فوائد تقشير الجسم وكيف يمكن صنعه؟

ليس سرًا أن بشرتنا تتعرض يوميًّا إلى عوامل خارجية بنسبة كبيرة تعمل على إتلافها كتراكم خلايا الجلد الميت والتعرض إلى أشعة الشمس الحارقة والأتربة، وإذا أردنا إلقاء نظرة خاطفة على خزانة حمامك، فمن المحتمل أن نجد على الأقل مقشرًا واحدًا للوجه تستخدمه باستمرار لإعادة النضارة إلى بشرتك مرة أخرى، فجميعنا يدرك وجود فوائد لا تعد ولا تحصى لتقشير الوجه المنتظم.

اقرأ أيضاً 7 سكرابات فعالة لتقشير البشرة وتفتيحها

فوائد المقشرات للجسم

المفاجأة أن تلك الفوائد تنطبق أيضًا على الجسم رغم أن الغالبية منا يتعامل مع مقشرات الجسم على أنها رفاهية أكثر من كونها أداة أساسية للعناية ببشرتنا، ويجب استخدامها بانتظام؛ لذلك في هذه المقالة سنغير رأيك، وسنتعرف معًا إلى فوائد تقشير الجسم التي يجب أن تحفزك على جعل التقشير جزءًا أساسيًا من روتينك المعتاد للعناية بالجسم، وكم مرة يجب عليك استخدام مقشر الجسم للحصول على أفضل النتائج؟

وما أفضل مقشرات الجسم التي يمكنك دمجها بروتينك اليومي بغض النظر عن نوعية بشرتك، وكل ما عليك فعله أن تتابع قراءة المقال إلى نهايته، وأعدك ستتعرف إلى معلومات لن تجدها في أي منصة أو موقع؛ لتحصل في النهاية على بشرة أكثر نعومة وإشراقًا.

اقرأ أيضاً ما هي فوائد الموز للجسم؟

ما سكراب الجسم؟

في البداية أريد عزيزي القارئ، وعزيزتي القارئة أن أخبرك شيئًا ما، لتعلم أن سكراب الجسم روتين لا بد أن تجعله جزءًا أساسيًا في يومك.

اعلم أنه يباع في السنة الواحدة الملايين من المنتجات لتقشير الجلد سواء كانت منتجات طبيعية أم منتجات مصنعة، ورغم الأزمات الاقتصادية بات الاستثمار في عالم مستحضرات التجميل هو المجال الأكثر ربحًا، فقد بلغت نسبة مبيعات مستحضرات التجميل عام 2021 ما يقارب من 500 مليار دولار، وطبعًا كان من بين هذه المستحضرات التجميلية هو مقشر أو سكراب الجسم.

ببساطة مقشر الجسم نوع من منتجات العناية بالبشرة يستخدم لتنظيف وإزالة الأوساخ والزيوت والعرق من الجلد، وتحفيز الدورة الدموية بالاعتماد على مكونات معينة، والشائع منها القهوة أو الملح أو السكر بعد خلطها بالزيت أو الماء، وكذلك كريمات مصنعة وكيمائية، يمكن استخدامها على جميع أجزاء الجسم، لكنها تكون فعالة بنسبة كبيرة في المناطق الجافة والخشنة كالمرفقين والركبتين والقدمين ما يجعل الجسم أكثر نعومة وإشراقًا.

وإذا استخدمت سكراب الجسم استخدامًا صحيحًا وبنسبة ممتازة سيتزايد إنتاج بشرتك للكولاجين، وبذلك تحصل على بشرة مشدودة ونضرة، فلسكراب الجسم فوائد عظيمة لا يجب أن نغفلها، سأخبرك بها في السطور القادمة.

اقرأ أيضاً أساسيات العناية بالبشرة والحفاظ على صحتها

ما فوائد استخدام سكراب الجسم؟

دعونا نتفق على أمر ما، بما أن الجلد هو من أهم الأعضاء التي تتجدد دائمًا، فنجد أن بشرتنا تتجدد طبيعيًا كل 45-60 يومًا، وهذا يعني أن الخلايا الجديدة تحل باستمرار محل الخلايا الميتة، واستخدام سكراب مناسب ذي جودة عالية يساعد على إزالة الطبقة الميتة للكشف عن الجلد الشاب النابض بالحياة تحتها الذي يكون ناعمًا.

