ايمان عمر المصري مايو 8, 2023, 7:42 م

أهمية الحلبة وفوائدها للجسم والبشرة

الحلبة من المشروبات التي يحتسيها كثيرون، في حين لا يفضلها البعض الآخر متجاهلين الفوائد الصحية الجمة عند شربها، فالحلبة مشروب يحوي عديدًا من الفيتامينات المهمة والمفيدة التي تحميك من أمراض متنوعة.

قد يهمك أيضًا فوائد فيتامين سي وأهم الأطعمة التي تحتوي عليه

فوائد شرب الحلبة يوميًّا

تمد الحلبة الجسم بعديد من الفوائد، لذلك من الضروري إدخالها ضمن نظامك الغذائي، وإليك الآن فوائد الحلبة والتي تتمثل في الآتي:

ضبط السكر في الدم

من أهم فوائد الحلبة دورها الكبير في ضبط مستويات الغلوكوز في الدم، فهي تخفض مقاومة الأنسولين.

تقوية الجهاز الهضمي

إذ تحتوي الحلبة على مضادات أكسدة تقلل من مشكلات الانتفاخ، والحموضة، وكذلك التقليل من الالتهابات التي تصيب المعدة، وتقوية الكلى.

إنقاص الوزن

تساعدك الحلبة في إحساسك بالشبع لوقت طويل، وبالتالي تساعد على حرق دهون البطن وإنقاص الوزن.

معالجة التهاب الحلق

تساعد الحلبة في التخفيف من التهاب الحلق والحرارة، وذلك لأنها تحتوي على مضادات للبكتيريا، فتمنع العدوى، وتخلص الجسم من البكتيريا التي تضره.

تحسين صحة البشرة

تعمل الحلبة على إخفاء التجاعيد والخطوط التي تظهر في البشرة، كما تحفظ البشرة من حب الشباب والبقع الداكنة على البشرة.

قد يهمك أيضًا فوائد القرنفل والمحاذير من استخداماته

فوائد الحلبة للشعر

الحلبة هي مصدر قوة لتغذية فروة الرأس والشعر، إذ توفر الحماية من الجذور إلى الأطراف.. أحد عناصرها الجديرة بالملاحظة هو مركب الليسيثين الذي ينظف وينقي فروة الرأس والشعر، بينما يوفر في نفس الوقت ترطيبًا عميقًا.

بالنظر إلى هذه الخصائص، فإن الحلبة بارعة للغاية في التحكم في تساقط الشعر.

تعمل الحلبة على ترطيب الشعر، الترطيب هو السر الذي يجعل الشعر يبدو بمظهر صحي، كما يبدو ذا ملمس ناعم.

قد يهمك أيضًا 5 فوائد التونة المذهلة لصحتك وجمالك

فوائد الحلبة للنساء

· تتعدد فوائد الحلبة بالنسبة للنساء ولعل هذه الفوائد تتلخص في ما يلي:

· تعمل الحلبة على زيادة الحليب، إذ إن شرب الحلبة يزيد إنتاج الحليب للمرضعات.

· تستخدم الحلبة في علاج تكيس المبايض، إذ يساعد تناولها على خفض أعراض التكيس.

· كما تساعد في تقليل آلام الدورة الشهرية.

أما عن سن انقطاع الدورة الشهرية، فتساعد في خفض تغيرات المزاج عند المرأة في هذا الوقت.

فوائد الحلبة للولادة، فهي تخفض من وجع المخاض، وتجعل عملية الولادة أسهل.

بقلم ايمان عمر المصري

ملاحظة: المقالات والمشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل الرأي الرسمي لجوَّك بل تمثل وجهة نظر كاتبها ونحن لا نتحمل أي مسؤولية أو ضرر بسبب هذا المحتوى.