يعدُّ الصيام بطريقة أو بأخرى تقليدًا مميزًا على مر القرون، ففي الثقافات البدائية غالبًا ما كان يطلب الصوم قبل الذهاب إلى الحرب أو جزءًا من طقوس بلوغ سن الرشد.
كما كان الأمريكيون الشماليون الأصليون يمارسون الصوم طقسًا لتجنب الكوارث قبل المجاعة.
قد يهمك أيضًا
جوك لايف ستايل | العبيد والشوكولاته قصص مأساوية ستعرفها لأول مرة
الصيام في جميع الأديان
أدَّى الصيام دورًا رئيسيًا في جميع الأديان في العالم، إذ ارتبط بالتوبة، ففي الإسلام يصوم المسلمون شهر رمضان المبارك، وفي اليهودية لديهم عدة أيام في السنة للصيام بما في ذلك يوم الغفران أو يوم الكفارة.
بينما يصوم الكاثوليك والأرثوذكس لمدة 40 يومًا خلال الصوم الكبير، وهي الفترة التي صام فيها المسيح 40 يومًا في الصحراء.
كان يعرف قديما أن البقاء على قيد الحياة لفترات دون تغذية علامة على العفة والقداسة، وقد يمارس أيضًا كنوع من أنواع الاحتجاج السياسي كما حصل مع المهاتما غاندي أثناء الكفاح من أجل استقلال الهند، واستمرت مدة صيامه 21 يومًا.
وفي وقتنا الحالي في المملكة المتحدة أصبح الصيام جزءًا من علاج الطبيعة، وهو نهج شدد على أهمية الصوم والتمارين الرياضية وأشعة الشمس والهواء النقي.
وفي ألمانيا ابتكر الدكتور أوتو بوشنجر، الصيام العلاجي، ويعد الآن من العلاجات الشائعة ويقدم في عديد من المراكز، وتشجع عديد من المستشفيات الألمانية الآن أسابيع الصيام.
من المعروف عن الفلاسفة القدماء ممارسة الصوم، ففيثاغورس كان يصوم 40 يومًا في السنة، وسقراط 7 أيام، وأفلاطون كان يصوم 10 أيام، لاعتقادهم بأن الصوم يساعد على زيادة التركيز، وأن تقييد الطعام يزيد من اليقظة والانتباه.
ففي دراسة تجريبية في قسم علم النفس السريري والصحي جامعة أوتريخت في هولندا.
أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين كانوا جائعين بسبب صيامهم طوال الليل، أدوا أداءً أفضل في مهمة اتخاذ القرارات المعقدة مقارنة بالأشخاص المتخمين، بالتالي يقدمون أول دليل على أن حالة الجوع تؤدي لصنع القرارات المفيدة.
قد يهمك أيضًا وعي الصيام بين اليقظة والغفلة..
فوائد الصيام لمرضى السكر
كما يستخدم الصيام المتقطع للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني بديلًا للأنسولين، يوجد كثير من الناس الذين جربوا كل طرق الحمية لتخفيف الوزن والنظام الغذائي المعقد، لكن دون نجاح.
لكن أغلبهم لم يجرب الصيام، وهذا ممكن أن يحدث فرقًا كبيرًا، إذ يعد جدول الصيام المتقطع كالرصاصة السحرية لفقدان الوزن، وكل الذين جربوا هذه الطريقة فقدوا وزنهم فعلًا.
الفوائد الحقيقة للصيام هي أكثر بكثير من انخفاض الأرقام على الميزان أو تحسين عمل الدم، كما أنه يساعد في علاج حالات الاكتئاب والقلق، وهو وسيلة للتنقل بين فترات الصيام والأكل، إنه حاليًا طريقة شائعة لفقدان الوزن وتحسين الصحة.
قد يهمك أيضًا
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.