ومن ضمن فوائد السكراب

1. يمنح السكراب تجربة رائعة تساعد على الاسترخاء والراحة، بعد تدليك الجلد وتهدئة الأعصاب وتقليل الاضطرابات كالقلق، وهذا يفيد الجسم والعقل.
2. يعد سكراب الجسم وسيلة فعالة لإزالة الأوساخ والزيوت وخلايا الجلد الميتة من الجسم وبقايا المستحضرات، فهو منظف عميق يفتح مسام الجلد ويمنع نمو الشعر بسرعة ويقلل من ظهور حب الشباب.

يساعد فرك الجسم بالسكراب على تحسين الدورة الدموية ويعزز توصيل الأكسجين والمواد المغذية إلى خلايا الجلد.

1. يساعد السكراب في الحصول على الانتعاش والنشاط، فالسر بوجود أنواع من السكراب غنية بالفيتامينات التي يمكنها ترطيب بشرة الجسم وتغذيتها، بعدما ينتج الكولاجين في الجسم الذي يسهم في حماية البشرة من التجاعيد.

اقرأ أيضاً أهم 11طريقة لعلاج البشرة الحساسة

لماذا يستعمل سكراب الجسم؟

أتدري عزيزى قارئ المقال أن استخدام المقشر لأجسامنا يعد ضرورة مهمة تعزز من تحسين الدورة الدموية وإزالة السموم من الجسم.

ليس هذا فقط، فيوجد أنواع من العلاج بالتقشير مثل العلاج بالتدليك الذي يعالج العضلات والبشرة، لكن لا بد من أخذ الاحتياطات؛ لأن بعض المقشرات تسبب تهيج الجلد أو العدوى أو الضرر إذا استخدم استخدامًا مفرطًا أو بقسوة شديدة؛ لذا اختر سكرابًا مناسب لبشرتك.

ما الفرق بين السكراب والمقشر؟

قد يخطر ببالك سؤال: هل يوجد فرق بين السكراب والمقشر؟ حقيقة عزيزي القارئ، لفظيًا لا يوجد فرق بين الكلمتين، لكن التقشير يطلق غالبًا على التقشير الكيمائي الذي يحتوي أحماضًا ذات تركيز عالٍ، أما السكراب يطلق على المنتجات ذات الحببيات الخشنة كالسكر مثلًا؛ لكن ثمة فارق كبير بين سكراب الوجه والجسم، سأخبرك به الآن.

بم يختلف سكراب الجسم عن سكراب الوجه؟

إن كنت تظن أن للسكراب نوع واحد مناسب للوجه والجسم، فدعني أقول لك بكل أسف إن اعتقادك خاطئ يا عزيزي؛ لذا لا بد من التعامل مع بشرة الوجه وبشرة الجسم بشكل مختلف، لكن عليك أن تعرف أولًا أن أجسامنا تتكون من طبقات لها وظائف محددة تفعلها، بدءًا من حماية أجسامنا من العدوى والإصابات حتى إنتاج العرق وتنظيم درجة حرارة الجسم.

عمومًا دعنا نقول إن طبقات الجلد الرئيسة لدينا هي:

1. البشرة الخارجية، وهذه الطبقة رقيقة ومسؤولة عن حمايتك من البيئة.
2. الأدمة، وهذه هي الطبقة الوسطى التي تحتوي الخلايا العصبية وتحفيز الكولاجين.
3. تحت الجلد، وهذه هي الطبقة الداخلية التي تحتوي الدهون.

ورغم أن أنواع طبقات الجلد نفسها من رأسك إلى قدميك فإن الطبقات الموجودة تحديدًا على وجهك ورقبتك وصدرك هي أرق بكثير من الطبقات الموجودة في بقية جسمك.

وهذا يعني أن لا بد من استخدام مقشر على الوجه ألطف من مقشر الجسم حتى لا يسبب تهيجًا لبشرة الوجه، وإذا قررت استخدام سكراب الجسم على الوجه فلا بد أن تراعي عدة أشياء منها:

• نوع بشرة الوجه ومكونات المقشر

إذا كانت بشرتك حساسة جدًّا وقررت مثلًا استخدام سكراب الجسم الخاص بك المكون من القهوة والسكر والزيت، فأنت على موعد مع التهاب الجلد ومزيد من الحفر والندبات في وجهك؛ لأن تلك الوصفة خشنة على ملمس بشرة وجهك، فلا بد أن تراعي ذلك؛ لأن سكراب الجسم يتميز بأنه أكثر سمكًا وبه أحماض عالية يمكن أن تضر بالبشرة، أما إذا كنت تستخدم مقشرًا من الصبار والخيار واللوز على جسمك فهذا طبعًا ملائم للبشرة، فيعمل على تهدئتها وترطيبها بفعالية.

