جوَّك | فوائد الطحينة السائلة مع التمر للمفاصل.. تعرف إليها

كان التمر على مدار تاريخ العرب أحد أهم العناصر الغذائية وأكثرها فائدة واستعمالًا للعديد من الحالات والأمراض، وهو الأمر الذي زاد بعد ذلك نتيجة خلط التمر بالعديد من الوصفات والعناصر الأخرى، ومن هذه الوصفات وصفة الطحينة السائلة مع التمر، وهو ما يضاعف فائدة التمر، وكذلك الفوائد المتعددة للطحينة وخصوصًا للمفاصل.

وفي هذا المقال نتحدث عن فوائد الطحينة السائلة مع التمر بوجه عام وتأثيرهما على المفاصل خاصة.

ما فوائد التمر؟

يُعدُّ التمر من الفواكه والمأكولات التي لها قيمة تاريخية ودينية عند العرب، ويُعدُّ جزءًا أساسيًّا من ثقافة الشخصية العربية الصحراوية.
يحتوي التمر على مجموعة من السكريات الطبيعية التي تتصف بأنها سهلة الامتصاص والهضم، بالإضافة إلى قدرتها العالية على مد الجسم بالطاقة اللازمة.
يساعد التمر أيضًا الأشخاص الذين يعانون من الاضطرابات المعوية ومشكلات عسر الهضم، وكذلك في حالات ضعف الشهية.
يُعدُّ التمر من العناصر الغذائية الغنية بالفيتامينات، وهو ما يحافظ على صحة الجسم بوجه عام وعلى صحة الجهاز الهضمي والقلب على نحو خاص.
يعمل التمر على مقاومة الالتهابات، ويساعد كثيرًا مرضى ضغط الدم ومرضى السكري، وكذلك فهو يعالج فقر الدم ويعزز صحة العظام.
يُعدُّ التمر من الأطعمة المفيدة جدًا في حالات خسارة الوزن والحصول على الجسم المثالي؛ فهو يحتوي على الكربوهيدرات والفيتامينات والبروتينات، بالإضافة إلى أنه غني بالسعرات الحرارية، وكذلك فهو يعطي الشعور بالشبع، مما يساعد في حالات الحمية والأنظمة الغذائية التي تتناسب مع ذلك.
يحتوي كذلك التمر على مضادات الأكسدة والألياف الغذائية والبوتاسيوم وحمض الفوليك، مما يجعل له أهمية كبيرة عند المرأة الحامل، وكذلك فهو يساعد على تسهيل عملية الولادة؛ لأنه يزيد مرونة عنق الرحم في أثناء المخاض.

ما فوائد الطحينة السائلة؟

تُعدُّ الطحينة من الأطعمة التي تتميز بقيمتها الغذائية العالية التي تتضمن عديدًا من العناصر الغذائية مثل: الدهون غير المشبعة، حمض الفوليك والحديد، البروتينات والكالسيوم والمغنيسيوم، الحديد والزنك والنحاس والمنجنيز والفوسفور.

تحتوي الطحينة على مواد مضادة للأكسدة، وكذلك دهون غير مشبعة وألياف غذائية، وهو ما يكون له تأثير كبير على تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الجسم؛ مما يعزز من صحة القلب والشرايين.
تقلل الطحينة من ارتفاع ضغط الدم؛ لاحتوائها على المغنيسيوم والكالسيوم، وكذلك أحماض الأوميغا 6 والأوميغا 3.
تحافظ أيضًا الطحينة على كثافة العظام، وتقلل من خطر الإصابة بأمراض العظام وعلى رأسها هشاشة العظام، وخصوصًا عند النساء في مرحلة انقطاع الطمث، وذلك بسبب احتوائها على المغنيسيوم والكالسيوم والفسفور.
تساعد الطحينة مرضى التهاب المفاصل؛ لأنها من العناصر المضادة للالتهابات، وتصنع أساسًا من السمسم، وهو أحد العناصر المعروفة بفاعليته كمضاد للالتهابات.
تساعد أيضًا الطحينة في تحسين صحة الدماغ وتقليل أخطار الإصابات الدماغية، مثل الأمراض العصبية التنكسية ومرض الخرف.
توجد في الطحينة مركبات تسمى الليغنان، وهي مركبات مضادة للسرطان ومضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، وهو ما يساعد على الوقاية من أمراض متعددة عن طريق منع نمو الخلايا السرطانية، وتقليل معدلات نمو الأورام، وإيقاف دورة الخلايا السرطانية، وهو ما يجعل الطحينة من العناصر المفيدة في حالات الوقاية من عدة سرطانات، مثل: سرطان الرئة وسرطان الكبد وسرطان القولون وسرطان الدم وسرطان الجلد.
تُعدُّ الطحينة من العناصر المفيدة أيضًا في الوقاية من الإصابة بأمراض السكري وخصوصًا النوع الثاني بسبب وجود أحماض أوميغا 6، وكذلك فإن وجود زيت السمسم في الطحينة يساعد على خفض نسبة السكر في الدم بشكل طبيعي، وكذلك يساعد في علاج الجروح والقروح التي يصاب بها مرضى السكري.
تساعد الطحينة على زيادة قدرة الجسم المناعية، وتنظيم الهرمونات، وتدعم كذلك صحة الجهاز الهضمي، وتعطي الإحساس بالشبع للأشخاص الذين يحتاجون إلى ممارسة أنظمة غذائية معينة، بالإضافة إلى دعم الطحينة لوظائف الكبد، وحماية الكلى من العديد من الأمراض.

فوائد الطحينة السائلة مع التمر للمفاصل

يُعدُّ خليط الطحينة السائلة مع التمر من الوصفات القوية جدًا لعلاج المفاصل، وخصوصًا التي تعاني من الخشونة، حيث تحتوي هذه التركيبة على الكثير من الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد، وهو ما يساعد على بناء العظام والتخلص من الآلام التي تصيب المفاصل.
تساعد أيضًا الطحينة السائلة مع التمر في تخفيف آلام العمود الفقري والأشخاص الذين يعانون من أمراض الديسك، إذا تم تناولها بانتظام وتحت إشراف الطبيب بجانب الأدوية المعالجة.
تُعدُّ الطحينة السائلة مع التمر من الأطعمة التي تساعد على تحسين الصحة العامة للجسم من خلال تحسين صحة القلب، وزيادة المناعة، والتخلص من فقر الدم، وهو ما ينعكس مباشرة على صحة العظام والمفاصل في الجسم، إلا أن هذا الأمر يحتاج إلى مدة من تناول الطحينة مع التمر حتى تظهر النتائج بوجه عام على الجسم وعلى نحو خاص على المفاصل والعظام.

وفي الأخير فإن التمر والطحينة من الأطعمة والأكلات الطبيعية التي تتعدد فوائدها، بالإضافة إلى طعمها اللذيذ، الذي يمكن أن يتم تناوله بأكثر من شكل، إلا أن الاستعمال الطويل للتمر والطحينة يحتاج إلى مراجعة الطبيب المعالج خاصة لهؤلاء الذين يعانون من أمراض مزمنة.

ملاحظة: المقالات والمشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل الرأي الرسمي لجوَّك بل تمثل وجهة نظر كاتبها ونحن لا نتحمل أي مسؤولية أو ضرر بسبب هذا المحتوى.