمة لرفع مستوى الهيموغلوبين في الدم، وينصح بتناول الفواكه أو العصائر الحمضية التي تحتوي على فيتامين ج مع بذور حب الرشاد للمساعدة في امتصاص الحديد.

علاج فقر الدم

الدورة الشهرية

كذلك فإن من فوائد حب الرشاد هو مساعدته على تنظيم الدورة الشهرية للنساء اللاتي يعانين اضطرابات الدورة، وذلك لاحتوائه ما يسمى بالأستروجين النباتي، الذي يعمل تعويضًا لهرمون الأستروجين البشري، ما يساعد على تحفيز تدفق الدم حول الرحم، وهو ما يؤدي إلى تحفيز الدورة الشهرية، وبدوره يساعد على انتظامها بدرجة كبيرة، وهو من العلاجات التي ينصح بها بعض الأطباء بجانب العلاجات والأدوية الأخرى.

الوقاية من السمنة

يُعد حب الرشاد مصدرًا ممتازًا للألياف التي تساعد في تقليل كمية الطعام التي يتناولها الفرد، وكذلك فهو غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على الحفاظ على الصحة بوجه عام، إضافة إلى مساعدته في الحفاظ على مستوى الغلوكوز في الدم، وإلى وجود البروتين العالي في حب الرشاد، وهو ما يحتاج إليه الشخص الذي يتبع نظامًا غذائيًّا أو حمية غذائية.

أمراض انقطاع الطمث

يساعد حب الرشاد في علاج بعض أمراض انقطاع الطمث التي تحدث بسبب انخفاض الهرمونات في جسد المرأة مثل الأستروجين، وهو ما يجعل المرأة تواجه مجموعة من الأعراض التي يمكن لحب الرشاد التعامل معها؛ لاحتوائه الاستروجين النباتي الذي يعمل بديلًا للأستروجين البشري، وهو ما يقلل من هذه الأعراض التي تضع المرأة في حالة مزاجية سيئة وتمنعها من النوم بطريقة طبيعية، وقد تؤدي أيضًا إلى زيادة الوزن وتهيج الجلد.

الجهاز الهضمي

من أهم فوائد حب الرشاد هو تحسين صحة الجهاز الهضمي؛ لأنه يعمل ملينًا طبيعيًّا، ويخفف أعراض عسر الهضم والإمساك، وينظم حركة الأمعاء، ويعد مضاد للفطريات، ثم إنه يحافظ على صحة الكبد، ويساعد الجسم على التقليل من كمية الكولسترول في الدم.

كيفية استخدام حب الرشاد للعظام

من الفوائد التي لا تخفى على أحد لحب الرشاد هي تعزيز صحة العظام والمفاصل عن طريق تقويتها وزيادة كثافتها، إضافة إلى علاج التهابات المفاصل وتخفيف الآلام؛ لاحتوائه عناصر وفيتامينات مثل البوتاسيوم والفوسفور التي تساعد على منع تلف المفاصل.

أما عن كيفية استخدامه للعظام، فإن استخدام حب الرشاد بسيط جدًّا، إذ يمكن طحن نصف ملعقة من حبوب حب الرشاد وإضافتها إلى الحليب وتناولها مرة يوميًّا، كما يمكن إضافته إلى الزبادي أو العصائر حتى إلى الماء.

استخدام حب الرشاد للعظام

أضرار حب الرشاد

  • يؤدي تناول حب الرشاد بكميات كبيرة أحيانًا إلى نقص مستوى البوتاسيوم في الجسم.
  • لا يناسب حب الرشاد الأشخاص الذين يعانون هبوط ضغط الدم، إذ يمكن أن يؤدي استخدامه إلى هبوط شديد في ضغط الدم.
  • يؤدي استخدام حب الرشاد أيضًا إلى هبوط مستويات السكر في الدم، لأنه خافض طبيعي للسكر، ما يجعله مفيدًا لمرضى السكري بشرط مراجعة الطبيب، لا سيما لأولئك الذين يتناولون أدوية خافضة للسكر فعلًا.
  • قد يكون حب الرشاد سببًا في حدوث بعض حالات الإجهاض بسبب احتوائه على مواد قد تحفز انقباض الرحم.

وعلى الرغم من الفوائد الكبيرة والسمعة الهائلة التي يتمتع بها حب الرشاد، فإننا نوصي دائمًا باستشارة الطبيب المتابع الذي يعرف الحالة الطبية تمامًا، وكذلك يعرف التاريخ الطبي للحالة، ما يسمح له برؤية الأضرار قبل المنافع، وبذلك يمكننا استخدام حب الرشاد بأمان تام.

ملاحظة: المقالات والمشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل الرأي الرسمي لجوَّك بل تمثل وجهة نظر كاتبها ونحن لا نتحمل أي مسؤولية أو ضرر بسبب هذا المحتوى.

ما رأيك بما قرأت؟
إذا أعجبك المقال اضغط زر متابعة الكاتب وشارك المقال مع أصدقائك على مواقع التواصل الاجتماعي حتى يتسنى للكاتب نشر المزيد من المقالات الجديدة والمفيدة والإيجابية..

تعليقات

يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.