• مزيج الزيوت

دعونا نتفق على أن سكراب الجسم تختلف مكوناته وتركيبه عن مقشر الوجه؛ لأن تركيز الزيوت في مقشر الجسم أعلى، وإذا استخدم على الوجه فسيعمل على انسداد المسام، فتبدأ الكارثة من البثور والندبات والحبوب في الوجه، ذلك لأن جلد الوجه أرق من جلد أجسامنا، ونوعية السكراب يجب أن تراعي ذلك؛ لذا لا بد أن تتعرف إلى أنواع السكراب الملائم لبشرة جسمك.

ما أنواع سكراب الجسم؟

أريد أن ألفت انتباهك عزيزي القارئ لشيء ما وهو أنه لا بد أن تعرف أن مقشرات الجسم تعد تجربة ممتعة تمنح الفوائد المذهلة لبشرتك، فالتقشير بالسكراب سوف ينعم ويلمع، ويترك بشرتك ناعمة ولينة ومنتعشة في غالب الوقت.

فيمكنك تعزيز فوائد المقشر واستهداف مشكلات البشرة باختيار المكونات المناسبة؛ لذا دعنا نستكشف أنواع المقشرات، وكيف يمكن أن تفيد بشرتك، وهذا دليل سريع لبعض أنواع مقشرات الجسم الأكثر شيوعًا باستخدام المواد المقشرة الطبيعية.

• سكراب السكر للجسم

السكر طبعًا مكون معروف في عالم مقشرات البشرة لا سيما البشرة الحساسة والجافة؛ لأن طبيعة السكر حبيابته سلسلة، فهو يعمل على ترطيب البشرة جيدًا، ويعد مقشرًا رائعًا للجسم، فهو مصدر مناسب لحمضي ألفا هيدروكسي وحمض الجليكوليك اللذين يعدان مقشرًا كيميائيًا ويشجع على تجديد الخلايا بسرعة.

لكن السكر لا يعمل على إزالة السموم كالملح، إنما يعمل على تنشيط الدورة الدموية وكذلك إزالة الجلد الميت وترطيب البشرة؛ لأن السكر بنسبة كبيرة يسحب الماء إلى البشرة ما يعني أنه لا يسبب الجفاف مثل الملح.

ورغم فوائد السكر هذه فإنه يمكن أن يتسبب بظهور الشيخوخة مبكرًا نتيجة تراكم بروتينات السكر في الجلد، فهو يعمل حينها على عدم إنتاج البشرة للكولاجين والإيلاستين اللذين يحافظان على شباب البشرة طوال الحياة.

• سكراب الملح للجسم

في عالم الطهي الملح هو سيد الأطباق، ودونه لا يصبح لها مذاق جيد، أما في عالم التجميل الملح يعد مقشرًا رائعًا للجسم، فهو يعمل على تخليص البشرة من الخلايا الميتة المتراكمة على سطحه.

وليس هذا غريبًا؛ لأن الملح يحتوي عددًا من المعادن المفيدة لبشرة الجسم، وتعد أهمها البوتاسيوم واليود والحديد.

يخلط الملح مع زيوت طبيعية ليزيد من مفعول الملح في تقشير البشرة وتنشيطها ومساعدتها على إخفاء الندبات.

فمقشرات الملح هي المقشرات الأكثر فعالية؛ لأنها تميل إلى أن تكون الأكثر إزالة للأوساخ والجلد الميت المتراكم لما يحتويه من خصائص مطهرة طبيعية تقتل البكتيريا المسببة للشوائب.

• سكراب القهوة للجسم

ونعلم جميعًا أن القهوة غنية بالكافيين، وهذا وحده كفيل بأن يساعد البشرة في تخلص البشرة من الحبوب، ليس هذا فقط، بل تحتوي القهوة مضادات أكسدة تساعد على منع ظهور التجاعيد والشيخوخة مبكرًا، والحماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية.

وتعد القهوة منبهًا طبيعيًا وعنصرًا فعالًا أيضًا مقاومًا للسيلوليت وعلامات تمدد الجسم، وهي تساعد على تحفيز تجديد الخلايا تجديدًا سريعًا للحصول على كثير من العناصر الغذائية.

وكذلك تحسن القهوة من لون البشرة وملمسها، فالكافيين الموجود في القهوة يساعد على شد الجلد وتقليل الالتهاب، ويعد سكراب القهوة من أفضل الحلول المثالية والرائعة للتخلص من خلايا الجلد الميتة ما يمنح بشرة أكثر نعومة وحيوية ونظيفة.

وإذا كنت تعاني جلد الوزة فالقهوة لها دور فعال في علاج جلد الوزة، وذلك لقدرتها على إزالة طبقة الجلد الميت التي تمنع الشعر من النمو على سطح البشرة.

لكن عليك ألا تفرط في استخدام سكراب القهوة في تنظيف جسمك، فلا تزد عن مرتين أسبوعيًا حتى لا تعرض بشرتك للجفاف أو التهيج.

• سكراب الجسم باللافندر

ليس سرًا أن هذا النوع من السكراب الرائع يستخدم فيه وردة أو زيت اللافندر الذي في كثير من الأحيان يساعد في التقليل من القلق والأرق بمجرد استنشاق رائحة اللافندر، وليس هذا فقط، بل يساعد على حل مشكلات المفاصل والعظام والأعصاب.

وتستخدم وردة اللافندر في سكراب مهدئ لبشرة الجسم لأنه يساعد على تهدئة واسترخاء العقل والجسم.

فلوردة اللافندر فوائد علاجية رائعة، فعطرها يمكن أن يقلل من التوتر والقلق والأرق، ويمكن أن يساعد على شفاء البشرة وحمايتها من أي تلف يضرها، فاللافندر له خصائص مضادة ممتازة تمنع حدوث الالتهابات وتكوين البكتيريا والفطريات.

• سكراب الجسم بالفحم

إذا كنت من عشاق عالم التجميل ففي الغالب تعرف أن الفحم أصبح مكونًا شهيرًا يدخل فى عدد من الوصفات التجميلية لا سيما في تقشير الوجه والجسم.

لكن لماذا كل ذلك؟ ببساطة كثيرون يعتقدون أن الفحم مقشر فعال ومنظف متوغل يقضي على الأوساخ والجلد الميت؛ لذا فهو رائع لتنظيف بشرة الجسم من الأتربة والشوائب التي علقت به.

فالفحم فعال في القضاء على البكتيريا والسموم في الجسم، والتخلص من التورم في الجلد، ويساعد في الحصول على بشرة أكثر صحة ونضارة لا سيما أنه يعمل على التخلص من حب الشباب الناتج عن تراكم خلايا الجلد الميت والزيوت والبكتيريا التي تكون تحت الجلد.

فالفحم يعد مقشرًا منقيًا يعمل على تقشير الجسم وخلاصه من الشوائب والأوساخ والزيوت من المسام، فيترك البشرة نظيفة وواضحة.

وضع في حسابك أيضًا أن الفحم يعمل على استقرار مستوى الرقم الهيدروجيني للبشرة والحد من ظهور البثور وتقليل المسام، فهو مثالي ورائع لتقشير الجسم.

• الحبوب والمكسرات

هذه المجموعة من السكراب تحوي عناصر ومكونات مثل دقيق الشوفان واللوز؛ لأنها تتمتع بخصائص مضادة للأكسدة ومرطبة؛ لذا فهي علاج رائع للبشرة الجافة والتالفة بالإضافة إلى فوائد التقشير الطبيعية، فتعمل على تهدئة البشرة وتنشيطها وشدها وتخليصها من السموم، لكن هل تعلم عزيزي أي سكراب هو الأفضل لك؟ تابع السطور القادمة.

ما أفضل سكراب للجسم؟

بالتأكيد لا توجد إجابة مثالية عن هذا السؤال، غير أنه يوجد كثير من مقشرات الجسم المصممة لكل أنواع البشرة، فلا يوجد مقشر واحد مناسب لكل البشرات؛ لذلك توجد أشياء عدة لا بد أن تنتبه إليها عند اختيار مقشر جيد للجسم، وهي تبدأ من:

أولًا: التركيز على نوع بشرتك لاختيار نوع سكراب الجسم، وهي كالآتي:

- الدهنية: إذا كانت بشرتك دهنية فلا بد أن يكون اختيارك لمقشر ومنظف جيد لمساعدتك في إزالة الزيوت والأوساخ المتراكمة على مسام بشرتك.

- الجافة: إذا كانت بشرتك جافة فيمكن أن يساعد مقشر الجسم المعتمد على الزيت في ترطيب خلايا الجلد، وإزالة خلايا الجلد الميتة.

- الحساسة: إذا كانت بشرتك حساسة فأنت بحاجة إلى التركيز على مقشر مناسب لبشرتك الحساسة بعد الرجوع إلى الطبيب حتى لا تستخدم أي مقشر يسبب لك التهابًا أو احمرارًا في الجسم.

ثانيًا: جودة مكونات سكراب الجسم

لا بد عند اختيار مقشر الجسم مراعاة جودة المكونات المكون منها، وحينها عليك أن تركز على المكونات غير الكيميائية المغذية واللطيفة على بشرتك مثل السكر والملح والقهوة التي تعمل على التخلص من خلايا الجلد الميت.

ثالثًا: اختر سكراب يساعد على التقشير بفعالية

حاول اختيار مقشر للجسم يوفر تقشيرًا عميقًا لجسمك، وابحث عن مقشر يحتوي مزيجًا مناسبًا من حببيات الفرك التي ستساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وتترك في النهاية بشرتك ناعمة.

رابعًا: اختر سكرابًا يحتوي مجموعة متنوعة من العطور.

تعد رائحة مقشر الجسم مهمة؛ لأنها يمكن أن تساعدك على الاسترخاء والشعور بالانتعاش بعد الاستخدام، فعليك اختيار مقشر للجسم ذي رائحة لطيفة تستمتع بها.

خامسًا: اختر منتجًا آمنًا وطبيعيًا

اختر مقشرًا للجسم مصنوعًا من مكونات طبيعية وخالية من المواد الكيميائية.

سادسًا: اختر ملمس سكراب الجسم

 يجب أن يكون سكراب الجسم ذي ملمس ناعم وكريمي على بشرتك، وتجنب مقشر الجسم الذي يحتوي ملمسًا خشنًا حتى لا تؤذي بشرتك.

سابعًا: عبوة سكراب الجسم

لا بد من استخدام عبوة سكراب الجسم صديقة للبيئة تحفظ في مكان جيد وقابلة لإعادة تدويرها مرة أخرى.

والآن بعد أن عرفت كل هذه الأمور ليس يوجد ما يمكنك فعله سوى التحقق من مقشر الجسم الذي ستختاره.

وإليك بعض الأمثلة التي تستخدم تلك المعايير لاختيار سكراب مناسب.

1. سكراب للجسم ACURE Brightening Body Scrub

يعد هذا السكراب من أفضل سكرابات الجسم، ولم لا وهو يحتوي كل شيء طبيعي؟ فهو مكون من ملح البحر والنياسيناميد؛ لذا هو مستحضر نباتي 100% ولا يحتوي الكبريتات، ولا الزيوت المعدنية ومناسب للبشرة.

 Tree Hut Sugar Scrub .2سكراب للجسم

هذا السكراب الرائع له شعبية واسعة، وسعره مناسب لميزاينة جيبك، فهو يحتوي مواد طبيعية مثل السكر وزبدة الشيا للتخلص من خلايا الجلد الميتة وتغذية البشرة.

كيفية عمل سكراب للجسم في المنزل

ببساطة لكي تعد مقشرًا فعالًا للجسم، فأنت بحاجة إلى بعض المكونات التي في الغالب ستكون موجودة في منزلك، وطبعًا أساسها السكر أو الملح أو القهوة أو الشوفان، ثم تخلطها مع نوع من الزيوت أو العسل أو غيرها من المواد التي تريدها، لتعمل على ترطيب وتغذية بشرتك.

ولمزيد من الابتكار يمكنك أيضًا إضافة بعض الزيوت أو المستخلصات العطرية التي ستمنح مقشر الجسم رائحة مميزة تنعشك.

وهنا سأخبرك ببعض الخطوات البسيطة لعمل مقشر للجسم في المنزل

أولًا: حاول أن تختار مقشرًا مناسبًا لبشرتك، وفي الغالب سيكون السكر المرطب، أو الملح الذي يزيل السموم، وكذلك القهوة التي تشد البشرة، والشوفان المهدئ الفعال للجسم.

ثانيًا: حاول أن تختار نوعًا جيدًا من الزيوت العطرية غير الضارة ببشرتك، وسأعطيك بعض الاقتراحات، لا تقلق، فيوجد زيت الزيون المعالج لللأكسدة والشيخوخة، وزيت جوز الهند المضاد لتكوين البكتيريا وحدوث الالتهابات، وزيت اللوز الذي يلطف بشرة جسمك.

وعليك أن تختار مكونًا إضافيًا يعزز من قدرة المقشر على التقشير بفعالية كالعسل مثلًا والشاي الأخضر المضاد للأكسدة، بعد ذلك ستقيس تلك المكونات اعتمادًا على نسبة الزيت، وتضبط كثافة المقشر.

والآن ستحضر وعاءً واسعًا لكي تمزج كل ذلك جيدًا، فيمكنك خفق المكونات بواسطة مضرب عادي أو خلاط كهربائي، لكن عليك أن تتأكد من أن الوعاء جاف تمامًا عند إضافة المكونات التي ترغب في تحضيرها، ثم يتعين عليك أن تنقل الخليط إلى وعاء أشبه بالبرطمان، وتخزنه في الثلاجة أو أي مكان بارد.

أهم الوصفات لصنع اسكرابات للجسم

والآن حان الدور لنتعرف إلى أهم وصفات صنع عدد من السكرابات للجسم الآمنة والفعالة:

• سكراب القهوة للجسم

علمنا أنه يوجد كثير من الفوائد الصحية لاستخدام القهوة في تقشير الجسم، فقد يساعد مقشر القهوة على تحسين صحة الجلد، وليس هذا بغريب، فالسبب يكمن في خصائص القهوة الطبيعية التي تساعد في التقشير والمضادة للالتهابات، بالإضافة إلى إزالة خلايا الجلد الميت، فيمكن أن يساعد هذا المقشر الرائع والاقتصادي على تنعيم البشرة وتحسين الدورة الدموية، وحبذا استخدام هذا المقشر إذا كانت بشرتك دهنية، فهو مثالي جدًّا للحصول على بشرة نضرة، فقط كل ما عليك فعله أن تحضر تلك المكونات حتى تحصل على مقشر من القهوة:

- كوبًا من القهوة المطحونة الناعمة.

- كوبًا من السكر البني أو الأبيض الناعم.

- ملعقتين كبيرتين من الزيت الطبيعي كجوز الهند أو الزيتون.

خطوات الصنع

- أحضر وعاءً فارغًا جافًا، وضع تلك المكونات، وابدأ بخلطها جيدًا، وبعدها ضعه على بشرتك الرطبة بالماء، واتركها مدة 5 دقائق، أو افركها بحركات دائرية لطيفة مدة تتراوح من دقيقة إلى 3 دقائق، وبعدها اغسل جسمك جيدًا بالماء الفاتر، أما بقية الخليط خزنه في حاوية محكمة الإغلاق في مكان بارد، لكن ضع في حسابك أنه يمكنك استخدام المقشر مرة أو مرتين أسبوعيًا حسب حال بشرتك.

• سكراب الأرز للجسم

أما تقشير الجسم يعد الأرز سكرابًا رائعًا يمكن أن يساعد على تحسين الدورة الدموية للجسم، ومنع التصبغ الناتج عن التعرض للشمس، وترطيب الجلد وتغذيته؛ لاحتواء الأرز على مضادات الأكسدة والفيتامينات، كذلك لديه القدرة على منع الشيخوخة، وتبييض البشرة طبيعيًا، وتقليل حروق الشمس، لكن يمكنك إضافة بعض المكونات التي تساعد الأرز على تحسين خصائصه التجميلية، كإضافة العسل أو الشوفان.

زيادة على ذلك يجب أن تعلم أن سكراب الأرز يستخدمه عدد من النساء من قديم الأزل في القارة الآسيوية لتعزيز الجمال مثل نساء الصين والهند، وكثيرات منهن يستخدمن الأرز واقيًا من الشمس يوميًا للحفاظ على مظهر البشرة شابًا وحيويًا لأنه يعزز تكوين خلايا جديدة.

ولتحصلَ على سكراب الأرز الرائع لا تقلق أنت في حاجة إلى أدوات بسيطة طبعًا أولها الأرز من أي نوع متوافر لديك، اطحنه جيدًا حتى يصبح ناعمًا مثل القهوة.

وثاني مكون هو الزيت، وهذا تختاره حسب نوع بشرتك، مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون لترطيب البشرة.

أما ثالث مكون وهو السكر، ويمكنك استخدام السكر الأبيض أو البني، أو كليهما معًا، فيمكن أن يساعد السكر في تقشير البشرة وجعلها أكثر نعومة.

ويمكنك إضافة مكونات أخرى لتخصيص مقشر الأرز الخاص بك، مثل مقشر الأرز والشاي أو الأرز والعسل فهذا يوفر فوائد إضافية لبشرتك.

أحضر ثلث كوب من الأرز المطحون، ومعلقة كبيرة من الشاي الأسود المنقى ونصف ليمونة، ثم اخلط جميع المكونات معًا في وعاء واسع، وبعدها ضع الخليط على بشرتك مدة 15 دقيقة، ثم اغسلها بالماء الفاتر، وخزن بقية المقشر في زجاجة محكمة الإغلاق في مكان بارد وجاف.

• مقشر الفراولة للجسم

قبل أن نتحدث عن وصفة مثالية لتقشير الجسم لا بد أن تعرف أن الفراولة يمكنها أن تساعد على التخلص من الزيوت الزائدة الموجودة على سطح الجلد.

ولا بد أن تعرف أن الفراولة تحتوي حمض الساليسيليك، وهذا الحمض كما نعلم فعال جدًّا في تنقية البشرة، فهو يزيل خلايا الجلد الميتة والشوائب ما ينتج عنه بشرةً نظيفةً وواضحةً وصحيةً.

ليس هذا فقط، فالفراولة محملة بأحماض ألفا هيدروكسي التي تعد مفيدة جدًّا في حماية البشرة من عدة أضرار، وتساعد على التخلص من الندبات وحب الشباب والحصول على بشرة صافية.

الفراولة تساعد على تعزيز بشرتنا لاحتوائها على فيتامين C الذي له فوائد مضادة للأكسدة ويساعد على تفتيح البشرة.

ويوجد مزيد من ماركات وأنواع مختلفة من مقشر الجسم بالفراولة المتوفرة في السوق، فيمكنك اختيار ما يناسب بشرتك وميزانيتك.

لكن يمكنك أيضًا صنع مقشر الجسم بالفراولة في المنزل باستخدام مكونات بسيطة قد تكون متوفرة في مطبخك بالفعل، فقط أحضر:

- نصف كوب من السكر.

- 4 حبات من الفراولة.

- ملعقتين كبيرتين من الزيوت الطبيعية المتاحة بمطبخك.

- ملعقة كبيرة من خلاصة الفانيليا.

تخلط جميع المكونات معًا في وعاء كبير مدة 3 دقائق، بعدها ضع تلك الوصفة على جسمك ودلك بلطف بحركات دائرية مدة 5-8 دقائق، ثم اغسل بشرتك بالماء الفاتر..

مقشر للجسم دون زيت

إن مقشر الجسم دون زيت نوع من منتجات التقشير التي لا تستخدم في مكوناتها أي نوع من الزيوت، لأنه في الغالب يمكن أن يسد المسام ويترك بقايا دهنية ويسبب رؤؤسًا سوداء وحب شباب.

لذلك، بعض الأشخاص إذا كانت بشرتهم دهنية أو معرضة لحب الشباب عليهم استخدام مقشرات الجسم دون زيت، وتوجد وسائل عدة لصنع مقشر للجسم دون زيت في المنزل باستخدام مكونات بسيطة وطبيعية قد تكون موجودة في بيتك، من هذه المكونات:

- السكر والملح، هذان المقشران من السكرابات الرئيسة التي تساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وتحسين الدورة الدموية، فمن الممكن أن تضع السكر على القهوة وتفرك بهما بشرتك.

- العسل والصبار هذان المقشران من السكرابات التي تساعد على ترطيب البشرة وتغذيتها، فلديهما خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في شفاء وتهدئة الجلد.

وفيما يأتي مثال على وصفة مقشر الجسم دون زيت التي يمكنك تجربتها:

- نصف كوب من السكر.

- ربع كوب من العسل.

- ملعقة كبيرة من القهوة.

- قطرتان من زيت اللافندر.

أحضر وعاء فارغًا جافًا، وضع تلك المكونات، وابدأ بخلطهم جيدًا، بعدها ضعه على بشرتك الرطبة بالماء، وافركها بحركات دائرية لطيفة، وبعدها اغسل جسمك جيدًا بالماء الفاتر.

هل يقشر الجسم قبل الاستحمام أم بعده؟

تشير الأبحاث إلى أن أفضل وسيلة لتقشير الجسم هي قبل الاستحمام، فحسب بعض الخبراء يعد تقشير الجسم قبل عملية الاستحمام اليومية مساعدًا على إزالة خلايا الجلد الميتة والأوساخ والزيوت والبكتيريا والعرق التي على سطح الجلد، ولتقشير الجسم قبل الاستحمام عليك اتباع الخطوات الآتية اتباعًا صحيحًا.

في البداية عليك أن تختار مقشرًا لطيفًا ملائمًا لنوع بشرتك، ومن الممكن أن تستخدم ليفة أو فرشاة أو مقشرًا كيمائيًا يحتوي أحماضًا عالية التركيز حتى تحصل على نتائج جيدة من التقشير.

ثم اسكب من الماء قليلًا على جسدك حتى تجعله مبللًا وانتظر دقيقة، ثم ضع المقشر، ودلكه بلطف بحركات دائرية وطبعًا تجنب الفرك بقوة أو مدة طويلة جدًّا؛ لأن ذلك قد يؤدي إلى تلف الجلد ويسبب الالتهاب والاحمرار.

بعدها اغسل المقشر بالماء الفاتر، وجفف بشرتك بمنشفة جيدًا، ولا بد أن تكون المنشفة ناعمة، وضع المرطب الخاص بك لتغذية بشرتك كالجلسرين أو زبدة الشيا.

وضع في حسابك أنه ينبغي عليك تقشير جسمك مرة أو مرتين أسبوعيًا بناء على نوعية بشرتك طبعًا.

هل السكراب يستخدم يوميًا؟

دعنا نتفق على أن نوع بشرتك يؤدي دورًا رئيسًا، فهي من تتحكم في عدد المرات التي يجب أن تقشر بها الجسم في برنامج روتين العناية بالبشرة، فللبشرة الجافة والحساسة يجب ألا يزيد استخدام مقشر الجسم أكثر من مرة واحدة في الأسبوع للحصول على نتائج جيدة، والسبب في ذلك هو أن المقشر يمكن أن يجعل بشرتك جافة جدًّا، ويلحق الضرر ببشرتك على المدى البعيد.

أما إذا كانت بشرتك دهنية فليس من الجيد فرك جسمك كل يوم بالمقشر، يكفيك فعل ذلك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على نتائج جيدة لنوع بشرتك.

قد تظن أنك إذا قررت فعل ذلك أكثر من ثلاث مرات ستتخلص من الدهون على بشرتك، لكن الأمر في الحقيقة غير ذلك تمامًا؛ لأنك إذا فعلت ذلك فقد تسبب الضرر للغدد الدهنية ومحاولة إنتاجها مزيدًا من الزيت أكثر من اللازم لبشرتك وبالتالي سترهقها، وهذا سيقود جسدك إلى انتشار حب الشباب.

إذن، نستخلص من ذلك أنه تكفيك مرتان على الأكثر من استخدام سكراب الجسم، ومن الأفضل أن يبقى استخدامك للمقشر محدودًا بالاعتماد على نوع بشرتك.

في الختام إذا كنت تبحث عن وسيلة للحفاظ على حيوية بشرتك فإن مقشر الجسم هو خيار ممتاز، فهو لا يزيل الزيوت السطحية والأوساخ فحسب، بل يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل ظهور علامات الشيخوخة، فاختر مقشرًا يناسب بشرة جسدك.

وفي الختام، أتمنى أن أكون في مقالي هذا قد وضعت مرجعًا قيمًا لك عزيزي القارئ وعزيزتي القارئة عن أهمية السكراب لأجسامنا، فلا تجعل الموضوع يتوقف لديك، بل شاركه مع أصدقائك.